怀孕中期出现严重的失眠，建议最好通过心理调节和生理调整，改善症状，尽量避免服用药物，以免对胎儿的发育造成不良影响。 怀孕中期胎儿已经发育很大，容易压迫膀胱，使膀胱的尿液储量变小，容易出现频繁的尿意。夜间起床排尿，可能会影响正常的睡眠，建议睡前尽量少饮水或者其他液体饮料，减少尿液的产生，减少排尿次数。为促进睡眠，建议孕妇可以在睡前用温开水泡脚，尽量避免按压脚心部位，以免刺激脚心穴位引起宫缩，还可以在睡前饮用热牛奶，促进睡眠，也可以听放松的音乐，看书，平静心情以促进睡眠。

失眠对肝脏的危害比较大，失眠会对患者的多系统多脏器造成损害，肝脏、肝功转氨酶等物质的变化是非常敏感的，并且缺乏特异性，因此，一旦患者失眠，就会对肝脏功能造成巨大的影响。 长期的失眠会导致消化道的症状引起营养不均衡，从而对肝脏功能造成巨大的影响，并且如果患者的肝脏出现问题，也经常会产生失眠的症状，由此可见，这两者是互为因果的关系。失眠让肝脏的功能无法完成，肝脏无法完成毒素的排泄，导致心腔积血无法生成，长此以往，肝脏的氧血不足，已经受损的肝细胞难以修复，反而加剧恶化，对身体就会造成很大的伤害，久而久之，不仅会出现皮肤粗糙，容易疲劳倦怠，常感口苦咽干，火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。

失眠是睡眠障碍中最常见的类型，失眠症是广义的概念，包括入睡困难、早醒、多梦以及睡眠维持障碍等。 入睡困难，即从上床到完全入睡的时间超过半个小时，患者常会想事情多，脑子胡思乱想，安静不下来，导致无法入睡。早醒是患者睡眠时间不足六个小时，在凌晨三四点钟醒来，醒后无法入睡，常常还烦躁、心慌、难受。多梦是患者能够正常入睡，睡眠时间也能超过六个小时，但是一睡着就开始做梦，多做恶梦，醒了以后感到睡眠质量差，休息不过来。睡眠维持困难，24小时内的睡眠时间小于六个小时。以上的情况都属于失眠的范畴，所以如果出现以上的情况，建议要神经内科的睡眠监测门诊就诊，进行多导睡眠监测，明确睡眠的情况，对症治疗。

打完疫苗以后，一般不会出现失眠。 因为接种新冠疫苗后，通常会导致局部出现有轻微肿胀的情况。但是一般不会有严重的不良反应，因此不用过于担心。可以到当地的接种点进行接种，失眠多数是由于精神过度紧张以及压力太大引起的，也有可能是思虑过度通常会出现入睡困难，或者是睡眠浅等现象，可以使用一些营养神经，或者是安神的药物进行调理。同期间，要保持情绪的稳定和适当的运动锻炼。

劳累过度而引发的失眠，多半是由于过度疲劳，导致耗伤气血，气血亏虚而导致营养滋润，功能失调，脑神经失去的营养会导致失眠。 针对这类患者可以可以补气血，口服枣仁安神颗粒、贴王补心丸等进行治疗。 另外一定要放松心情，这样不要过于劳累，减轻恐惧和焦虑的情绪。 可以通过日常生活行为习惯进行调整，可以积极的锻炼身体，尽量不要熬夜，可以多吃，对睡眠有利的食物。 睡前多喝点热牛奶来改善，同时也可以睡前洗个热水澡。 如果由于焦虑抑郁而引发这种失眠，多半可以去心理科进行就诊。

佐匹克隆片对失眠具有一定的作用。 这是一种新型的非本二氮卓类的药物，主要是针对入睡困难的患者，对于入睡困难，效果比较好。患者在服药之前，一定要注意，洗刷完毕，服药之后立即上床睡觉。应用药物也要注意不良反应，比如有的可能出现乏力，也有的可能会出现头部的不适。要注意尊重医嘱，治疗失眠，除了依靠药物之外，也要注意进行综合因素的干预，比如平时要保持平稳的心情，不要有太大的心理压力，养成良好的睡眠习惯，白天适当的户外运动。

