腰椎间盘突出尾骨疼一般不能自己恢复；因为如果是确诊腰椎间盘突出引起的尾骨疼一般会有两个原因：第一个就是椎间盘突出，刺激到皮神经和返神经，这种已经压迫到神经根的椎间盘突出靠自己恢复，一般是，不能完全恢复并且时间也比较长；大多数需要卧床休息康复训练理疗并且应用痛活血化瘀的药物；另外一种情况就是椎间盘突出，局部的，肌肉紧张和筋膜炎，这种情况的话一般也会因为局部的腰肌劳损，造成了尾骨的疼痛，一般，椎间盘突出和肌肉劳损比较严重时才会出现，这种疼痛大多数需要热敷理疗，对症理疗，所以单纯靠自己恢复，在确认的腰椎间盘突出造成的尾骨疼的情况，一般是不能自己恢复的。

腰椎间盘突出，这种情况，一般情况下评估一下，突出的严重程度，轻度的腰椎间盘突出是可以进行推拿、理疗、按摩治疗，这种治疗是比较有效，可以有效的缓解腰椎间盘突出，造成的腰背部的肌肉痉挛、僵硬，通过推拿理疗可以有效的放松肌肉，改善症状。但是如果通过ct检查或者核磁共振检查明确，腰椎间盘突出比较严重，有明显压迫神经，或者是腰痛双下肢疼痛比较剧烈的，这种情况不建议进行推拿治疗，推拿治疗有可能因为力量过大，或者影响到椎间盘压力，反而会出现腰椎间盘突出加重，或者是造成突出突然压迫神经造成更严重的神经损伤的可能。

腰椎间盘突出手术之后后遗症，比较常见的有腰部的肌肉僵硬，容易出现感染，容易受凉，活动劳累之后会出现腰背部的酸胀不舒服，不能耐受剧烈活动或者是弯腰过多的活动。一般情况下需要评估一下，具体手术的类型是哪一种，如果是微创或者是单纯的开窗手术，这种对腰椎的稳定性影响并不是很大，一般情况下注意腰椎的保养大多问题不大，后遗症相对来说比较少，如果是开放内固定手术或者是腰椎的融合手术，这种情况需要警惕，后遗症的可能性要大一些，特别是僵硬，稳定性下降，或者是活动之后劳累，这些症状会比较明显。

腰椎间盘突出是比较常见的一种疾患，其主要原因就是因为椎间盘部分突出椎管内造成，以及使其神经受到压迫或者刺激产生的腰部疼痛，一侧或者双侧下肢麻木，无力，放射痛症状，那么根据腰椎间盘突出采取的治疗方式以为非手术治疗和手术治疗，非手术治疗主要可以牵引治疗为主，采用的是骨盆牵引可以增加椎间隙的宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出的部分回纳，减少对神经的刺激和压迫，这是需要在专业的医生指导下进行的，绝大多数患者经过牵引可以恢复到良好的状态，但是有一些会引起相关的后果，就是会造成腰椎的不稳，椎间盘的进一步变性等等后果。

腰椎间盘突出是比较常见的疾病之一，主要是由椎间盘，椎间盘由髓核和纤维环软骨板组成，如果纤维环破裂，髓核突出，压迫脊神经造成的腰痛，一侧或者双侧的麻木，无力，放射痛，以腰椎第四节和第五节为主，那么根据腰椎间盘突出以后，要以卧床休息为主而不是进行跑步功能锻炼，同时牵引治疗，理疗，推拿按摩支持治疗，必要时应用激素治疗，同时如果病史使超过三个月，保守治疗无效者那么可以考虑进行手术治疗，手术治疗是要背部切口，部分椎板关节突切除，或行椎间间隙行椎间盘切除等等治疗方案。

