降火去湿气吃什么

降火去湿气可以吃哈密瓜、蚕豆、豌豆、茯苓、薏苡仁、红豆黄豆、鲤鱼、水芹等。火气大，伴有湿气重临床上表现为面红目赤、咽喉肿痛、口干、腹胀、便溏、腹泻等症状。可以服用健脾祛湿的药物来进行治疗。另外，要适当的运动运动是排除湿气，既经济又有效的方法健走、跑步、游泳等运动都有助于促进身体气血循环，增进水分代谢，加速湿气从肌肤处理的排出。同时要避免吃辛辣刺激生冷的食物，建议多吃新鲜的水果和蔬菜。