月子里手脚酸痛怎么补救

月子里手脚酸痛与受凉，过度劳累等都有关系。月子里注意保暖，避免受凉，不要用凉水洗漱。尽量多休息，不要做剧烈运动。不要长时间一个姿势，尤其是母乳喂养的时候，不要压着手脚，经常改变体位。也可以热敷手脚，或者用热水泡手脚，如果配合中药调理效果会更好。加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜、水果。出月子后可以做汗蒸治疗，可以预防月子里留下后遗症，腿疼、胳膊疼、腰疼等。