来姨妈可以散步吗

来姨妈是可以散步的。 在月经期间，适当的进行户外运动，比如散步，是有利于经血的排出，放松心情，有利于减轻月经期的一些不适的症状。 但是不要剧烈运动，比如跑步，爬山，如果剧烈运动，有可能导致月经量增多，经期延长，淋漓不尽，在月经期间，要注意休息，不能太劳累，不要盆浴，可以淋浴。同时，也不能同房，要保持外阴清洁、干燥，要加强营养，多进食一些含铁高的食物，比如瘦肉，鸡蛋，动物肝脏，动物血，这样有利于身体的康复，同时，要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不能吃冰的和凉的，要注意保暖，避免发生痛经。