咖啡喝多了会睡不着。 是因为人体内有一种叫做腺苷酸的传导物质，它能够控制神经活动产生呼吸减缓，情绪减弱，降低胃酸分泌和利尿作用，而咖啡会假冒腺苷酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让人感到精神充沛，胃酸增加，尿频，自然也不容易睡着，值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后并不觉得睡眠受到影响，因此早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，晚上可引起失眠。

女性晚上睡不着，可能有以下因素引起，第一个是精神心理因素。家庭、生活、工作上的压力较大、心情不愉快、家庭不和睦等，可对患者造成心理上的打击，是最常见引起女性失眠的原因。第二，生理或者是躯体的疾病，如月经期或者是更年期乳腺疾病的躯体性疾病，也是造成女性失眠常见的原因。特别是更年期后，女性由于雌激素水平低下。可引起烦躁不安、失眠、焦虑、潮热的症状。第三，环境的变化，女性心理素质较脆弱，更换环境、光线、声音或者是过热、过冷等刺激，都可以使其变得敏感从而引起失眠。第四，服用中枢兴奋性药物，或者是停用安眠药，某些减肥类的药物如苯丙胺，在机体代谢能力增加的同时。可以使中枢神经系统兴奋性增高，从而引起失眠。安眠药物有一定的成瘾性和依赖性，长期服用安眠药的患者停药后可以起戒断症状，从而引起失眠多梦。此外，有些女性喜欢喝浓茶、咖啡、奶茶等兴奋性饮料，也可引起失眠。

一躺下就胸闷气短睡不着觉，可能是由于出现了心功能不全导致的。特别是中老年患者合并有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症以及长期抽烟的人群出现此类症状，需要警惕心功能不全的可能心功能不全，最常见的病因是冠心病，就是冠状动脉粥样硬化之后，导致冠脉的狭窄，引起心肌的缺血、缺氧之后导致的心脏的收缩和舒张功能的减退，除了引起心室的心排出量减少，而导致动脉的供血不足以及肺循环和体循环瘀血，从而导致的一系列症状的出现，包括头晕、胸闷、心悸以及呼吸困难，甚至出现咳粉色泡沫痰，同时还会出现双下肢浮肿、腹腔积液、胸腔积液等。

怀孕早期睡不着，可以通过以下的途径来帮助缓解。 首先在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是听一些轻音乐，能够帮助恢复睡眠。第二怀孕早期晚上睡觉的时候，尽量不要做一些令大脑兴奋的事情，比如说玩游戏或者是看电视剧等等。第三白天尽量多出去走走，可以帮助提高身体的抵抗力，也有助于睡眠。如果怀孕期间严重失眠可以考虑中药，中药是根据女性的舌苔脉象辨证分型来用药的。

喝了奶茶睡不着觉，多半是由于奶茶中含有茶多酚和咖啡因，它能够使中枢神经过于兴奋，从而导致大脑皮层和神经过度和异常放电，刺激中枢神经细胞而引起的兴奋作用，就一定程度上会影响睡眠，尤其是对咖啡敏感的人，尽量不要睡前喝奶茶或者咖啡这类饮品。 一定要合理的健康生活习惯，尽量睡前不要做过剧烈运动，和这类容易刺激大脑神经兴奋的饮品。另外，奶茶中含有的奶精主要成分是反式脂肪酸，它也会影响患者的睡眠质量，所以以后晚上尽量不要喝奶茶，可以喝杯热牛奶，这样有助于睡眠，可以白天适当的多参加一些户外运动。

腿酸，睡不着，可以采取如下的治疗方式: 一，在近期要保持休息，不能够做一些剧烈的运动，尤其是不能够做健身这一类的活动。二，在发作期建议可以使用一些消炎，消肿，止痛的药物。还可以配合口服一些补钙的药物。三，在缓解期建议患者可以去正规的中医院针灸推拿科，针对腰部以及下肢做针灸、推拿、拔罐之类的理疗。四，该类患者还可以去正规的中医院，请中医师对症下药，也就是口服中药汤剂。五，如果经过上述的治疗，仍然没有明显的效果，建议及时去医院骨科就诊。

半夜醒来睡不着，可以见以下几种情况。 第一是由于睡眠环境的问题，如卧室的温度过低，过热。室外有噪音或者是光线的刺激会导致患者半夜醒来难以入睡。第二，可以见于抑郁症的患者，抑郁症的表现之一就是睡眠障碍，可以是入睡困难，也可以是早醒，醒后很难再次入睡。第三，躯体疾病的影响，如癌痛的患者，由于疼痛会造成患者半夜醒来难以入睡。慢性支气管炎急性的发作，夜间发生时，由于痰液刺激气管造成咳嗽可以导致患者半夜醒来。慢性心衰的患者，急性发作的时候也可以出现半夜醒来，出气不赢的症状。第四，酒精或者是毒品滥用的患者，半夜可以出现酒瘾毒瘾的发作，引起躯体心理的不适，导致醒后难以入睡。第五，精神障碍的患者，由于晚上产生幻听幻视容易导致醒后不能入睡。

