怎样去除体内的寒气和湿气

去除体内寒气和湿气可以服用中药汤剂来治疗，也可以用中成药附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸等调理。 但是应当在医生的指导下来选择用药。另外，在饮食上可以适当的食用一些温补类的食物或者是药物，例如党参、黄芪、白术、山药、大枣、生姜、艾叶、小茴香、丁香、花椒、黑胡椒、干姜、肉桂、吴茱萸。可以多食用一些当归羊肉汤，也有很好的祛寒气湿的功效。另外，可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜、艾叶，还要注意多进行体育锻炼。