男人高血压要注意什么

男人高血压，要注意进行生活方式的干预，结合降压药物，一起来控制高血压。 生活方式的干预方面，包括减轻体重，将体重质量指数尽可能控制在小于24，体重降低，对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚都有好处。减少钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过六克，每日多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。戒烟、限酒，增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平，减轻精神压力，保持心态平衡，必要时，补充叶酸制剂。