腰椎间盘突出是较为常见的疾病，因为是椎间盘的各个部分尤其是髓核有不同程度的蜕变，在外力的作用下纤维环破裂引起髓核组织突出，压迫后方或者椎管内导致相邻的神经根受到刺激，压迫而产生的腰痛，常有一侧或双侧下肢麻木无力，放射痛症状，腰椎间盘突出最常见的是腰椎的第四节和第五节，那么针对于腰椎间盘突出目前的治疗手段，分为非手术治疗和手术治疗，针对于非手术治疗，需要绝对的卧床休息，牵引治疗，理疗推拿按摩，同时以支持治疗，必要时应用一些激素治疗，那么手术治疗，这也就是说病史超过三个月严格保守治疗无效的时候，可以进行，同时可行神经根阻滞术，那么这种手术是向椎旁神经根进行局部的麻醉，进行打封闭治疗，也就这时候能打针，可以改善生活方式，看看症状有没有缓解同时这也是一种治疗方式。

一般情况下，腰椎间盘突出的情况，是不建议进行骑自行车弓背活动比较多的运动，骑自行车过程中长时间的弓背，对于腰椎间盘突出是一种负荷增加的过程，会有可能加重腰椎间盘突出的症状，所以，在腰椎间盘突出急性期的情况，建议不要从事此类的活动，如果是在平常腰椎间盘突出，但是并没有明显腰腿疼的情况，是可以进行骑自行车的，这种只会加重腰椎的负担，但一般情况下不会引起腰疼症状而加重，腰椎间盘突出在急性期发作的时候尽量的卧床休息，什么动作都不要做，平常注意腰椎的保养，多使用硬板床，不要弓背久坐或者是弯腰俯卧撑等剧烈活动，会加重腰椎的劳损。

腰椎间盘突出症的临床上的鉴别诊断有很多，主要和以下疾病进行鉴别，首先腰肌劳损，腰肌劳损往往都有明确的病因，比如偶尔一次腰椎发力产生了明显的腰痛症状，或者是有长期的伏案工作或者长期弯腰负重时等情况，在诊断上腰肌劳损的患者往往在腰背部有明确的压痛点，经过止痛治疗之后都会有明显的症状缓解，其次就是肾脏的结石或者说是泌尿系统的结石，泌尿系统结石的患者也会出现腰痛的症状，但是他保持某一个体位时疼痛会消失，比如弯腰时可能会缓解疼痛，这些患者在腰部往会出现叩击痛阳性，会出现升压痛，鉴别诊断主要是靠彩超检查来进行明确。

腰椎间盘突出检查比较有效的办法是ct或者核磁共振检查，两种检查的办法，各有各的优势。一般情况下，进行全面的腰椎检查，对于诊断的明确比较有帮助，普通的x线片可以看到骨头有没错位或者是腰椎的曲度力线等方面的优势，也可以观察到椎间隙无狭窄，ct检查，相对来说比较常用一些，可以明显看到骨质，椎间盘有无突出，或者是骨质增生的严重程度，核磁共振是最有效的检查，可以明确检查到有无神经压迫，有无椎间盘蜕变，变性，突出或者是膨出，总的来说各种检查办法都可以明确，是否存在，腰椎间盘突出，最好的是通过核磁共振。

腰椎间盘突出的后果严重不严重，需要根据腰椎间盘突出的严重程度和是否严重刺激了神经来判断，一般情况下腰椎间盘突出，大多不会特别严重，比较明显的是引起腰痛伴有下肢的疼痛，时间久了容易造成严重的神经损伤造成神经损伤不能恢复，这种是比较严重，容易留下残疾。一般情况下大多数见的腰椎间盘突出并不是很严重，如果出现腰椎间盘突出的情况，建议进行ct或者磁共振检查明确一下突出的程度，根据突出的程度来决定治疗方案，轻度的一般选择药物治疗卧床休息，大多就可以逐渐的改善，严重的保持治疗无效的需要积极的手术治疗，预防出现神经损伤不可恢复的情况。

