尿酸高跑步有用吗

尿酸如果偏高的情况下，跑步是有一定的作用的。 尿酸在轻度偏高的患者，如果没有痛风发作，或没有明显的糖尿病，高血压，冠心病合并症的情况下，建议通过饮食和运动和体重的控制，来达到控制尿酸的。此类的情况，一般建议进行跑步或者有氧运动，游泳等，使体重逐步达标。体重能够控制在标准范围之内，尿酸水平会随之下降，以及相应的代谢紊乱，指标也会随之下降。比如血脂的异常，脂肪肝，血压异常，糖耐量减低等也会随之下降。所以尿酸偏高的情况下，首先要进行生活方式的干预，包括增加运动量，使体重控制达标， 第二，要戒烟戒酒，大量的饮水，避免一些嘌呤含量高的食物的摄入，如一些浓肉汤，动物内脏和海产品的摄入。