跑完步后小腿疼痛，多考虑一下几点方面：第一点，多考虑是乳酸堆积而导致的相关疼痛，这种情况以活动后加重，休息后缓解，整体来说是一种无菌性炎症引起的酸胀痛，这种情况下，建议以休息为主，同时予以热敷一般来说5到7天是可以缓解的，而且没有什么后遗症，第二点，多考虑是运动劳损性损伤，那么这种情况下多考虑积极膜炎，积极膜炎，不正确的姿势或过量运动而导致的相关疼痛，这种疼痛以酸胀痛为主，整体来说也需要改善患者生活方式，以休息为主，同时可以运用一些非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般来说症状可以缓解，且没有什么后遗症。

爬山腿疼一般来说需要5到7天是可以恢复的。 爬山腿疼，考虑以下几个方面的原因：第一个方面多考虑是运动劳损，改变整体来说，它是因为乳酸堆积而诱发的相关疼痛，这种情况下多建议以休息为主，同时予以热敷，一般来说5到7天是可以缓解的，第二个方面多考虑是半月板损伤引起的相关疼痛，这种情况下建议先以休息为主，必要时行膝关节核磁方面检查还明确相关诊断，一般来说针对于1度2度损伤的半月板，可以予以保守治疗，一般来说5到7天有一定的改善，第二个针对于2度3度的损伤，都需要考虑行膝关节镜手术治疗手术是微创手术，整体来说恢复快为绝大多数患者所接受。

青少年腿疼多考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑是胫骨结节骨软骨炎，它是一种退行性运动性损伤，整体来说多见于13到15岁的参与运动的儿童，这种儿童以大量运动，多喜爱踢足球为主，整体来讲，一般需要进行休息，同时可以热敷，一般来说症状可以缓解，它是一种自限性疾病，可以治愈的，所以问题不大，最主要的是要以休息为主，第二个方面多考虑半月板的问题，一般来说多考虑是盘状半月板所引起的相关症状，表现为屈曲伸直膝关节腿疼，那么这种情况下建议去医院行膝关节核磁检查来明确相关诊断，必要时考虑行膝关节镜手术治疗。

深蹲第二天疼，可以适当的蹲，但是要减少蹲的幅度，减少蹲的次数。因为，如果第一次天蹲的疼得很距离，就不要再做了，如果疼得很轻微，出现一些疼痛的反应，也是正常的，第二天还是可以继续蹲的。 因为蹲的时候对膝关节、对韧带都是锻炼，尤其人体在做下蹲的运动的时候，能增加膝关节周围的韧带的功能，有对于对膝关节保护会有帮助，同呢，能增加髋、踝关节的功能的负重。对人体是有一定好处的。

跑步小腿疼，不能继续跑。因为小腿疼痛，表现在小腿出现了问题，主要是软组织的损伤，另外就是无菌性炎症刺激的体内的炎症因子产生的疼痛。这个时候就提示机体，已经出现了保护性的反应，也就是小腿的疼痛，告诉病人不能继续跑，需要休息。 如果继续跑，可能会加重软组织损伤，加重无菌性炎症。因此，跑步小腿疼痛。不建议继续跑，一定要可以局部适当的按摩，然后休息，等到不疼了才可以继续跑。

一、补充足量的钙质和维生素D。很多女性的腿疼、膝盖疼是因为缺钙引起。这时候给予口服钙尔奇往往能明显改善或缓解腿疼，膝盖疼。 二、休息。休息是对腿疼，膝盖疼缓解的另外一种治疗。休息后关节腔内的压力会减轻，水肿会缓解，这样也可以达到缓解腿疼，膝盖疼的目的。 三、局部的热敷，可以采用暖宝宝或盐袋热敷，每次10到20分钟，每天两次，通过热敷来缓解腿疼膝盖疼。

一、药物治疗压迫神经的腿疼，往往可以通过营养神经的药物来缓解。包括使用甲钴胺、复合维生素B、地巴唑。同时，使用缓解神经水肿的药物迈之灵，来达到缓解压迫神经压迫腿疼。 二、休息。通过改善神经的劳累症状，让休息使神经水肿得到缓解，神经的水肿缓解神经压迫腿疼也会跟着缓解。 三、神经压迫局部的热敷或理疗。可以选择盐袋或暖宝宝热敷，每次10到20分钟，每天两次来缓解神经压迫腿疼。

一、药物治疗可以使用氟比洛芬酯或洛索洛芬贴，局部贴在大腿肌肉上，缓解大腿肌肉的疼痛。同时，口服塞来昔布或布洛芬缓释胶囊来加快大腿疼痛的缓解。 二、休息。躺着休息，让大腿彻底放松。让休息来缓解大腿肌肉的酸痛。 三、局部的冰敷。可以通过使用局部冰敷或冷凝贴来降低局部大腿肌肉的温度，改善大腿肌肉的疼痛。 四、严重的大腿肌肉疼痛需要医院检查。