腰椎间盘突出初期的表现，是表现在腰部的疼痛并且有下肢的放射痛，这种情况的话一般在劳累或者受凉以后，会有下肢的酸胀不适，有可能有伸不开腿的感觉；或者感觉下肢有根筋比较短，这是最初期的感觉，在久站，久坐或者活动过度以后会出现，一般注意休息以后会好转，有时会表现为走路，过多以后有酸胀不适或者下肢放射疼的情况；但是经过休息后会出现好转，腰部有可能有疼痛，也可能没有表现，这时一般需要注意休息，避免不良姿势，如果持续不缓解还是去医院检查清楚再对症治疗比较好。

这种情况要注意局部有没有肿胀，有没有上下楼时每次疼痛，疼痛是否严重以及是否卡压。一般和韧带损伤关节囊损伤、半月板损伤有关系。 这时需要暂时减少活动，注意休息避免久站，避免爬山爬楼梯或者活动过多，最好是去正规医院检查磁共振，看看内部损伤的情况如何，有没有关节炎、有没有游离体；可以对症根据疼痛应用一些药物，应用非甾体类消炎镇痛药，用扶他林、西乐葆，还可以用藤黄健骨丸，检查清楚以后去正规医院请有经验的医师进行康复训练理疗针灸，还可以对症进行按摩；如果检查确实有严重损伤，保守治疗无效，还可以考虑关节镜甚至其他手术治疗。

腰椎间盘突出，是因为腰椎间盘中的髓核突出，压迫、刺激神经根，引起下肢感觉、运动、肌力、反射等多方面的改变。 首先，腰椎属于骨骼运动系统一部分，因此，首先可以挂骨科。 第二，有很多医院，骨科已经细化到脊柱、创伤、关节等方面，因此，也可以挂脊柱科。 第三，因为腰椎间盘突出，最主要的表现为腰腿痛，以疼痛为主，所以说，也可以挂疼痛科。 第四，腰椎间盘突出，常常合并感觉、运动、肌力、反射障碍，常常需要进行功能康复锻炼，及相关训练，因而也可以挂康复科。

腰椎间盘突出，需要根据病情综合考虑，综合管理，综合治疗。没有哪一种方式可以适合所有类型椎间盘突出。针对腰椎间盘突出，主要的治疗方法，有以下四种： 第一、保守治疗：推拿，牵引，针刺，中药熏洗，冲击波治疗，中频脉冲治疗等。这些治疗主要是针对椎间盘突出程度比较轻，症状比较轻的患者。 第二、介入治疗：介入治疗方式主要有臭氧消融、射频消融、硬膜外封闭治疗。这些治疗方式主要针对椎间盘突出程度属于轻中度，或者经过保守治疗效果不佳的患者。 第三、椎间孔镜下髓核摘除术：这种治疗主要针对以腰椎间盘突出为主要表现的疾病，不适合于合并严重的椎管狭窄，腰椎滑脱的病人，也不作为合并马尾综合征患者首选。 第四、开放手术：主要针对合并马尾综合征，或者保守介入治疗三个月没有明显效果，合并严重，腰椎管狭窄腰椎滑脱的病人。 在进行以上治疗同时，还应注意腰部制动，与功能锻炼相结合；并配合使用止痛、消肿、脱水、抗炎，以及营养神经药物治疗。

腰椎间盘突出早期的症状有什么，第一个就是腰部和腿部的酸痛，腰部酸痛一般会在劳累受凉后出现，在脊柱的两侧，脊柱的中心以及放射到腰骶部，还有下背部；腿疼的话一般在抬高、走路或者以及感到酸胀疼痛不适，休息后会减轻，会感觉有筋短的情况；在腰椎间盘突出刺激神经以后会感觉沿着相应的部位，比如大腿的外侧、小腿的外侧，感觉膝关节后部，感觉酸胀不适，还会有走路后，或者在劳累以后出现的，腿部放置不适、酸胀感；同时，有时在劳累或者突然的扭伤以后有姿势的异常，有尖锐的放射痛，最后还有可能引起，腰部突然疼痛不能活动，腿部的尖锐刺激，有可能会有偶尔的，会阴区不适；这些都是早期的症状，需要检查清楚后对症治疗。

