睡觉脚疼是什么原因引起的

睡觉脚疼，通常是因为足底的肌肉和筋膜出现了紧张劳损，而引起的症状。 对于这种情况的处理，首先，要避免足部的过度负重。其次，可以通过热水泡脚后进行足底肌肉的牵伸和足底筋膜的放松，来进一步缓解疼痛。具体的足底筋膜牵伸的方法，可以参照网络足底筋膜牵伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热水泡脚后，进行持续一分钟的牵拉。热水泡脚，通常选择45度左右的温度，在持续15分钟泡脚后，进行足底筋，足底肌肉的拉伸和筋膜的放松，这样可以比较好的来缓解疼痛。