改善脊柱侧弯，可以根据具体病情选择手术或者非手术的治疗方法，如果脊柱侧弯的程度比较严重，往往要考虑手术矫正的方式，能够很好的恢复脊柱正常的曲度，并且恢复原有的稳定性，缓解疼痛，活动受限等相关的表现。如果患者脊柱侧弯程度相对较轻，症状不是特别严重，可以通过非手术治疗的方式加以干预，比如手法矫正、牵引、功能训练，佩戴矫正支具等方式，也会有很好的治疗作用，平时也要注意坐姿、站姿的正确，以免造成侧弯加重。

成年人的脊柱侧弯，一般是不好矫正的。 如果是侧弯比较严重的话，可以手术来进行矫形。如果是未成年人的话，可以佩戴矫形支具，通过锻炼和端正坐姿，慢慢的可以恢复一部分，成年人也可以用这种方法，但是效果可能不太明显。平常尽量的减少相侧弯的方向活动，多向另一个方向拉伸活动一下，注意端正坐姿，躺着的时候要不要弓腰过大。可以去医院脊柱骨科拍脊柱的全长为的片子看一下，侧弯的程度。如果是超过30度或者严重的影响内脏的功能的话，可以进行手术来进行矫形的治疗，一般就可以缓解。

脊柱侧弯的患者，如果侧弯度数不是较大，可以适当的吊单杠会有一定的帮助，而患者如果脊柱侧弯度数较高，症状也比较严重，特别是肌肉有明显僵硬、痉挛的状态时，是不建议吊单杠的，容易导致病症进一步的加重，患者应当以综合治疗干预的手段为宜，程度严重时可以选择口服一些非甾体药物，缓解疼痛症状，患者如果侧弯度数较大，则要考虑手术治疗的方法，才能够缓解病情，患者平时也应当适度的加强一些锻炼，对于治疗是有一定好处的，但是患者也要避免过度的运动，特别是容易造成外伤，对于治疗反而会有不利影响。

脊柱侧弯，如果程度较轻，是可以适当的跳舞、下腰的，但是要避免幅度过大，以免造成损伤，其次，对于一些脊柱侧弯程度相对比较严重的患者，是不建议跳舞下腰的，容易引起病情的加重，患者出现脊柱侧弯后，要积极的进行治疗干预，包括采用手法矫正、佩戴支具，结合一些功能锻炼的方式会具有很好的缓解作用，而患者可以考虑结合一些支具佩戴，同样能够提升局部的稳定性，改善侧弯的状态，从而缓解相关症状，但如果脊柱侧弯严重，要考虑手术治疗，并且避免跳舞下腰。

儿童的脊柱侧弯可能是因为脊柱的先天发育异常，或者是姿势不正、软骨成骨不全等原因所造成的。 有一些先天发育的问题。比如说蝶形椎，楔形椎等情况，有可能会多长了锥体或者是一些骨头发育的成骨不太健全。就会产生脊柱的侧弯。还有一些事，骨折或者是一些外伤造成肌肉的痉挛，产生逐渐的侧弯。具体需要去医院小儿骨科详细的检查。平常尽量要端正坐姿。减少侧弯的情况。可以适当的进行推拿、理疗，慢慢的纠正。

脊柱侧弯，练瑜伽是难以彻底矫正的，患者出现脊柱侧弯后要先通过影像学检查的方法判断具体侧弯的程度，而在明确侧弯程度后，选择一些对应治疗的干预方式，才能够有比较好的治疗效果，程度较重的要考虑手术治疗，程度相对较轻的，可以通过一些非手术治疗的方式，包括手法矫正，佩戴矫形支具，结合功能训练等都能取得很好的疗效，患者平时也要注意保持正确的坐姿站姿，避免不当的姿势，避免过度的劳损，容易引起病情的加重或者反复。

婴儿的脊柱侧弯，一般情况下是不能自愈的，按照发病年龄来划分，脊柱侧弯分为婴儿型，少儿型，青少年型和成年型四种。其中，0到3岁出现的脊柱侧弯属于婴儿型脊柱侧弯，这样的脊柱侧弯一般都是先天性脊柱侧弯，是由于胎儿时期胚胎受到各种理化因素的影响，骨骼生长发育不良造成的，可分为分节不良，形成障碍及混合型三种类型。随着年龄增长和生长发育，婴儿脊柱侧弯一般会逐渐加重，偶尔有婴儿脊柱侧弯会出现自发性的稳定和缓解，但这种情况比较少见，绝大部分的婴儿脊柱侧弯都需要进行持续治疗，铸件治疗，牵引治疗或手术治疗。