半夜醒来睡不着，可以见于以下几种情况。 第一，是由于睡眠环境的问题，如卧室的温度过低，过热。室外有噪音或者是光线的刺激会导致患者半夜醒来难以入睡。第二，可以见于神经衰弱的患者，神经衰弱的患者，由于大脑长期处于紧张状态。可以表现为睡眠障碍，记忆力差，注意力难集中等症状，部分患者还伴有心慌、眼花、胸闷、消化不良、情绪易烦躁等症状。第三，抑郁症的患者，抑郁症的表现之一就是睡眠障碍，可以是入睡困难，也可以是早醒，醒后很难再次入睡。第四，某些躯体疾病的影响，例如癌痛的患者可能由于疼痛造成患者半夜醒来难以入睡。慢性肺部疾病的患者，夜间由于迷走神经兴奋，支气管痉挛收缩，造成患者半夜出气困难导致惊醒。或者是慢性心衰的患者，半夜之后出现急性的心衰发作，也可以出现醒来睡不着觉。

每晚都睡不着，那么一般考虑是由于失眠所形成的，一般就是由于植物神经紊乱所形成的。 是由于自己在平时没有注意休息或者是使神经长期处于疲劳状态，于是就会造成中枢神经系统兴奋，从而出现睡不着的情况。轻度的失眠患者可以通过生活方式进行调节，需要合理饮食，每日睡前适当运动，或者选择泡热水澡，促进个人的睡眠。长期性失眠的患者就需要服用安眠类的药物治疗，还可以去医院进行一下按摩。

心慌慌的睡不着的原因主要有以下几个方面。 首先要考虑患者出现了甲亢。甲亢的时候，患者可表现为心慌慌的睡不着。而且患者此时还可表现为烦躁，易怒。其次，要考虑患者出现了心律不齐。如果患者发生了比较严重的室性早搏或者房颤。此时就可表现为心慌慌的睡不着。第三，要考虑焦虑的可能。焦虑的患者可引起全身多种不舒服。此时，患者可表现为心慌慌的睡不着，而且还可出现多梦等症状。最后，要考虑更年期综合症的可能，也可引起心慌慌的睡不着。

睡不着觉，会感觉心跳快，有可能是因为心肌缺血的问题引起的，例如，冠心病、高血压病、糖尿病、瓣膜病、心肌病、电解质紊乱、甲状腺功能亢进、贫血，心律失常又包括阵发性的室上速、房扑、房颤、房速、室速等等都会导致，需要针对具体的病因具体治疗，例如心律失常，需要使用贝塔受体组织剂以及抗心律失常的药物治疗，必要时要给予心脏射频消融术，如果是因为甲亢则需要给抑制甲状腺素补钾，减慢心率等处理。如果是因为贫血，需要补铁、补血、补充能量，必要时输血治疗，如果是冠心病，就需要可以抗血小板聚集，调脂稳定斑块，营养心肌，改善循环扩冠，减少心肌耗氧等治疗，如果已经发展成为心肌梗塞，则需要给予溶栓以及介入治疗，才会使得心跳快，得到好转。

每天睡不着觉，考虑是失眠。 失眠的治疗，主要是明确病因治疗，强调综合治疗。主要通过睡眠、卫生、教育、心理治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗等，达到改善睡眠质量，增加有效睡眠时间，恢复白天正常工作生活的目的。急性期治疗，短期失眠，既往称为急性失眠，首先，应该找到失眠的原因，积极的消除病因，防治急性失眠，慢性失眠转化。心理治疗，包括认知行为治疗，睡眠卫生教育，保持规律的作息时间规律、进餐，睡前不要过饱或空腹，睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟，睡前34小时，避免剧烈运动。药物治疗由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效出常用的非处方药外，应在医生的指导下充分结合个人情况，选择最合适的药物。

一般出现了心烦睡不着的情况，首先要明确病因，如果是因为一些生活事件所引起来的，就要首先消除应激源，如果是焦虑症、抑郁症或者其他精神疾病、睡眠障碍等患者引起来的睡眠睡不好，一般的话那就是有以下几点建议： 首先，第一个是降低对睡眠的要求，有些患者在出现了睡眠障碍，以后可能会跟身边的人或者是跟自己原来进行一个比较，觉得现在的睡眠不能够满足自己的需求，对于睡眠的要求过高，首先就是要降低对睡眠的要求，要现在跟以前对比，纵向对比，不能横向对比，也就是说不能和其他人进行对比。 第二个就是要在睡觉前适当的做一些运动，当然也不能做一些太剧烈的运动，这样的话神经系统太过兴奋的话也会导致睡眠不好。 第三个话就是如果还是睡不好，排除了生理性的影响或者是应激事件引起来，一般的话建议服用一些可以改善睡眠的药物来进行治疗。

困了后不容易入睡，属于失眠症状，临床上主要分以下五种证型。 一是肝火扰心证，治疗上当疏肝泻火，镇心安神，以龙胆泻肝汤治疗。 二是痰火扰心证，主要因痰郁生热，扰动心神，治疗上以黄连温胆汤进行。 三是心脾两虚证，主要由于脾血虚亏，心神失养，治疗上当补益心脾，养血安神，以归脾汤进行治疗。 四是心肾不交证，治疗上当，滋阴降火，交通心肾，以六味地黄丸进行治疗。 五是心胆气虚证，都是由于心胆虚怯，心神失养，神魂不安所致，治疗上当益气镇惊、安神定志，以酸枣仁汤配合安神定制丸进行治疗。

