更年期气血虚怎么调理

更年期出现气血亏虚，调理方面，第一、药物可以选择归脾丸、补中益气丸、当归补血汤、八珍益母颗粒、乌鸡白凤丸、气血和胶囊、驴胶补血颗粒、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸等药物治疗，平时可以用黄芪、党参、当归、大枣、桂圆泡水喝，也可以吃点阿胶。第二、生活方面要注意饮食清淡，营养好吸收，可以吃点猪肝、鸡蛋、牛羊肉、苹果等温补气血的食材。第三、平时多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，有利于气血的生成。第四、平时其他方面的调理要注意放松心情，不能生气上火，多参加集体活动，不能经常熬夜。