孕妇两个月吃什么食物

孕妇怀孕两个月吃正常饮食即可，可以在正常饮食的基础上略加调整。 怀孕期间，一部分女性会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。 孕早期的饮食要尽量温暖、清淡、富含营养并且容易消化，避免进食生冷、辛辣刺激的食物。 另外，饮食尽量健康，少吃高糖、高盐、高脂的食物以及垃圾食品等等。 孕期应该适当的增加优质蛋白的摄入量比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。 同时，适当搭配新鲜的水果蔬菜以及粗粮干果。 孕早期合理的膳食，对于胎儿的生长发育是非常重要的。