臀桥对腰椎间盘突出有帮助。 尤其对早期的腰椎间盘突出很有帮助。早期腰椎间盘突出时，只是表现为腰椎间盘形态学的改变。不会合并椎管狭窄、神经压迫的情况。患者往往表现为腰部的酸、痛、重等症状。 可以进行腰部的臀桥锻炼或者叫拱桥锻炼，加强腰背部肌肉的力量。改善腰椎间盘突出引起的腰部酸、痛、重的症状，对腰椎间盘突出有帮助，有治疗作用。中期或后期的腰椎间盘突出往往会合并严重的腰部活动受限的情况，是无法顺利完成臀桥锻炼的。

如果患者有腰椎间盘突出，我们是不建议睡软沙发的，因为在睡沙发的时候。整个人的腰椎，屁股是下沉的，过度的下沉。就会形成腰椎后突力量过大，椎体就会挤压腰椎间盘向后突出，能够加重腰椎间盘突出的程度，进而患者的腰部疼痛或者腿部麻木活动受限，疼痛的症状更加明显，加重了腰椎间盘突出的这种疾病。腰椎间盘突患者应该适当的睡稍微硬一点的床，硬板床或者棕榈床垫子相对硬一点，这样可以保持腰椎的平整度或者是前凸度，有利于腰椎间盘突出病情的恢复以及复位。

腰椎间盘突出做完手术后手麻，多考虑是再说手术的时候由于时间过长，手肘部压迫而产生的相关症状，多考虑是尺神经受到压迫而引起的这种情况，建议患者改善体位，同时可以应用甲钴胺营养神经治疗，一般就可以缓解了这种神经压迫是一过性的，对后期不会造成影响，但是需要注意的是如果神经压迫时间过长，就会造成永久性的损害，所以说在手术当中注意不要压迫到尺神经正确的体位是非常重要的，这是医生和护士值得关注的地方，一般来说一般不会压迫得很久。

腰椎间盘突出，理疗的次数一般根据突出的程度，病程的长短而决定。不同的人所采用的理疗次数并不一样，目前常用治疗腰椎间盘的理疗包括红外线、冲击波、超声波等。都能够有效缓解腰部肌肉的痉挛，改善椎间盘的压力，从而缓解疼痛和改善腰椎的活动度。 但往往单一的理疗难以奏效，需要综合治疗，可以配合口服消炎止痛药，缓解神经炎性水肿，起到止痛的作用；口服营养神经药，改善下肢麻木症状；也可以配合牵引，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突凸出部分得以回来，减轻对神经根的刺激和压迫。而对于保守治疗没有效果的患者，也可以考虑微创手术切除椎间盘对神经根的压迫。

腰椎间盘突出脚凉，主要是循环不好。主要是突出水和压迫神经根引起的神经。损伤的症状严重会引起脚凉拇指不能背伸。如果出现这种症状，一定要到医院查明腰椎核磁。他们腰椎间盘突出的症状程度和体重。另外，一定要做一下幻肢的神经肌电图检查。派出学习神经的病变。明白，要做饭吃的。动静脉彩超。看腰脚凉是否有血管鼻塞？血液循环不好的情况。针对病情治疗，如果腰椎间盘突出。严重可以考虑手术治疗，如果叫轻微，可以做牵引做理疗。局部热敷或电磁波理疗仪烤电治疗做针灸等，脚凉也一定要排除血管的病变。

腰椎间盘突出，根据病因不同治疗目的不同，我们可以挂不同的科室。如果对于轻度的腰椎间盘突出，只是简单的看看病可以挂骨科进行检查以及诊治；如果针对保守治疗的腰椎间盘突出，想系统的进行保守治疗，可以挂中医康复理疗科，进行系统的保守治疗；如果严重的腰椎间盘突出，需要进行手术治疗，我们需要挂专业的脊椎骨科，进行专业的检查以及手术治疗，这样才能得到更加专业、准确的治疗以及康复。也有的医院有疼痛科，可以针对腰椎间盘突出造成的疼痛，进行系统的止痛治疗，进行保守治疗。

腰椎间盘突出，坐不住，可以考虑佩戴腰围，以及进行腰背部肌肉锻炼的方法来辅助，增加腰部的力量。 椎间盘突出，要考虑是什么程度的椎间盘突出，并且椎间盘突出是否合并了其他的病症，首先要通过病史来看，有无损伤，以及有无突然腹压增高，比如说进行打喷嚏，还有大便时所引起的急性椎间盘突出。或是由于长时间久站久坐而引起的慢性椎间盘的突出。以及有无合并腰部骨折等一系列的并发症。另外，还需要进行体格检查和影像学的检查，通常建议进行腰部核磁共振的检查，来综合判断椎间盘突出的程度以及精确诊断相关疾病，来进行更有针对性的治疗。

