月经前一晚出现失眠，有可能是以下几种情况： 最常见的就是平时工作压力太大过于紧张焦虑，这种情绪都会影响到患者的睡眠，所以要适当放松，避免过于紧张，多做一些户外体育运动来缓解身心的疲劳，还有月经前一天会出现体内激素水平紊乱，也会导致月经失调，也会出现失眠、烦躁、易怒，属于正常的生理表现，通常可以自我放松，不必要特殊的治疗。还有就是长期失眠也不能排除气血亏虚，内分泌失调或者植物神经功能紊乱，也会出现这类失眠、焦躁、头晕、耳鸣等其他的躯体化症状，而一定要引起重视，积极的到心理门诊做焦虑抑郁的量表，明确诊断之后再积极的对症治疗，要保持良好的心态和规律的作息时间，睡前可以喝杯热牛奶或者泡个热水澡都能缓解睡眠。

小月子失眠的原因是神经衰弱引起的，多与紧张、焦虑、抑郁情绪有关，患者常感到精力不足，萎靡不振或脑力迟钝，不能集中注意力，记忆力减退，工作效率减退。 神经衰弱病人由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。 为了避免神经衰弱造成的不良影响，我们要积极预防，不要给自己过大的压力，保持愉悦的心情，也可以服用药物，如谷维素、维生素b1片或黛力新等药物来改善自己的相关症状。

长期没有性生活会不会导致失眠，这个情况是因人而异的，如果觉得没有性生活对自己也没有其他的影响，心情还是比较好的，没有焦虑抑郁等相关的负面情绪，对睡眠就不会有影响。但是如果觉得性生活是身体不可缺少的一部分，对自己的心情影响比较大，肯定会导致失眠。 因为失眠的患者大多数是由于思虑过度焦虑，紧张等原因而导致的。首先，我们要正确的面对这个现象，可以通过改善生活方式来进行调节，养成良好的睡眠习惯，在睡前适当的做一些放松，比如泡澡、听舒缓的音乐或者做瑜伽，但是要避免剧烈运动。放松自己的心情，多参加户外锻炼，转移注意力，也可以采取药物治疗的方式来改善失眠。

长时间失眠更多的会见于一些精神情绪方面的问题，包括精神压力大、情绪不稳、思虑过多，甚至部分人群有神经衰弱、焦虑、抑郁等神经症的情况，都会影响到患者睡眠。 有些患者则是由于存在某些不良的睡眠习惯，如昼夜睡眠颠倒、入睡时间过晚、睡前过于兴奋、有睡前饮用浓茶或咖啡不良习惯，对于有不良习惯的人群要注意纠正。还有的患者是见于自身的一些躯体疾病所引起的，比如有些人群在夜间存在尿频、躯体的疼痛、不安腿综合症、心功能不全的患者有夜间憋喘等情况，都会影响患者的睡眠，造成失眠的症状。

月经之前出现失眠、烦躁这种情况更可能是因为月经之前体内激素水平发生剧烈变化所造成的。 激素水平的变化可以引起情绪的不稳定，出现心情烦躁、抑郁、焦躁或者是易激惹、发脾气等症状，此外，如果说经常出现激素水平的剧烈变化的话，还可能会导致植物神经功能紊乱，引起多种身体的不舒服，还可以引起注意力不集中、记忆力下降、失眠、难入睡、多梦等症状。当然出现这种情况也可能和患者个人的心理因素有关系，比如说个人的性格特点、早年的人生经历以及受教育的方式都可能会对人格的形成产生一定的影响，患者的自身的性格以及最近生活中遇到了一些事件的刺激，也有可能会导致月经前出现失眠和烦躁。

湿气重会造成失眠，如果湿气重的时间比较长，湿气可以阻碍机体的气血运行，影响气机，形成痰湿等病理产物。因为邪气在肌体内存在逐渐的耗伤人体的阴阳，尤其是耗伤阴血，当阴血不足的时候，入夜阴不能滋阳，阳不能潜伏，就会出现失眠的症状。建议患者要养成良好的睡眠习惯，保证规律的作息时间，比如早睡早起，睡前避免进食和激烈的运动。尤其不要喝浓茶，咖啡等导致神经性兴奋的物质。另外，白天适当的做一些运动，也有助于晚间的睡眠。

如果患者出现失眠情况的话，建议患者可以完善一下多导睡眠的监测，可以做这项检查，可以明确一下夜间的睡眠效率怎么样。并且可以查到一些器质性的一些病变。如果有些患者可能是由于夜间存在一个睡眠呼吸暂停综合症，或者是睡眠存在一个异态睡眠的一个状态，这些患者就容易出现这种失眠的情况。还有一些患者如果出现了这种发作性睡病的话，患者夜间容易出现这种多梦等一些情况，患者在半夜的时候也容易出现这种被吓醒了一个情况。所以这些患者最好需要做一下这个多导睡眠监测这项检查，来进一步明确是否存在一个睡眠节律方面的一些问题。这类患者需要尽早的然后就诊，一般就诊神经内科来查一下这个检查。医生会根据患者一个具体情况来制定相应的一个治疗方案。

