游泳能排湿气吗

游泳是可以排湿气的。 因为通过游泳可以顺畅全身气血，调节脾胃功能，有利于湿气的排出，但是，游泳以后应该立即擦干身上的水分，并且要注意保暖，这样才能够起到去湿的作用。如果湿气重，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理；平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，可以跑步或者练瑜伽等等，有利于调节脾胃功能、祛湿。