失眠不会导致猝死。 失眠主要包括入睡困难、睡眠时容易醒和睡眠时做梦较多，影响患者的睡眠质量，如果长时间睡眠不足，可能会引起脑部的缺血、缺氧，患者可以出现记忆力下降、注意力不集中和思维紊乱。如果是小脑脑干的缺血，缺氧可以出现头晕、平衡障碍、共济失调也可能会出现眼球震颤和忽视。大脑缺氧时，同时可能会出现眼前发黑，也可能会出现肢体感觉障碍和运动功能的障碍。我们要积极的得于治疗，要通过生活方式加以干预，养成良好的作息习惯，按时睡眠和起床，不熬夜，放松心情，减轻压力，必要时口服调节神经的药物。

针灸治疗失眠会除根吗，是否除根还要结合患者具体的病情来看。 例如：疾病的类型，发展程度，不同体质的患者对于针灸反应的敏感程度。针灸治疗失眠常用取穴：安眠穴（位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点）。注意事项：生活、工作要有规律，心态平和、精神放松。要有良好的睡眠环境，光线不可太强，环境不可嘈杂。晚餐不可过饱，晚上不宜饮浓茶或浓咖啡。坚持劳逸结合，进行适当的体育锻炼，以增强身体素质。

练瑜伽对失眠具有一定的缓解作用。 因为在瑜伽过程中，可以放松精神，并且也可以让身体得到舒展。另外，也可以通过以下方式缓解失眠等症状，多吃色氨酸食物，比如日常生活中常见的香蕉、大豆、小米等等。不仅可以让人们起到饱腹感，同时可以刺激人体胰岛素分泌，从而达到镇静的效果，二多吃碳水化合物食物，碳水化合物类的食物可以促进人体机能运作，从而可以起到催眠的功效，经常使用自然可以缓解失眠等症状。

食欲不振、失眠多考虑与焦虑、抑郁情绪有关，严重者可合并焦虑症，抑郁症，表现为情绪低落、兴趣下降、不愿意参加活动。 明确诊断者应给予治疗，口服抗焦虑症、抗抑郁的药物，日常生活中适当的进行锻炼，作息时间规律，按时进餐。如为消化系统疾病导致患者的食欲下降，应针对原发病进行治疗。如功能性消化不良给予促消化的药物，同时注意，不要进食辛辣刺激性的食物，禁止饮用浓茶、咖啡等。

刚怀孕失眠有可能是怀孕期间女性比较紧张焦虑。 另外，怀孕期间体内激素水平的变化也有可能会引起女性睡眠不好。如果出现了这种情况。要考虑通过一些中药来帮助治疗。如果长期失眠的话，是有可能会影响胎儿的生长发育。中药主要是根据女性的舌苔脉象辨证分型来用药的。女性在怀孕的整个阶段不能够做剧烈的活动。怀孕要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃新鲜的水果蔬菜，同时也要补充高蛋白高营养的食物。

晚上运动是会导致失眠的。晚上运动的话会让大脑在很长一段时间内保持一种兴奋的状态。虽然运动之后身体肌肉非常的疲劳，但是大脑却还是保持在那个兴奋的状态，晚上运动不但没有助于睡眠，反而会加重失眠的情况。另外就是晚上运动以后，会引起包括肾上腺素在内的众多激素水平升高，使人在睡觉前处于高度的兴奋状态。因此，如果是有失眠的情况，或者是睡眠不好，尽量避免在睡前运动量过大。

胸口很闷，而且出现了失眠，常常需要考虑是否有存在心脑血管疾病的可能性比较大。例如，存在心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，短暂性脑缺血发作，脑出血等等都会引起胸口很闷，而且出现了失眠的情况。因此，需要完善检查，如心电图，心肌酶，动态心电图，心脏彩超，冠脉CT冠脉造影以及颅内的CT或者颅内的磁共振，以及包括颈部血管的。MM a之类的检查才能够明确是否是血管疾病而导致的胸闷和失眠，另外一部分病人可能有胃病，例如胃12指肠溃疡或者胃食管反流病也会有出现，胸口很闷而导致的出现失眠的情况，需要完善胃镜检查。有些可能是存在肺部的疾病都会感染肺部肿瘤。或者气胸也会引起胸口很闷而失眠，需要完善肺部CT，因此胸口很闷和失眠的原因是有很多的需要具体根据疾病来判断和治疗。

艾灸治疗失眠取穴：涌泉穴（在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第二、三趾趾缝纹头端与足跟中点连线的前1/3与后2/3交点上）、膈俞穴（在背部,当第七胸椎棘突下,旁开1.5寸）、肝俞穴（在背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸）、肾俞穴（在腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸）、神门穴（在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、关元穴（在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸）、百会穴（在头部,当前发际正中直上5寸,前顶后1.5寸）。

