神经紧张焦虑造成的失眠怎么办?

神经紧张焦虑造成的失眠的治疗方案法如下： 患者平常要注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。 如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素，注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质。 晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡、泡泡脚、喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。 如果经过上述调理之后，效果不明显，可考虑服用谷维素。 如果谷维素没有效果，可改为右佐匹克隆。 另外，还可考虑进行抗焦虑治疗，药物方面可选择黛力新。