适合经期的运动有哪些

适合女性在月经期间做的运动主要有瑜伽或者散步。 女性的一生可以分为七个不同的生理阶段。分别是胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性发育成熟期、绝经过渡期，还有绝经后期。女性性发育成熟之后，受体内激素水平的影响会出现规律性的月经来潮。大多数的女性会在13岁到14岁之间来潮，也有的会11岁就月经来潮，这样也是正常的。如果16岁还没有来月经，是需要医院尽快就诊的。女性的月经受到自身内分泌水平的影响，同时还受到营养、体重和周围环境的影响。