爬山爬的腿疼怎么缓解

这样的情况我们要及时限制肢体的活动休息，可以局部进行热敷，烤电来改善局部的血液循环，促进我们水肿的吸收，我们大多数通过休息都能够有明显的缓解，必要的时候我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来西部这样的药物进行止痛抗炎治疗，如果是单侧肢体疼痛持续的加重，我们要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及核磁等相关的检查来明确有没有肌肉的牵拉伤，损伤等情况。我们要根据损伤的具体程度，选择不同的质量方式，大多数在3到5天之后，通过休息，逐渐的就会缓解。