成人脊柱侧弯的治疗，需要拍片检查及测量脊柱侧弯的角度综合决定。 对于小于30度的脊柱侧弯，并且拍片未发现脊柱椎体发育异常，多是由于坐姿或站姿不良，可以通过外用脊柱矫形支具以及脊柱肌肉锻炼治疗。对于大于30度的脊柱侧弯，并且拍片检查发现脊柱椎体发育异常患者，可以通过手术矫形治疗。

30岁的年纪有脊柱侧弯，一般很难进行完全的矫正。 平常如果是经常容易有侧弯、脊柱驼背等问题。坐姿不正，要适当的矫正一下自己的坐姿，也可以佩戴背背佳，或者一些矫形支具来慢慢的纠正与部分。有可能不能完全纠正，但是通过端正坐姿和一些功能锻炼可以防止侧弯继续加大，防止脊柱疼痛不舒服的情况，可以拍片看一下侧弯的程度，让医生进行推拿、理疗、做一些腰背肌的功能锻炼。比如小燕飞、两头翘等一些锻炼来增强腰背肌的力量，缓解脊柱的侧弯。

严重的脊柱侧弯会影响发育，导致严重的胸背部或腰背部疼痛、神经受损，部分患者会出现心肺和胃肠功能障碍。 脊柱侧弯可分为特发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯和退变性脊柱侧弯等，以特发性脊柱侧弯多见。早期多无症状，后期可出现双肩不等高、骨盆倾斜、驼背等表现，若不及时进行治疗，后期可严重影响患者的心肺等功能，并出现不可逆的神经损害。因此若发现脊柱侧弯，应及时到正规医院诊治，避免出现严重的并发症。

儿童脊柱侧弯的原因主要有以下四方面。第一，姿势性的侧弯，是由于不正确的生活习惯导致，祛除因素以后可以恢复正常。第二，特发性脊柱侧弯，目前研究的原因不太明确。第三，与疾病相关的脊柱侧弯，例如神经纤维瘤伴有的脊柱侧弯，或者是双下肢疾病导致的不正常引起的代偿性侧弯。第四，先天性的脊柱侧弯，因为脊柱的先天畸形引起的，主要表现在脊柱的分化不良和形成不全面两个方面。所以当出现儿童脊柱侧弯的时候，建议要尽快到医院就诊，明确诊断，对于病情的诊疗才能取得理想的效果。

脊柱侧弯角度大于45度，可以评为轻度的残疾。就是基本能够完成日常生活活动。 脊柱侧弯对人体有三方面影响。一、脊柱侧弯是一种三维的畸形。会造成脊柱的肌肉、韧带、椎间盘劳损，过早地发生老化，病人会长时间感到腰疼。二、脊柱包括椎管，椎管中有脊髓、神经。脊柱侧弯严重会造成脊髓和神经根的损伤。严重的损伤会造成双下肢瘫痪。三、由于肋骨和胸廓的畸形会造成心肺功能障碍，严重的会导致心肺功能衰竭。所以出现脊柱侧弯要及时进行诊治。角度较小的可以戴支具进行矫正，侧弯角度较大必要时可以手术矫正。

侧睡通常不会导致脊柱侧弯。 由于人体的脊柱两端的肌肉是有一定调节能力的，因此在侧睡的时候也会有一侧的肌肉相对于紧张，一侧肌肉相对放松，导致脊柱处于一种中立的状态。 脊柱侧弯通常所见的原因是由于先天性的骨骼发育畸形而导致的脊柱侧弯，也有后天姿势性导致的脊柱侧弯，姿势性导致的脊柱侧弯是日积月累的异常性的姿势而导致脊柱两侧肌肉肌力严重失衡，会导致姿势性的脊柱侧弯。 为了确认脊柱侧弯发生的部位和程度，建议进行脊柱全长X光片拍摄，这样可以非常清楚地看到脊柱侧弯发生的角度以及侧弯弯曲出现的位置。

脊柱侧弯的患者是不建议剧烈运动的，如果是一些脊柱侧弯比较严重的，需要禁止进行剧烈运动的，患者出现脊柱侧弯后，应当通过一些对症治疗的干预方法加以缓解，比如进行脊柱的手法矫正，佩戴一些脊柱矫正支具，结合一些功能锻炼的方式，往往会有很好的效果，但脊柱侧弯，如果程度非常严重，往往需要借助手术治疗的方法，才能够改善。而患者在术后还应当辅助一些康复治疗，能够更好的恢复脊柱的活动功能，并且加强脊柱的稳定性，防止病症的反复，会有更好的疗效。

