例假不规律频繁来月经，首先要考虑是否存在月经失调。另外，子宫内膜的异常，比如子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜增生以及子宫内膜恶性病变，都有可能会导致月经不规律，频繁出现。如果女性出现了例假不规律，频繁出血的症状，我们一定要到医院就诊。行常规的检查，比如抽血化验激素六项、甲状腺功能、行盆腔超声检查等等。来查找出现这些症状的原因，并根据病因给予对症治疗。以免发生贫血以及子宫内膜病变等异常情况。

15岁发生月经推迟的常见原因主要包括以下几种： 第一种最为常见，主要是因为卵巢的激素分泌功能发生严重的紊乱导致的，这种情况主要可能和15岁刚来月经下丘脑、垂体、卵巢轴发育尚不稳定有直接的关系。第二种，主要是因为卵子的生成功能出现障碍所引起的，这种情况主要可能和15岁刚来月经，卵巢的卵子生成发育功能尚不完善有直接的关系。第三种有可能是因为15岁平时营养饮食过剩，体重过高，从而引发多囊卵巢综合症的发生，进而导致月经推迟。第四种有可能是因为15岁有性生活，没有避孕经验，发生意外怀孕，导致月经推迟。

来月经正确的护理有以下几点： 一，在月经期间要注意休息，不要做剧烈的运动。但是也可以适当的做一些舒缓的运动，有利于经血的排出，减轻痛经的症状。 二，月经期间要注意保暖，尤其是腹部的保暖。 三，月经期间要放松心情，规律作息，保证充足的睡眠。 四，经期在饮食上可以吃一些高蛋白、高纤维的食物，给身体增加一些营养。不吃生冷及辛辣刺激的食物。 五，要注意保持外阴的清洁干燥。建议每天可以用温开水清洗外阴，并且要勤换卫生用具。

例假喝姜汁红糖水是好的，姜汁红糖水对于月经期间痛经、腹部凉，月经血排不出来，这些症状是有改善的。 服用之后能够感觉到腹部热感，月经血流的也通畅了。而且对于月经期间明显胃肠道反应的，喝完之后也会有改善。 月经期间如果有症状的，可以自己熬制姜汁红糖水，简单方便，比吃药副作用要小一些。姜汁红糖水对于痛经的女性，喝完之后效果还是很明显的。 如果效果不是十分好，痛经十分严重的，这种情况，再结合布洛芬这样的止痛药来联合治疗，一定会有效果的，月经期间也要注意保暖休息。

吃活血药影响来例假的。 活血的药物作用于子宫，有可能引起异常的阴道流血。在月经前或月经期服用的，对月经量一定有影响的。表现为月经量增多或者是经期延长，淋漓不断出血都是有可能的。 所以，在月经前后这个时期内，不建议吃活血的药物，除非是月经量非常少、痛经的女性，可以吃活血的药物，来改善月经量。在服用活血药期间，一定要观察月经量的改变，如果月经量非常多，甚至引起头晕、贫血，一定不要再吃了。如果月经量比之前有改善，能够减轻痛经，但是没有导致贫血的发生，可以适当的吃活血药来促进瘀血的排出。 要看具体月经情况和身体的反应，活血药对月经肯定是有一定影响的。

例假来了能吃阿胶糕。 阿胶糕具有活血、补血、养颜的作用，里面阿胶的成分也不是非常多，所以一般不会导致出血量增加的。可以服用，还要看自身的体质。如果本人在服用阿胶糕之后，出现明显的上火症状，或者是本来月经量就很多，吃完之后月经量有可能会增加的，这种情况就要谨慎服用了。 月经期间只要没有明显的月经量增多的，就可以吃阿胶糕。这对于女性来说，还是有一定的滋补作用的，特别是有点贫血的女性，平时服用效果会更好一些。 月经期间只要不吃明显活血的西药，一般不会造成大的出血，是可以服用的。阿胶糕坚持服用一段时间以后，对女性身体是有改善的。