腰椎间盘突出半躺是可以的。因为腰椎间盘突出，主要的原因是纤维环破裂、突出于纤维环压迫神经根造成的腰疼、腿疼的症状。如果半躺腰椎负重减轻，刺激神经根的症状会明显减轻，因此会病人会感到腰疼，腿疼症状缓解。办法都是可以的，但是还是以平躺为缓解症状的，最主要因为平躺的时候腰椎的负重会明显的减轻，纤维环破裂髓核压迫神经的症状也能得到缓解。总之，腰间盘突出半躺了是可以的。

天麻可以治疗腰椎间盘突出，因为天麻主要的成分，能够营养神经。 腰间盘突出原因就主要是因为突出的随核，破裂的纤维环压迫神经根造成的这种疼痛，天麻营养神经能够起到缓解腰椎间盘突出的症状，缓解腰腿疼的症状，因此天麻是可以治疗腰椎间盘突出，但是腰间盘突出是需要根据情况具体突出的程度，如果是轻度的膨出和脚轻微的突出可以用天麻来缓解症状，如果是较重的突出或者是腰椎间盘脱出的情况，这个时候单纯的用天麻，效果可能就要差一些，这个时候需要手术治疗，因此天麻是可以治疗腰椎间盘突出的。

腰椎间盘突出，开放手术后，大约在术后3~7天就能下床。 通常是拔除引流管后，没有明显的渗出，就可以在支具保护下，下床活动。通常腰椎间盘突出，开放手术后会常规留置引流管，在术后2~3天时，引流管没有明显的引出液体，可以拔除引流管。 观察引流管口和伤口创面没有渗出后，大约在术后3~7天，就可以在支具保护的作用下，家人辅助下地行走。开始可以从少量行走逐渐增加。具体情况，需要和手术医生进一步沟通，有的也需要复查X片后才可以下地行走。

腰椎间盘突出，天天走路更不好，天天走路会造成椎间盘的压力增大，导致腰椎间盘加重或者进一步突出。腰椎间盘突出最主要的应该是对腰部进行保健运动，只有坚持腰部的保健运动，经常进行腰部各方向的活动，使腰椎始终保持一种生理应力的状态。加强腰肌的以及肌腹的练习，腰肌与肌腹的力量增强，才可以增加腰椎的稳定性。对腰部保护力量加强，才能防止腰椎间盘突出以及或者加重病情。此外也应正确地使用腰部，避免搬抬一些重物，以及多做一些腰部活动，防止逐渐发生劳损。如果是因为工作性质而过度使用，或者已经产生了劳损，则应尽早地进行理疗，缓解症状，避免进一步加剧，导致腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出，如果程度比较轻的话，经过正规的休养、治疗之后可以自己恢复的，如果程度比较严重，那么很难自己修复，需要经过系统的保守治疗或者进行手术治疗，才能得到修复。我们可以根据患者的病因进行积极治疗，如果因为是过度劳累、退行性改变或外伤，针对这些原因，我们进行适当的休养、护具、药物治疗或者按摩，中药熏蒸，理疗的办法能够起到一个修复作用。但是如果经过磁共振或CT、x光片检查显示腰椎间盘明显突出并压迫神经、脊髓，保守治疗失败，那么就需要进行手术治疗才能得到根本的解决问题。

腰椎间盘突出一般来说不主张盘腿打坐，因为盘腿打坐会加重腰椎间盘突出，有可能压迫中央管脊髓或者神经根而引起相关神经压迫症状。 这种情况下，一般来说，嘱患者改善生活方式，避免久坐弯腰、搬重物、干重体力活、剧烈活动，同时嘱患者卧硬板床平卧位为主，轴线翻身看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下可以运用非甾体消炎药活血化瘀药进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时可以予以腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，可以神经根阻滞术来明确相关诊断，第二个起一定的治疗作用，看看相关症状是否缓解，如果相关症状还是没有缓解，多考虑进行手术治疗。

爬行可以治疗腰椎间盘突出。 因为人体在爬行的时候，腰椎是不负重或者是负重较轻，只要不负重或者辅助矫情就能起到一个治疗腰间盘突出的作用，因此爬行是可以治疗腰椎间盘突出，另外爬行还可以锻炼腰背肌的功能，对于缓解腰间盘突出症状会有积极的作用，腰椎间盘突出不能光靠爬行，一定要针对病因治疗，可以做牵引、做理疗或者局部热敷、要烤电治疗，如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类的消炎药消炎止痛，对症治疗，可以口服改善循环药物，口服养神经的药物，如果保守治疗三个月症状不缓解，建议手术治疗。

