颈椎病多久可以自愈

颈椎病通常是不能自愈的。 需要进行一定的干预和锻炼以及治疗。通常常见的颈椎病是局部性的颈椎病，也就是颈部疼痛。这种颈椎病需要进行避免不良的生活习惯以及肌肉的热敷和拉伸，最终通过肌肉肌力的锻炼，这样才能从根本上解决颈椎病的问题，而颈椎病通常是不能自愈的。热敷首先就是要在颈后部肌肉酸痛疼痛的地方进行15分钟左右的持续性热敷，随后可以在网络上搜索颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。在上述治疗两周后，需要根据网络颈后部肌肉力量教程来进行激励的锻炼。