小孩晚上睡不着觉，具体原因有以下几个方面就是有可能在夜间睡眠过多，所以引起的，晚上睡不着觉。 可以适当的减少夜间的睡眠的时间，如此就是负责睡眠。睡得过多会影响过多。晚上睡觉的时间，第二就是如果是在夜间宝宝玩的比较兴奋，尤其就是在睡觉的两个小时之前，过度的兴奋都是会有可能导致宝宝的睡前大脑皮层没有得到正常的。出现的小额兴奋的状态。这个第三个是当小孩因为缺乏维生素B植物神经功能紊乱，同时因为维生素A缺乏，也可以引起缺钙引起的微量元素缺钙的，这个都是有可能导致宝宝睡觉不安静。

每天三点醒了就睡不着的原因有很多，可以见于以下几种情况。 第一是环境的影响。比如说声音刺激、光刺激容易导致患者半夜被惊醒，并出现入睡困难，因此入睡的环境必须要保持安静。第二是情绪性的疾病。抑郁症的患者睡眠质量不好，容易出现早醒，并且醒了之后很难入睡。这种情况如果是经常的发作，建议在医生的指导下，短暂性的服用一些维持睡眠的药物。第三是脑部疾病。可能是由于大脑半夜缺血、缺氧等情况，导致早醒。这种情况要适当的使用一些改善脑循环的药物。第四，全身性的疾病，比如说严重的贫血、心血管疾病、消化道以及内分泌的疾病，也可以导致患者睡眠质量低。睡眠前浅，并且多梦，这种情况需要针对原发疾病进行治疗。

女人睡不着觉的原因主要有以下几个方面。 首先，最为常见的原因就是更年期综合症。如果女人处于50岁左右，此时就属于更年期。患者就可表现为烦躁，易怒，睡不着觉。其次，要考虑焦虑的可能。如果女人遇到了烦心的事情，或者遇到了一直焦虑的事情，就可导致因为焦虑烦心而晚上睡不着觉。第三，需要考虑的就是周围环境的问题。如果在睡觉的时候，周围环境比较吵杂，有着比较严重的声音污染，或者光线比较亮，光污染比较明显，患者就会出现睡不着觉的情况。

奶茶喝多了会睡不着可能有以下几种原因。 第一，因为奶茶中含有兴奋中枢神经系统的物质，比如茶碱等。当这些物质随着血液循环进入大脑，尤其是中枢神经系统的时候，会引起脑神经或者是脑细胞放电频率增加，导致脑细胞持续处于兴奋的状态。也可以引起脑神经不断的发放神经冲动，使人的思维意识感觉增强就会出现睡不着觉的情况。第二，可能是因为对胃肠道产生一定的刺激作用。因为奶茶含有较多的添加物质，这些物质刺激肠道后会在胃肠道内停留较长的时间，对胃肠道的皮肤粘膜以及感觉神经造成刺激。会引起胃肠道蠕动增加，也可以间接地导致人睡不着觉。

喝茶会出现睡不着觉，主要是由于茶叶中的茶多酚，对神经的兴奋性的作用，可以通过以下的办法来改善： 首先可以听一些舒缓的音乐来放松心情，可以帮助睡眠。睡前喝杯热牛奶，因为牛奶中含有能够促进睡眠的L色氨酸。再有就是蜂蜜也能够使血糖平衡，避免早醒，所以在睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶对睡眠是有帮助的。再有就一定要保持一个良好的睡眠环境，卧室应该通风，保持温度和湿度都适宜，不要睡在光线特别好的房间内，再有睡前可以通过热水泡脚来缓解紧张的神经，也可以通过头皮的按摩来放松身心，都能够起到很好的促进睡眠的作用。另外，晚饭尽量不要吃的太饱。

心跳快、睡不着觉的原因，有一部分病人是因为交感神经系统过于亢奋引起的心率增快。 正常的心跳是在六十到一百次每分，如果八十以上或者是低高于一百分每分，病人会感觉到心慌不适的症状。有的人紧张焦虑就会引起睡眠不畅、睡眠障碍，而睡眠障碍又会引起病人焦虑，同样可以引起交感神经兴奋，因此两者互为因果，也互为关联。这种情况发生了之后，要改善这种情况的出现，最好做一下相关的检查，比如说心电图、二十四小时心电监测、心脏b超，排除器质性问题之后，可以给予一定的改善睡眠、抗焦虑的药物，以及比索洛尔、美托洛尔或者是美托洛尔缓释片等改善心慌的症状。还要排查一下有没有别的原因，比如说甲亢或者是其他基础性的、代谢性的疾病，还包括高血压、冠心病等，通过相关的检查也可以得到检验。如果没有这方面问题，单纯只是睡不着觉、心慌，可以给予改善睡眠和改善心跳快的一些药物治疗。