小孩长身体吃什么好

孩子在长身体的时候要注意营养搭配，饮食结构合理，营养均衡，主要是摄入一些优质的蛋白质，包括鱼、肉、虾，还有一些瘦肉类的，如牛肉、羊肉等等。 还可以给孩子多喝一些奶制品，多吃豆制品能够补充钙剂，也能促进孩子骨骼的生长，对人体来说每天需要摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质以及蔬菜类的，这四种营养成分，营养成分要每种按比例摄入，不要有偏食、挑食的问题。