正骨是可以治疗腰椎间盘突出的。 因为正骨能够起到减轻破裂的髓核压迫神经根的症状，从而减轻腰腿疼的症状，有经验的正骨医生正骨之后腰椎间盘突出的髓核，压迫神经根的症状会得到明显的改善，这样就起到了一个治疗腰椎间盘突出的目的，但是腰椎间盘突出如果是非常重，是脱出的情况，单纯的正骨恐怕就很难缓解症状，这个时候就需要手术治疗，如果没到突出这种情况，只是腰椎间盘膨出或者是中度的突出，这个时候可以考虑正骨治疗缓解症状，然后配合一些中药治疗就可以。

倒立对腰椎间盘突出的好处就是腰椎不受亚，因为人体在直立的时候腰椎是受压的，倒立的时候腰椎不受压，这个对缓解腰椎间盘突出的症状有改善，因为人在坐着的时候尤其是在坐的前侵15度的时候，腰椎负重是最大的，也是造成腰椎间盘突出的很大的原因就是包括久坐，如果坐超过45分钟就很容易出现腰椎间盘突出，而倒立能够缓解腰椎间盘突出的症状，减轻组织水肿，起到改善循环、消炎止痛的作用，坚持倒立是对于腰椎间盘突出确实有好处，但是不是每个人都可以倒立，青少年或者身体比较好的可以倒立，老年人还是需要卧床、热敷、烤电等治疗。

腰间盘突出会引起膝关节疼的。 因为腰疼会导致腿疼，脊髓的神经也就是马尾神经会反射在膝关节，因此腰椎间盘突出如果是腰23或者是药三四具体的突出，压迫神经会导致膝关节疼痛的，这个是有解剖学基础的，另外膝关节疼痛也要查明疼痛的原因，最好局部做一个核磁看一下是不是有膝关节炎，膝关节的骨性关节炎，如果是膝关节炎症一定要局部热敷或电磁波理疗仪烤电治疗，可以膝关节注射药物，注射消炎止痛药，不能单纯靠治疗腰来缓解膝关节。

针灸治疗腰椎间盘突出有效果。针灸治疗是中国传统医学治疗的一种很有效果的治疗方法，临床上被广泛应用于骨科的各类风湿骨病，骨骼疾病中，尤其是对早期的腰椎间盘突出有很好的治疗效果。腰椎间盘突出，早期表现为腰部的酸痛，腰痛的症状没有合并，腰椎管狭窄也不会出现神经受压的情况，通常可以选择物理治疗，包括针灸，理疗，按摩，推拿！早期的腰椎间盘突出都有很好的治疗效果。严重的椎间盘突出单纯针灸治疗效果不好，需要配合手术治疗或药物治疗才能治愈。

效果好，尤其是治疗早期的腰椎间盘突出。独活寄生汤，具有养血舒筋，祛风除湿，可以应用于风寒湿痹所致的腰膝冷痛，屈伸不利，临床上被广泛应用于治疗早期的腰椎间盘突出。腰椎间盘突出，早期时表现为腰部的酸痛、僵硬等症状。选择中药治疗时，会通常使用独活寄生汤。这类药物具有祛风湿，散寒血，养肝肾，补气血，治腰痛，治疗肝肾亏虚引起的需弊证。对于早期的腰椎间盘突出，具有良好的治疗效果。严重的腰椎间盘突出，使需要配合其他的药物治疗或者是手术治疗。请在骨科或脊柱科医生的指导下，合理选择治疗方案。

腰椎间盘突出发病期是可以锻炼的。锻炼主要是增加腰背肌的力量，加强腰背肌的力量强劲才会减轻症状，目前对于腰椎间盘突出的锻炼动作主要有以下几方面： 燕子飞动作。一般采用的是俯卧位，头胸努力抬离床面，双手后背，双膝伸直并拢，大腿努力缓慢抬离床面； 前探后伸动作。四点支撑抬高一侧臀努力向前探，同时抬高另一侧腿努力向后伸； 报膝贴胸动作。起初时取仰卧位，四肢放平，抬高一次膝盖并用双手用力贴近胸部； 猫猫式动作。四点支撑猫腰使腰背部向上抬起，同时低头； 狗狗式动作。四点支撑使腰背部向下弓，同时抬头。 以上动作在腰椎间盘突出发病期均可以锻炼且有效的锻炼腰背肌的功能，缓解临床症状。