得了脊柱侧弯，做仰卧起坐并没有明显的治疗或者矫正作用。 原因如下。脊柱侧弯是因为各种原因，比如姿势不良、先天发育不良、退变疾病，或者某些疾病合并等引起，在选择锻炼方式来进行矫正时可以选择以下几种锻炼方法，比如平板支撑、俯卧撑、瑜伽、吊单杠，这些可以起到明显对脊柱有拉伸作用的锻炼。而仰卧起坐对于脊柱并没有明显的拉伸作用，而且长期的做仰卧起坐，还有可能会使腰部的肌肉受到劳损，不利于脊柱侧弯的恢复，即便是锻练腹肌，也不推荐采用仰卧起坐的方式，可以采用的方式有卷腹、空蹬自行车。

对于轻度和中度的脊柱侧弯，练瑜伽可以起到一定的治疗作用。 原因如下。对于姿势不良引起的脊柱侧弯，或者轻度和中度的其他类型脊柱侧弯，通过练习瑜伽，可以在一定程度上起到牵引脊柱的作用，并且可以很好的锻炼腰背部的肌肉，缓解腰背部的肌肉劳损，进而使脊柱侧弯的情况得到一定程度的改善。另外，除了练瑜伽以外，还可以做俯卧撑、平板支撑、吊单杠等，这些对脊柱有拉伸作用的一些锻炼来矫正脊柱侧弯。但是对于严重的脊柱侧弯，做瑜伽或者其他的拉伸的锻炼，并没有明显的治疗作用，这种情况则需要到医院进行手术治疗。因而在进行练瑜伽锻炼之前需要到医院先评估病情，如果属于是轻度和中度的脊柱侧弯，或者因为姿势不良引起的脊柱侧弯则可以进行连瑜伽的锻炼。

脊柱侧弯需到正规医院的骨科就诊，若骨科专业划分比较细，须需到脊柱科就诊。 脊柱侧弯一般需进行脊柱全长X线检查。若侧弯矫轻，患者无明显症状，可采用改变姿势、给予支具矫正等方式进行治疗，后期定期复查，大多可基本恢复正常或终止侧弯的进展。若X线发现侧弯较重，并出现了双肩明显不等高，影响外观，且患者症状比较明显，例如出现了神经压迫症状、心肺功能损害等表现，建议完善核磁等检查，并进行侧弯矫正手术治疗。

瑜伽可以对姿势性脊柱侧弯有一定的矫正和治疗作用，但是对于其他类型的脊柱侧弯效果并不大。脊柱侧弯可以根据骨性结构有无变化，分为结构性脊柱侧弯和非结构性脊柱侧弯两种。 其中，非结构性脊柱侧弯主要是因为肌肉，韧带等方面的因素所导致的脊柱侧弯这些脊柱侧弯，常说的姿势不良所引起的脊柱侧弯就属于这一种。 而骨性侧弯多因为骨折，强直性脊柱炎，结核等造成骨质破坏，或者先天性脊柱发育不良导致的脊柱侧弯。 瑜伽可以起到一定的拉伸作用，并且可以对腰背肌起到一定的锻炼作用，因而对于肌肉，韧带等原因所造成的脊柱侧弯有一定的矫正作用。 但是对于骨骼结构已经发生变化的脊柱侧弯来说，效果并不明显。

对于轻度和中度的脊柱侧弯来说，可以进行以下几种运动来进行相应的矫正。第一、有拉伸作用的运动。常用的有单双杠，平板支撑，俯卧撑，这些运动可以很好的拉伸腰背部肌肉，从而起到一定的牵引方面的作用，进而来矫正脊柱侧弯。第二、主要为可以锻炼腰背肌的运动。对于轻度的脊柱侧弯或者姿势性脊柱侧弯多，因为腰背部肌肉力量不对称或者腰背部肌肉力量较弱所引起，可以通过这些运动来进行相应的锻炼。经典的有小燕飞，臀桥等。第三、综合类运动。比如常见的有体操，游泳等。这些运动既可以放松腰背部肌肉，也可以在一定程度上起到拉伸的作用。

对于有脊柱侧弯的患者来说，仰卧起坐对于病情并没有明显的治疗作用，因而不建议进行仰卧起坐的锻炼。 如果想要锻练腹肌，有很多人会选择坐仰卧起坐这项运动。但是仰卧起坐对于腰部的肌肉其实不是那么友好，因而在进行腹肌锻炼时，也不建议进行仰卧起坐，可以选择做卷腹、空蹬自行车，或者平板支撑等来代替仰卧起坐。这个运动不仅可以锻练腹肌，而且对于腰部肌肉损伤也比较小。如果患有脊柱侧弯，建议做以下几种对脊柱有拉伸作用的运动，比如拉单杠、俯卧撑、平板支撑，以及经典的小燕飞、臀桥等方面的一些锻炼。