严重贫血的人不建议进行减肥。 严重贫血，往往会有一些症状，比如头晕，乏力，活动后耐量下降。在减肥的过程当中，比如出现结石，或者是增加运动，这个都可能会诱发一些风险。对于严重贫血的患者，肯定是不推荐进行减肥的。对于贫血，首先要找到背后的病因。比如，如果是缺铁性贫血，首先可以进行补铁治疗，我们可以口服多糖铁或者是琥珀酸亚铁治疗周期在4到6个月的时间，就一般可以将这个贫血进行纠正。对于缺铁性贫血，要找到背后的原因更加重要，如果是女性患者，很多的原因是和月经增多有关系，男性有一些是和痔疮出血有关系。但是如果是一些中老年患者，要尤其警惕胃肠道肿瘤的情况，因为我们在日常的工作当中，发现有一些胃癌可以表现为缺铁性贫血。

自查贫血的方法，我们一般是可以从两方面去观察的。另一方面，观察自己是否平时有乏力、头晕心悸的感觉。第二个方面呢，可以看着镜子观察自己的脸部、眼睑、甲床、口唇有没有很苍白的一个现象。如果这方面并没有特别的异常，我们要观察自己有没有贫血的话。首先最主要的还是要去医院做一个血常规的一个检查，看血红蛋白的数量是否是正常的一个标准。贫血的原因有很多种。必须要明确病因才能选择正常的治疗方法。平时也可以多吃一些肝脏。或者是动物的内脏。比如猪肝、猪血等血制品。这样贫血的患者，对贫血的患者有纠正的。

重度再生障碍性贫血通过进行骨髓移植，可以缓解病情或者有利于身体的恢复。 重度再生障碍性贫血也是再生障碍性贫血的一个小类型，只是这一类的患者的症状比较严重，治疗这类疾病通常需要进行造血干细胞移植，才能完全治好。因为通过造血干细胞移植手术，可以将外界来源的造血干细胞回输给重度再生障碍性贫血患者的体内，重建该患者骨髓当中造血功能和免疫功能，并且重度再生障碍性贫血的患者，要积极配合临床上的药物治疗。

临床上只有巨幼细胞性贫血补充叶酸才有用，其他类型的贫血病人服用叶酸并没有治疗价值，所以并不是所有的贫血病人服用叶酸都有用。 可以先去医院检查，诊断是否为巨幼细胞性贫血，巨幼细胞性贫血常有面色苍白、乏力、耐力下降、头晕、心悸等贫血症状。重者可出现全血细胞减少，反复感染和出血。补充叶酸和维生素B12是基本治疗方案。若存在原发病的情况，还应针对原发基础病治疗。巨幼细胞性贫血的患者应注意膳食多样化，避免偏食、素食。

贫血会导致心跳加速。 因为贫血使血红蛋白减少、使体内相对的血容量会减少，导致心脏缺血而出现反射性的神经兴奋，导致心率增快，出现心慌，也可以表现为疲劳、全身乏力、头晕目眩或者无法忍受的寒冷的感觉。应该及时到医院就诊，在医生指导下根据贫血类型治疗。日常生活中也可以多吃一些补血的食物缓解贫血。饮食营养要合理，食物多样化不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而加重贫血，食物要富有营养及易于消化，饮食应有规律有节制，严禁暴饮暴食。

贫血患者不可以做剧烈运动，但是可以选择慢跑的方式来锻炼身体，每次跑步半小时即可。 如果症状比较严重，最好是跑十分钟左右。因为贫血就是指外周血中红细胞容量比正常人明显减少。会出现面色苍白、头晕乏力、心慌胸闷等症状。在安静状态下，机体需氧量不大，病人一般不会出现心慌胸闷的感觉。但是贫血病人跑步时，需氧量加大，就会出现反射性呼吸、心跳加快的情况，严重者甚至会引起晕厥。所以，贫血患者应该适量运动。

