孕妇平时吃什么对胎儿好

孕期孕妇建议均衡饮食，平均摄入肉类、蛋类、奶类、主食、谷物类、蔬菜、水果，只有均衡饮食才有利于胎儿的发展和母亲体重均衡的发展，避免发生高血糖、高血压的情况。 所以，孕妇平时建议均衡清淡饮食，避免吃辛辣、刺激以及生冷的食物，这样容易诱发宫缩导致流产、早产等情况的发生。所以孕妇一定要注重均衡饮食，孕期由于胎儿增长所需要的各种营养素继续增加，可以适当口服钙剂、铁剂、维生素以及dha。