前面脖子两边的筋疼是怎么回事

前面脖子两边的筋疼，通常是由于胸锁乳突肌出现了痉挛而导致的疼痛。对于这种情况的处理，首先要使头部平躺，减少胸锁乳突肌对颈部以及头部的支撑，收缩乏力。在平躺休息室，胸锁乳突肌可以得到一定放松，随后可以进行胸锁乳突肌的热敷以及肌肉拉伸，热敷可以采用热水袋在脖子前面两根疼痛的胸锁乳突肌部位进行持续15分钟的热敷，随后需要参照网络胸锁乳突肌肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。