幼童贫血的症状与贫血的严重程度有关，如果是轻度的贫血，症状往往不明显，但是如果是中度或重度以上的贫血，症状就比较明显。典型的症状就是皮肤会有粘膜苍白的现象，主要是面部、手掌还有耳朵等部位是比较苍白。然后会有生长会比较迟缓，常常会有营养低下，头发干枯的现象。 贫血发生之后，需要通过药物还有饮食的办法来进行调理，家长要多给孩子吃一些有营养的食物，不要给他们吃刺激性的食物，也不要给他们吃油炸类的食物。

造成轻度贫血的原因有多种:身体缺乏缺铁元素、出血、溶血、造血功能障碍等。 比如女性月经量过多，经期过后不补血，就容易导致轻度贫血。身体缺乏缺铁元素而贫血称为缺铁性贫血，多发生在小孩身上，多是因长期挑食，铁元素不足导致。轻度贫血日常生活可以多吃一些补血的食物，比如动物肝脏、动物血、红枣等，均衡营养，合理安排作息时间可以缓解轻度贫血。重度贫血还是要去医院检查，查明贫血的类型，然后在医生的指导下，服用一些补铁剂。

贫血的患者是不可以去献血的。 我们通常贫血患者本身的血色素就是比较低的，自身重要的脏腑的供血都会受到影响，要是再抽取他的血液，由于短的时间，大量失血，会造成血色素进行下降，从而会导致贫血加重，一般情况下，献血前都会进行相应的一个检测，要保证献血人的身体健康，同时，献血人要是有贫血的原因，也要找到贫血的一个病因，由于产生贫血，这些疾病不适合献血，对献血人也会造成一定的一个损伤，所以贫血的患者是不可以进行献血活动的，一旦献血的话可能会让贫血的患者越来越严重的。

造成孕妇贫血的因素有以下几方面： 1、铁元素缺乏。在孕期孕妇和胎儿对铁元素需求量增加，不及时补充就会引起孕妇出现缺铁性贫血。 2、血红蛋白的浓度下降。孕妇的循环血容量增加，但是红细胞当中的血红蛋白含量并没有相应的增加，造成血红蛋白的浓度相对的下降，也会引起贫血。 3、微量元素摄入不足。如果叶酸或者其他的一些微量元素摄入不足时会也引起贫血。 4、本身存在贫血。如果存在血液系统疾病，也会引起孕妇贫血。

频繁的抽血检查会导致贫血。所以一般建议在身体健康的状态下，每半年可以献一次血。每次献血量在200毫升到400毫升左右。 献血能刺激人体的骨髓造血细胞，身体的血液更新换代会非常好。健康的人经常抽血，对身体的影响是不大的。但是如果是一次抽血的量超过了身体重量的1/4。就可能会出现一些不适，比如头晕、乏力、胸闷、心悸、气促等等。身体情况不是那么好的人，还是不建议抽血，避免引起身体不适。

和月经相关的贫血最多见的就是缺铁性贫血，它的主要原因就是由于长期的出血导致的缺铁。这个时候一般要建议补贴铁进行治疗，可以口服多糖铁胶囊或者是琥珀酸亚铁胶囊。在贫血严重的时候，一般还可以进行输血的治疗，血红蛋白低于60克每升以下，就认为是一个重度贫血，当达到重度贫血的时候，机体有些会做出代偿反应，但是在这个时候认为临床是有一定风险的。所以在临床上一般除了口服补铁药物之后，可以同时进行输血，快速的来提升血红蛋白的水平，解除这种风险状态。对于补铁的患者一般要服用足够多的疗程，建议4到6个月的时间。另外，避免同时服用咖啡或者浓茶，因为它会影响铁的吸收。

血红蛋白偏低就是贫血。 正常男性患者血红蛋白是120到160克每升，女性患者是110到150克每升。如果是妊娠状态，尤其到后期的话，蛋白由于稀释的原因可以导致蛋白轻度下降。所以在妊娠患者，她的贫血标准，她的正常的血红蛋白水平是110克到150克之间。根据贫血的程度，我们可以把贫血分成轻度，中度和重度。如果血红蛋白在90克以上，就是轻度贫血。60克到90克每升之间，属于中度贫血。60克以下属于重度贫血。根据贫血的发病病因，在临床上可以生成分成血红蛋白丢失过多，也就是失血性贫血。第二，破坏过多，也就是溶血性贫血。第三生成减少，生成减少的原因可以是造血原料缺乏导致的，也可能是造血干细胞本身的异常导致的。