短期失眠，首先要找出失眠的原因，针对失眠的原因进行治疗。 多数患者是因为大脑皮层过度兴奋，如近一段时间压力比较大，出现了焦虑，恐惧等思想。对于这类患者，缓解他的焦虑，改善对睡眠的认知，失眠状态可以得到调整。还有一些人群是因为睡前大量饮用或使用刺激性或者兴奋性的饮料和食物，如浓茶、浓咖啡、可乐，过量的使用辣椒、蒜等辛辣刺激物，也会睡眠造成影响。同时睡前两小时出现剧烈的运动，也会出现大脑皮层过度兴奋的状态，而影响正常的睡眠。对于这两类人群，要改变不合理的生活饮食习惯。除此以外，还有一些人群在陌生的环境会因为温度、湿度、室内环境等等出现不适应，而产生失眠现象。这类人群适应外界条件后，基本都能得到缓解。

肠胃不好是会引起失眠。 比如消化不良时，患者常伴有腹痛、腹胀、食欲不振、早饱、嗳气等症状，严重情况下还会导致睡眠质量差引起失眠。此外，对于肠易激综合症来说，患者除了腹痛、腹泻、便秘等胃肠道症状以外，也常会出现失眠、头痛、头晕、焦虑、精神紧张等精神症状。因此出现失眠时，首先要针对关于胃肠道的疾病进行治疗。除此以外，失眠的人也可以在睡前喝一杯牛奶，也可以达到快速入眠的效果。

失眠吃阿胶是有可能有用的。 阿胶治疗失眠主要是针对血虚、血不养神导致的失眠，这种类型的失眠用阿胶才能有效果。 所以不能说失眠就直接用阿胶，当然有些人不是这种失眠，而是肝火比较旺盛，所以阿胶就不合适了。 对于血虚的病人引起的失眠，阿胶效果非常理想，可以再配合一些其他的安神药，如酸枣仁、茯苓、远志等具有养心安神的一些药物配合使用以后效果会更加明显。

怀孕晚期失眠的原因主要是跟平时白天睡觉太多，或者是因为体内激素的原因，引起了失眠。还有就是精神压力的原因。出现失眠的情况，建议可以使用酸枣仁泡水服用，可以达到安神助眠的效果。另外，平时也可以多吃一些莲子也会有同样的作用，怀孕期间要注意多休息为主，避免过于的劳累，怀孕晚期需要留意胎动的情况，如果胎动的次数减少或者胎动的次数相比之前过于频繁，都需要先到医院就诊检查。另外，怀孕晚期需要继续补充一些钙片，因为在怀孕过程中，钙质流失比较严重。

中年男性失眠原因很多，可以由精神性因素、不良的生活习惯导致，也可以由器质性的神经内科疾病导致，也可以有器质性的非神经系统疾病导致。 如果中年男性有不良的生活习惯和饮食习惯，由于工作或者是生活压力大的原因，在睡前喜欢喝咖啡或者是大量吸烟，都极易引起失眠的症状。还有就是因为焦虑精神、心理因素造成失眠。所以建议因为以上因素引起的失眠，要保证良好的生活习惯，保持开朗的情绪，适当的调节生活和工作的压力。神经系统疾病也可以引起失眠，如果患者既往存在脑部的病变，神经元兴奋性增高，也可以引起失眠，这种情况就需要神经内科睡眠门诊进行睡眠监测，完善检查，明确颅脑疾病情况。此外，非神经系统的疾病如肾病等都可以引起失眠，所以如果出现严重失眠，长期失眠的慢性睡眠情况，建议要神经内科门诊就诊除外一些严重的疾病，同时进行药物调理。

失眠多半属于精神方面的疾病，失眠多半是由于一些不良的睡眠习惯，频繁之后会出现神经衰弱引发的，而熬夜多半是主观因为玩手机而引起的。 失眠和熬夜的本质虽然都是不能睡着，但是本质确实有很大的区别，失眠没有危害而熬夜的危害非常大，失眠通常入睡困难，由于精神压力大或者是劳累或者其他一些气质气息而引发的入睡困难，这类疾病通常要吃镇静安眠药来辅助治疗，而熬夜是深夜不睡或者一宿也不睡，通常因自身的原因，通宵达旦不能睡觉，两者是有本质的区别的。失眠是一种疾病，而熬夜是一种症状的概括，它不是病理性的。