失眠、胸闷、气短、焦虑，往往是因为焦虑情绪所导致。 病态的焦虑综合征常常会出现上述类型的症状，而这种综合征更常见于广泛性焦虑症以及恐惧症等神经症性障碍。广泛性焦虑症是焦虑症中最为常见的一种类型，它是以焦虑、紧张和担心等为主要临床表现的，可以因为自主神经功能亢进而出现上述的症状。这种疾病的发生常常和遗传因素以及生化因素有很大的关系，当然也和心理社会因素有一定的关联。比方说患者自身的成长经历、受教育的方式、性格以及生活中所遇到的一些挫折、误解或者是威胁，或者是难以对付的一些难题等等，都可能会出现这种疾病加重的情况。

运动完之后出现失眠，主要有适宜剧烈运动时全身处于兴奋状态，大脑就会处于兴奋，从而出现失眠。 应该在睡前两个小时，避免剧烈运动，可以选择在白天进行运动，可以有效的改善睡眠和多梦易醒等失眠，睡眠障碍。另外，在下午和晚上也不要喝茶或者含有咖啡因的饮料，尽量也不要饮酒，在卧室尽量也不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、手机等等。在卧室不要光线过亮，也不要过度的嘈杂，以上情况都有可能会影响睡眠，引起失眠多梦，引起睡眠质量下降，影响日间的活动和精力。

谷维素失眠的病人是可以饮用的，但是有些情况下也不可以吃，一定要具体问题具体分析。 如果患者是神经功能紊乱或者是神经衰弱而出现的失眠，可以服用谷维素是具有营养神经的作用，尤其对于植物神经功能紊乱，是神经衰弱引起的失眠。还是能起到一定作用的，但是如果由于其他的原因，例如睡前的这种不良的生活习惯，比如喝浓茶、咖啡、剧烈运动等都会导致大脑细胞过于兴奋而出现失眠，谷维素通常容易喝浓茶和咖啡起反应，导致患者出现恶心、呕吐等其他的症状，这种情况下，一般不建议。而对于一些有心理疾病，焦虑症的患者可以服用谷维素，能够起到一个辅助作用，改善患者的失眠，减少这种压力。

晚上失眠爱做梦，主要常见以下几个方面的原因。 首先考虑有没有一些心理性的因素。通常是由于过度的疲劳，学习工作压力过大，精神过度紧张。长期的精神过度紧张以及焦虑都有可能会造成这种晚上失眠，爱做梦的一个情况。此外，还见于一些环境因素。比如睡眠环境太吵闹，或者是环境过于湿润，或者是过于干燥，以及各种光线都会有这种刺激性的影响，这些都可以引起晚上失眠爱做梦的一个情况。除此以外，还见于一些疾病性的因素。主要是由于各种疾病的因素，比如消化系统的疾病、泌尿系统的疾病以及各种慢性的疼痛肿瘤、更年期综合征等等，这些都可引起睡眠多梦的症状。还有一些性格的因素，比如说有些人特别爱争强好胜，容易导致这种精神紧张以及压力过大，睡前容易想太多，从而引起这种爱做梦的一个情况。

如果患者在晚上出现失眠，感觉心跳加快，这种情况很有可能就是由于失眠本身所导致的，植物神经功能出现紊乱的时候，相对来讲就会出现自觉心慌心悸心跳加快的这样的不适感。 必要时建议患者可以行24小时动态心电图，明确当时有没有出现真正的心律失常，心动过速这样的问题，也不排除可能发生了房颤或者是频发早搏，或者是室上性心动过速。还有一些患者，可能是由于存在比较严重的心力衰竭影响了失眠，从而也会出现心跳快上不来气、胸闷，建议患者必要的时候也可以检查一下BNP和心脏超声。除此之外，对于一些存在甲亢的人，也会出现晚上失眠，感觉心跳很快的问题，可以化验一下甲功五项，做一下甲状腺超声的检查。

老年人突然失眠，考虑原因很多： 一个就是环境因素，比如说脱离熟悉环境，到一个陌生的环境去，这时候环境的改变都会对睡眠造成一定影响，导致失眠，第二个就是疾病，比如疼痛，高血压，心脏病，这些会对身体产生不适症状。会对睡眠造成影响，第三就是精神因素，比如说患有焦虑抑郁或者精神方面的疾病也会导致突然失眠，第四个就是家庭因素。比如突然出现变故，家庭不和睦，这些会对精神上造成一定的创伤，导致突然失眠，还有就是药物因素有些药物会提高神经兴奋性，会对夜间睡眠造成影响。