一、药物治疗。深蹲后大腿疼，可以直接使用敷贴，氟比洛芬酯贴、洛索洛芬贴，贴在最疼痛的大腿部位来快速缓解大腿的疼痛。同时，可以外用云南白药气雾剂，口服洛索洛芬钠或布洛芬缓释胶囊，都能帮助深蹲后大腿疼痛，快速恢复。 二、卧床休息。深蹲后大腿疼痛，最好的治疗还是要卧床休息，完全减少大腿的活动，通过让大腿的肌肉减少收缩来促进深蹲引起大腿疼痛的快速回复。 三、局部的理疗。深蹲后24小时内，大腿疼，可以进行局部的冷敷，超过24小时可以进行局部的按摩和热敷来加快深蹲后大腿疼痛恢复。

六岁小孩腿疼，一个可以是因为环境的原因，如长期在寒冷的环境当中可以引起孩子腿疼。孩子如果活动过度、劳累，也可以引起孩子腿疼。疾病等原因也可以引起孩子腿疼，比如孩子在外伤的时候可以引起腿疼，有感染的时候，包括全身的感染或骨髓炎都可以引起孩子腿疼。如果有骨骼的肿瘤占位，也可以引起孩子腿疼。孩子如果有风湿免疫性疾病也可以引起孩子腿疼。在孩子如果有生长痛，也可以表现为腿疼。

血糖高是可能导致腿疼的可能性比较大的，长期血糖高是会导致糖尿病周围神经病变，或者是糖尿病血管神经病变出现肌肉酸痛、，腿疼的，另外，高血糖可能会同时合并高脂血症，如果在服用降脂药，他汀类的降脂药也会可能出现腿疼的可能性，糖尿病患者还会有骨质疏松，也可能导致腿疼。 糖尿病会障碍维生素d的吸收，导致骨质疏松的风险比其他患者升高，所以糖尿病人还需要常规的预防骨质疏松的可能性，糖尿病所导致的骨质疏松，可以先从维生素D的摄入，满足钙、D的摄入，增加户外活动量，增加晒太阳量，来达到预防的。所以综合来说，将血糖控制好，补充维生素D，另外排除药物导致的腿疼的可能性。

月经期腿疼，多考虑以下几个方面的原因， 第一个方面多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化压迫中央管脊髓或者神经根，还引起下肢麻木、无力、放射痛及间歇性跛行症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，一般来说，与改善患者的生活方式，同时加以热敷，相关症状可以缓解。如果没有缓解，可以考虑手术治疗。 第二个方面多考虑是腰背肌的肌筋膜炎所引起的相关症状，这种情况多考虑是患者不正确的姿势，长期久坐、弯腰搬重物造成的症状，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，一般来说，相关症状可以缓解。一般5到7天可以缓解。

对于糖尿病患者，如果腿疼的厉害，首先可以服用一定的非甾体类抗炎药来对症治疗，例如可以适当的服用布洛芬等药物，但是在疼痛略缓解以后，要到医院系统的检查，导致糖尿病患者腿疼的病因，并且要积极的控制血糖，无论患者采取什么样的手段，例如口服降糖药治疗，还是采取胰岛素皮下注射治疗都要积极的降低血糖，在降低血糖的同时，可以应用一定营养神经的药物来缓解腿疼的症状，可以应用维生素b1、b6、甲钴胺，维生素b12，还可以应用一定的改善微循环的药物，例如硫辛酸，这些药物都能缓解腿疼的症状，但是治疗的根本还是降低血糖，合理控制并发症。

我们可以局部做一些热敷、烤电，来改善局部的血液循环，促进局部炎症的吸收，避免下蹲和久坐，尤其是盘腿坐立，这样的坐姿尽可能选择卧床休息，局部可以进行按摩理疗。 如果疼痛是双侧对称的，这样不必过于担心，一般在经过理疗后会有明显的好转，如果是单侧肢体的疼痛，伴有明显的肿胀，包括小腿、足部的肿胀，我们就不除外有下肢深静脉的血栓，要及时的到医院进行检查，下肢静脉的彩超来明确，如果没有下肢静脉的血栓，我们可以抬高患肢，继续做一些理疗，一般1到2周会有明显的好转。

孩子腿疼，可以是因为过度活动导致疲惫劳累所引起的，也可以是因为环境的原因引起的，比如周围温度过低、穿的过少，导致受寒凉所引起腿部的疼痛，也可以是因为疾病的原因引起的疼痛，比如是因为感染的原因引起的关节炎、骨髓炎，也可以引起孩子的腿部疼痛。或者是因为局部的肿瘤或者是结核也可以引起孩子腿部的疼痛，或者是血液系统疾病、恶性的血液病也可引起孩子腿部疼痛，或者是风湿免疫系统疾病，或者是结缔组织疾病也可以引起孩子腿部疼痛。