天天失眠怎么办是什么原因引起的

天天失眠的治疗方案如下。患者平常要注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜水果。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善。如果经过上述调理之后，效果不明显，则需要考虑药物治疗，可考虑服用谷维素或者阿普唑仑和艾司唑仑等。很多失眠的患者都伴有焦虑抑郁，可考虑进行抗焦虑，抗抑郁药物的治疗。引起天天失眠的原因主要有以下几个方面，首先要考虑甲状腺功能亢进。其次，要考虑更年期综合症。第三，要考虑焦虑抑郁的可能。