临床上贫血的类型有营养不良性贫血、失血性贫血、再生障碍性贫血、以及地中海性贫血。 一般是做贫血三项来区分。分别是血清铁蛋白测定、血清维生素B12测定和血清叶酸测定。血清铁蛋白降低是提示慢性失血、缺铁性贫血、营养不良等；升高是提示肝脏疾病、急性感染等。血清维生素B12如果降低，是巨幼细胞贫血、肠道寄生虫病等。升高则是提示真性红细胞增多症、某些恶性肿瘤和肝细胞损伤等。如果叶酸降低，是提示巨幼细胞贫血、溶血性贫血、叶酸缺乏症等。

贫血并伴有脾胃虚弱需要中西结合治疗。 脾胃虚弱常会伴随消化不良，营养物质长期难以吸收，就会导致贫血。中医所讲的贫血一般首先是养脾补血，一般选择一些健脾丸之类的药物，建议贫血患者中西结合治疗，饮食上也多吃猪肝、枸杞、大枣、鸡肉、鱼肉这些优质蛋白食物为主，这些食物既好吸收又好消化，还能减少脾胃消化不好。但是要注意少吃多餐，减少肠胃负担，平常也可以多运动，揉腹部，促进肠胃蠕动。

非再生障碍性贫血和再生障碍性贫血的主要区别，就在于骨髓的造血功能是不是呈现一种衰竭状态。 非再生障碍性贫血的时候骨髓是增生活跃的。而再生障碍性贫血的时候骨髓增生是减低或者重度减低的。再生障碍性贫血指的是骨髓当中血细胞的再生障碍，由于正常的血细胞可以经过衰老凋亡而死亡，骨髓当中会不断的产生新的血细胞来代偿这些死亡掉的血细胞。发生再生障碍性贫血的时候，骨髓造血功能衰竭，不能生产出新的造血细胞，所以患者可以出现贫血，还可以出现外周血白细胞以及血小板下降。

腺肌症贫血症状多半出现痛经、经血量增多，还有的人伴有不孕症，通过临床检查可以发现子宫体增大，变硬等。 腺肌症患者的贫血是慢慢积累的一个过程。慢慢的月经量会逐步增大，贫血的症状也会逐步展现。后来腺肌症患者逐渐适应了血色素的缓慢下降，对各种不适表现出较强的耐受能力，往往到就医时才发现已经中度贫血，重度贫血。解决腺肌症贫血的最终办法是手术。因为腺肌症的贫血，即使服药补血，甚至是输血进行补血，但是来一次月经，症状又会出现。

贫血按照病因和发病机制分为三种，第一种是红细胞生成减少，可见于再生障碍性贫血、先天性贫血、范可尼贫血、纯红细胞再生障碍性贫血、急性白血病、骨髓增生异常综合征，同时造血原料缺乏引起的贫血，包括缺铁性贫血、巨红细胞性贫血等等。第二种是红细胞破坏过多，最常见的包括中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、蚕豆病等。第三种是红细胞丢失，如消化性溃疡、肿瘤出血、女性月经过多出血等等。

治疗贫血的中药有以下几种：1、阿胶。这个对女性出现的贫血有很好的补血的效果。服用这个药的时候一定是要根据说明进行服用。2、八珍丸。由人参、白术、茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍、川芎合成，可以气血双补，缓解失血性贫血。3、龟鹿二仙胶。由龟板、鹿角、人参、枸杞子组成，可以填补肾阴，十分适合肾虚精亏的贫血患者。4、七宝美髯丹。由何首乌、茯苓、牛膝、枸杞子、当归、菟丝子、补骨脂组成，可以滋补肝肾，十分适合肝肾阴的贫血患者。

生活中有许多随手可得的补血食物。1、胡萝卜：不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。2、桂圆肉：因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇吃龙眼汤、龙眼胶之类是很好的补血食物。3、菠菜：是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。4、黑豆可以生血、乌发。孕妇可用黑豆煮乌鸡，孕妇贫血还会影响胎儿发育。所以出现贫血的情况要及时去正规医院进行系统的诊疗。