严重便秘喝香油多久能拉

严重便秘，喝香油多久能拉是因人而异的，也不是每个人都有用的，有的人喝香油也不会拉，平常如果有便秘，我们建议综合调理一下，不要依赖药物。我们要注意清淡饮食，禁忌辛辣上火的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮。多喝水，尽量避免煎炸、干硬食物，最好养成定时排便的好习惯，每天清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便。没有便意也要行排便动作，排便要专心，不要玩手机、看书、看报等等，这样大脑就会形成一个记忆，以后就会养成定时排便的好习惯。同时，保持生活作息规律，不要有太大的压力，保持心情愉悦，有利于排便。