茉莉茶与其他茶叶不同，成分中没有提高神经兴奋的咖啡碱等一些活性的物质，所以适量的喝茉莉花茶通常不会睡不着觉，如果睡前饮用大量的茉莉花茶的话，可能会增加一个排尿的次数，这个时候可能会影响睡眠，会导致睡不着觉的一个情况。茉莉茶有一种特殊的香气，还可以在一定程度上有养血安神的一个作用，并且有益于睡眠，适量的和茉莉花的话，通常不会睡不着觉，同时失眠时适量的使用茉莉花茶对睡眠可能还有一定的帮助，如果长期使用茉莉花茶，从而引起晚上失眠的患者一般建议可以停饮几天，观察失眠症状是否好转，如果没有好转的话，建议就诊来进行一下处理。

天王补心丹可以用于治疗失眠，天王补心丹的话，它是一种口服的中成药，是由中药汤剂，天王补心丹变化而来，这个药物的临床功效主要是滋阴养血，补心安神， 可以用于治疗阴亏血少所引起的，这种睡眠差、虚烦、心慌、疲乏、健忘等一些症状需要在中医大夫的一个指导下来进行使用，失眠的患者在发病之后， 不要盲目的用药，应尽量做好自我调节，平衡饮食可以多吃一些蔬菜水果，平时还要加强锻炼， 尽量保持心情放松，不要过度的紧张，避免压力过大，可以睡觉前倾。你先舒缓的音乐，或者是泡脚，或者是喝一杯热牛奶， 必要的时候需要及时到正规医院来接受治疗，必要时需要口服一些药物来进行一些干预治疗。

治疗失眠，哪些药比较好也是因而异的，由于个体差异比较大，所以用药不存在最有效。 最好的常规的治疗失眠的药物，包括苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂和非苯二氮卓类的药物，而苯二氮卓类的最常见的就是安定、氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑，这类药副作用相对大，容易成瘾，避免药物依赖停药反弹，要遵尊重个体化和按需用药的原则，以低剂量间断短期治疗为主，长期用药后要逐渐减量，对于不同类型的是失眠选择不同的药物入睡困难，可以给予一些速效的镇静催眠药，例如唑吡坦、右佐匹克隆这类非苯二氮卓类的药相对副作用较小，半衰期短。那对于合并焦虑，抑郁的患者，要给予米氮平等治疗。

长时间的失眠会引起患者发生脱发的。 脱发可能和熬夜有一定的关系，因此，如果患者长时间的失眠，患者脱发的情况会变得比较严重，所以说一定要积极的治疗失眠，脱发的患者绝对不能熬夜。失眠除了有可能会引起脱发以外。还可导致非常多的临床症状，比如说长时间的失眠，患者的皮肤状态会变得极其差，皮肤没有光泽、暗沉。另外，患者在第二天的时候能够表现为精神特别的差，精力不集中，工作效率也会低下。另外，长时间的失眠，患者有可能会发生月经紊乱。另外，患者发生脑血管疾病的风险也会得到极大的提高。

白天头疼，晚上失眠，考虑原因有很多，主要原因有脑血管疾病，比如说脑缺血、脑出血、脑梗死等，这些会导致白天头疼。 如果头疼加重，影响晚上睡眠又会导致晚上失眠的发生，而且晚上失眠后，因为不能进入睡眠状态，大脑皮层一直处于兴奋状态，脑细胞得不到充分休息，第二天还要继续工作和生活，又会使脑细胞缺血缺氧，从而加重头疼的症状。另外，有高血压、糖尿病、心脏病的患者，因失眠容易导致性功能紊乱、血压升高、心律失常等，这会又会导致头痛的发生，需要到心内科和神经内科详细检查后才能确诊。

谷维素加维生素b1对治疗失眠有一定的辅助作用，但是不能完全用果素和维生素b1来治疗失眠，维生素b1的话，它是一种b族维生素，主要功能不是镇静和抗失眠，而谷维素是一种从谷物提取的一类药物，主要功能是降低神经的兴奋性，那么对失眠有一种辅助的治疗作用，但不是治疗失眠的一个最好的药物，如果患者出现失眠的话，建议及时到医院进行一个必要的检查，然后做出必要的诊断，在医生的帮助下，选择一个合适的药物来进行治疗。医生会判断失眠的性质，根据这种失眠的性质来选择一个合适的药物来缓解失眠。只靠药物无法治愈失眠的话，必要的心理辅导对于缓解失眠也是非常重要的。

夜间出现失眠治疗方法包括非药物和药物治疗。 非药物治疗包括有，第一，要去除紧张、焦虑、压力过大以及抑郁等相关的影响。第二，在白天应该进行适当体育锻炼。第三，下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡。第四，卧室不要看电视、手机等影响睡眠。另外，要保证卧室内环境安静，不要光线太亮。另外，药物治疗可以应用镇静安神药物，比如白乐眠胶囊、安神补脑液或者是甜梦口服液等中成药，如果失眠比较严重，也可以应用西药安眠药，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、氯硝西泮以及唑吡坦等药物。