例假期间吃东西真的不会变胖的。 例假期间和平时一样，正常的饮食就可以了，不要在月经期间暴饮暴食，就不会影响体重的。例假期间更应该吃易消化的食物，流质的食物，这样才不会引起痛经的发生。不论什么时期，都不要暴饮暴食，合理健康的饮食搭配，才会保持标准的体重。 月经期间的饮食和平时的改变并不大，只要别吃辛辣生冷的食物就可以了。吃的东西也应该尽量合理，如青菜、水果，适当的蛋白摄入，这些都是有利于身体健康的。如果是月经期暴饮暴食，很有可能导致胃肠道疾病的发生，引起腹痛等等。所以是不建议这样吃东西的。

如果平时月经规律，月经突然推迟半个月，并排除了怀孕的可能，考虑月经不调。 而导致月经不调的原因有很多，如环境因素的变化，心情变化，内分泌失调，服用药物或是其他疾病等，都有可能导致月经不调。 如果出现了月经不调的情况，建议及时的到医院来检查和治疗。通过B超的检查和性激素的检查，选择合适的药物来调理月经。平时要保持心态放松，规律作息，不要熬夜。饮食上以清淡为主，少吃或不吃辛辣、刺激以及生冷的食物。

女生第一次来月经时，经血的颜色会介于暗红色和鲜红色之间。 一般来说，月经血通常是暗红色的。除血液外，还包含有脱落的子宫内膜碎片，脱落的阴道上皮细胞，炎性细胞以及宫颈粘液等。由于月经血的75%是来自动脉，25%来自静脉，所以月经血的颜色并不是鲜红色，而是呈暗红色。 女生第一次来月经时，颜色相对来说可能会稍微暗一点。考虑是子宫里面陈旧性的内膜组织物相对比较多，残留在子宫里面时间较长所造成的。这种情况是属于正常的，不需要特别担心。在经期的时候注意休息和腹部的保暖，不吃生冷及辛辣刺激的食物，勤换卫生用具，保持外阴的清洁干燥。

小女孩例假不规律，一般是不做处理的。 在刚开始来月经的时候，由于卵巢发育不成熟，小女孩例假一般是不规律的，表现为月经周期、经期、经量都有不同。这种情况，只要不是频繁的出血，或者是月经量大造成贫血的，一般是不用药物调理的。 这个年龄调理月经，用的药一般是短效避孕药，像达英35，优思明等，还有中药，这些药物都要长期服用才有效果，短时间内的服用并不会改变月经的情况。所以，除非是病情需要，一般是不做调理的。随着年龄增长，卵巢发育逐渐成熟，月经也会逐渐规律的。在这个期间，规律作息，健康饮食，月经期避免剧烈运动等，对月经也是有所帮助的。

来例假喝酒，可能会引起痛经，月经量多等症状。 例假期间不建议喝酒的，特别是对于本身就有痛经症状的，喝酒之后会加重症状。本身胃肠道不舒服，喝酒后刺激胃肠道，影响子宫，更会加重痛经的症状，还可能引起恶心呕吐等。另外，对月经量也是有影响的。 女性月经期间还是避免吸烟、喝酒这些不良行为的，喝酒加重痛经的情况，引起胃肠道不适，有的时候还会导致胃肠道出血的发生。所以，一定要避免的。 喝酒本身就是不良的行为，平时女性也应该少喝酒，特别是酗酒等，对以后的月经甚至是怀孕，都可能造成影响的。

来例假可以泡脚按摩，只要不是月经量特别多的情况下，泡脚按摩对于活血、改善宫腔内淤血、痛经是有治疗作用的。如果月经量非常多，这种情况就不建议做泡脚按摩了，有可能增加出血量，导致贫血的发生。 月经期间适当的泡脚按摩，对于血液循环，子宫血排出来是有帮助的。很多人有痛经或者是月经量少、黑褐色月经的问题，可以月经期间泡脚按摩，这样能够增加月经量，减轻痛经的发生。 所以，在来例假期间是可以用以泡脚按摩的方法来改善月经状况的。如果月经量非常多的，就不要做了，以免增加出血量，导致贫血的发生。

可以做背部按摩，这个不会影响到月经的，除非是月经量很多的情况下，可以暂停背部按摩等操作。 一定不要做腹部的操作，这个对月经可能会有影响。不论是热敷或者是其他的按摩，用药等等，有可能影响到月经量。 所以在月经期间，避免使用活血、止血的药物，或者是腹部理疗等，这样都可能干扰到月经。如果月经期间没有明显的异常症状的，一般的操作也是没有影响的。如果月经量很多的情况下，就应该注意月经期尽量休息，避免不必要的操作，以免加重出血量。月经期间主要是注意饮食、休息方面的调理，别太劳累、受凉，就不会影响到月经改变的。