闪腰，又叫急性腰扭伤，多部分是因为在外面情况下，造成腰部肌肉损伤，引起腰部疼痛，活动受限为主要症状的疾病。而腰椎间盘突出症，是因为腰椎间盘退变，或者部分病例有受到外力的情况，引起纤维环破裂髓核突出，压迫刺激神经根，引起以腰腿痛为主要表现的疾病。从病因上讲，闪腰多由外力影响，腰椎间盘突出症，可能没有外力影响；从病变的部位上来讲，闪腰多发生在腰部肌肉处，腰椎间盘突出症，发生在腰部深部，是因为髓核压迫神经引起；从症状上来讲，闪腰，多为腰部疼痛，多表现为刺痛；腰椎间盘突出症，多有腰腿痛，疼痛，可表现为刺痛、钝痛、隐痛等；从病程上来讲，闪腰，多为急性发病，腰椎间盘突出症，可为急性，也可以慢性。二者在临床上经常合并发病。

第一是进行一定的理疗，包括请有经验的医师进行正骨牵引、按摩针灸等，牵引请有经验的医师处理，可以使腰椎间隙增大、肌肉放松、减轻疼痛，使腰椎间盘突出压迫神经和脊髓的情况得到改善，还可以促进血液循环； 第二是应用药物治疗，可以针对椎腰椎间盘突出的症状，应用一些舒筋散寒、活血化瘀的药物，用扶他林、用腰痛宁胶囊； 第三是在症状不太严重时进行自我锻炼，进行五点支撑、三点支撑的锻炼腰背部的肌肉力量；最后是改善不良姿势，不要睡太软的床，避免长期俯身前倾久坐等。 这些综合的保守治疗，都对治疗腰椎间盘突出有很好的作用。

这种情况的锻炼要分严重程度，要分年龄大小一般在比较严重的时候突出比较大，或者伴随椎管狭窄压迫比较严重的情况暂时需要减少活动，卧床休息，最好是卧硬板床；对症应用药物治疗，如果不是特别严重的话可以进行腰部肌肉力量的锻炼，有助于保护腰椎椎间盘突出得到延缓；并且使肌肉力量增强，这种锻炼可以采取3.5点支撑小飞燕锻炼，同时还可以进行一定的有氧训练，年轻人的话可以进行一定的散步拉单杠，包括一些游泳等，老年人的话可以进行八段锦太极拳，这些有氧锻炼有助于增强腰部的肌肉力量，避免进行一些对脊柱冲击力比较大的训练就可以。

腰椎间盘突出和骨质增生主要是由于腰椎稳定性下降而产生的代偿性的稳定，以及椎间盘髓核变性导致的突出，这个时候，应该注意锻炼腰背部肌肉的力量，以及佩戴腰围给与腰部肌肉辅助支撑，并且要改变不良生活习惯，主要包括，久坐久站，一个姿势保持时间过长，并且，在腰椎间盘突出还需要结合症状来看，是否存在腰椎间盘突出症，如果仅仅影像学上提示有腰椎间盘突出，而没有下肢的症状，这也不能称为腰椎间盘突出症，但是影像学出现了腰椎间盘突出后，也提示腰椎出现了不稳，此时应当注意改变不良生活方式，以及佩戴腰围，和锻炼腰背部肌肉的力量。

腰椎间盘突出是可以转呼啦圈的，但是仅限于轻度的腰椎间盘突出，当轻度的腰椎间盘突出时并没有产生明显的下肢放射痛以及脊髓的突出，这种时候我们可以通过转呼啦圈来进行适度的运动，并且还可以加强腰背部的肌肉训练，以此可以达到治愈疾病的目的，当腰椎间盘突出程度比较重，有明显的下肢放射痛时在转动呼啦圈时可能会加重以上症状，因为在转动呼啦圈时，如果用力过大可能会导致腰椎部的局部压力增加，从而导致突出的随和突然性的增大，进一步的压迫硬膜，从而会导致急性腰椎间盘突出症的发生，如果出现这种情况则需要立刻做手术，所以说转呼啦圈需要慎重，当轻度的腰椎间盘突出是可以的，当重度的时则不建议去做这类运动。