崴脚伤到筋怎么恢复

崴脚伤到筋，需给予限制活动，抬高患肢局部冷敷就诊当地医院给予行X线片检查，明确有没有骨折的情况，如果没有骨折，单纯上述治疗配合卧床休息。必要时可给予石膏或支具外固定等待局部消肿后，可给予热敷理疗，烤灯照射，推拿按摩等处理。扭伤骨质没有损伤，肌肉韧带的损伤也需要3到4周的时间进行恢复，在期间避免行走活动过多，避免剧烈活动，避免上下楼梯等姿势。如果x线片发现有骨质损伤的情况，须给与石膏或者支具固定一个月左右，以免影响日后的恢复。