高血压心脏病饮食上怎样调理

高血压心脏病需要低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量要小于六克。多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、西兰花、西红柿、胡萝卜、海带、紫菜、木耳、香菇。水果可以适量的多吃苹果、猕猴桃、橙子、橘子等富含维生素C的食物。 此外还要适量的多吃富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品和含糖量比较高的饮料。戒烟戒酒，生活作息要规律，不要熬夜，控制体重，规律的参加体育锻炼。