正常女性的月经周期在21到35天，经量在20到60毫升，经期持续2到8天，这样的月经算是规律正常的。 月经周期是从本次月经的第一天开始到下次月经来的第一天，这中间的时间，平均28天。由于每个女性的经期不同，在21到35天之内的月经周期都算是正常的，经期持续的时间平均4到6天。女性在经期时要注意休息和保暖，不吃生冷及辛辣刺激的食物，勤换卫生用具，保持外阴的清洁干燥。

例假期间可以喝益母草颗粒、新生化颗粒、少腹逐瘀颗粒等排瘀血。例假期间，如果有明显的腹痛、月经血流不出来、黑色的月经血，可以服用上述颗粒能够活血化瘀，减轻痛经等症状，所以是可以服用一些药物来改善自身体质的。如果是月经量非常多的，这种情况不建议服用了，因为服用活血的药物有可能导致出血量加重，导致贫血的发生。月经期间可以喝些温补的，像驴胶补血颗粒，这样对于体质也是有滋补作用的。月经期是生理期，只要别喝辛辣、生冷的食物，一般不会有瘀血的发生。

来例假可以喝驴胶补血颗粒，驴胶补血颗粒具有养血养颜的作用，所以女性月经期也是可以服用的，并不会影响到月经量，不会因为喝了驴胶补血颗粒，导致月经量增多的。月经期只要别喝活血的药物就可以了，如果月经量非常多的，还建议喝驴胶补血颗粒，这样能改善贫血的状况，对身体有滋补作用的。驴胶补血颗粒服用期间可能会有胃肠道不舒服，但是副作用是非常小的，在女性月经期以及平时都是可以放心服用的。月经期是生理期，绝大部分情况下是不会服用这个导致不良反应的。

献血完了来例假应该注意避免着凉、劳累、多休息。在饮食上要注意多进食高蛋白及富含铁元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪肝、猪血、木耳、红枣等等，因为献血以后又来月经，会加重体内血液流失，使身体更加虚弱。但是不必过分担心，因为来例假的出血量最多不会超过80毫升，不会明显的加重贫血，所以只要从饮食上注意调理就可以恢复。但是如果出现了明显的心慌、气短、乏力等症状，一定要及时到医院就诊。

对于月经周期为30天的患者来说，本月21号来例假，那么排卵期应该在下个月的七号左右。排卵一般发生在下次月经来前的14天。对于月经比较规律的患者，我们可以通过这种方法来计算排卵期。但是对于月经不规律的患者，这种方法是不能计算的，那么对于月经不规律的患者，我们可以采用排卵试纸、B超检测以及基础体温的测定来判断排卵期。在这些判断排卵期的方法中，其中，B超是比较准确的，但是B超检查需要往返医院比较麻烦。

女性在来月经前的两天是可以洗澡的。 但是，需要注意的是，洗澡时要采取淋浴，避免坐浴或者盆浴。同时，要注意保暖，避免着凉。因为来月经的前两天，盆腔已经开始充血。这时，坐浴或是盆浴时，有可能导致感染。 而月经前的两天，机体的抵抗力也逐渐开始下降。所以一定要注意保暖，避免受凉。在经期要注意休息和腹部的保暖。不吃生冷及辛辣刺激的食物，保持外阴的清洁、干燥，勤换卫生用具。

例假第一天洗头发是可以的，只要别受凉、劳累，及时的吹干、保暖，没有任何影响的。 月经期也是生理期，第一天的时候量一般也不会多，所以用热水洗洗头发，也能缓解痛经的情况。洗完之后，及时的擦干、吹干、保暖，别外出，这样就不容易受凉了，也不会影响到月经量。 如果月经期间症状比较重，出血量多，痛经明显的，这种情况不建议再洗头发。因为一旦受凉，会加重本身痛经或者月经量的症状。 所以要看自身的情况，只要和平时一样，没什么太大的反应，整个月经期间也是生理期，注意卫生是基本的，不会影响到月经量的。只要及时的做好保护措施，就可以洗头发。