睡不着老是小便，是精神因素导致的。 睡不着后，精神就会很紧张，紧张后就会出现尿频的现象。因此，在睡不着时可以起床做点自己喜欢做的事，或者泡热水脚，有效转移自己的注意力，必要时可以吃镇静剂，比如舒乐安定，然后再睡觉。对于这种情况，女性患者出现的几率特别高，因为女性患者尿频后更加不想睡觉，不想睡觉，更加容易导致尿频，一定要早期控制这样的症状，防止进一步的加重。通过口服镇静剂和转移注意力，很快就可以改善这种情况。

喝可乐可能会导致睡不着觉。 可乐中含有咖啡因，属于碳酸饮料。喝可乐时会导致人体有兴奋现象发生，所以在晚上喝可乐可能会导致患者受到失眠的困扰，导致患者入睡困难。但是也与个人的体质有关系，比如本来就是神经功能衰弱的患者，饮用可乐以后，可能就会导致睡眠障碍加重。如果平时是睡眠程度很好的病人，不存在入睡困难，神经衰弱，喝可乐也不会导致有失眠。所以个人的体质很重要。一旦是神经衰弱体质，有睡眠障碍问题，在白天或者睡前不建议喝可乐，咖啡，浓茶等比较刺激性的饮品，可以喝牛奶。因为牛奶中的色氨酸，有使大脑皮层震静的作用，可以改善病人的失眠情况。

困，但是又睡不着，有很多原因可以引起。有可能和饮用了浓茶，咖啡使神经处于比较兴奋的状态有关系，虽然有了困意，但是无法正常入睡。情绪比较紧张，激动也容易造成困倦，睡不着觉。如果身体出现不舒服的症状，比如头晕，头疼，憋尿，眩晕，身体的不适，心慌，胸闷，呼吸困难，也不容易进入睡眠的状态。如果出现情绪问题，比如焦虑，抑郁，烦躁，思虑过多，压力过大，也容易造成困，睡不着觉。所以，如果出现这种情况，首先要适当的进行自我调节并且要排除器质性的疾病。可以在睡前热水泡脚，或者是喝杯温牛奶有助于睡眠，平常要注意锻炼身体，增强体质。

白天睡不着，晚上还要上夜班，怎么办，白天如果睡不着，那多半是你的生物钟还没有完全的调整过来。如果你是固定要上夜班的话，建议你先要调整自己的作息规律，例如你晚上十点开始上夜班，早上八点下班，那你白天就形成一个固定的时间，例如白天九点钟开始睡觉，到下午三点或者四点，根据你自身的情况来适当调整，但一定要规律，不能今天晚上九点夜班，明天晚上十点夜班，然后早上你一下子九点睡觉，一下子早上十点睡觉，你这样就是不规律了，所以容易睡不着，形成良好的规律是上夜班的基础。

晚上吃太饱，睡不着怎么办，你如果晚上吃的太多太饱，血液容易集中到你的胃肠道，从而导致头部或者一个全身的不适。吃太饱，建议去适当运动一下，例如吃完饭半个小时去散步，还有做一些轻的有氧运动，消耗一下。但无论何时何地，吃太饱都是不利于健康的，是太保第一，容易导致胃肠的负荷过重，第二，容易产生肥胖。第三，如果吃了一些高糖高盐高脂的食物，还容易有高血压，糖尿病，高脂血症，这些的发生。

越累越睡不着，主要见于以下几种原因。 第一，过度劳累容易引起植物神经功能紊乱，神经处于亢奋的状态，引起失眠、头晕等不适症状。还可以引起免疫功能下降、抵抗力下降等症状。 第二，长期失眠的患者劳累会加重失眠的症状，引发神经衰弱，建议患者要避免过于劳累，劳逸结合，按时休息，睡前不要有过多的心理活动，也不要有太大的心理压力。因为劳累后睡不着，它是一种正常的生理反应，并非病态，暂时性的入睡困难，多梦易醒，不超过一个月，通常不会有太大问题，要放松心态，这种情况通常会消失。如果超过一个月，仍然处于这种状态，可以寻求医生的帮助，服用一些镇静安神的药物来辅助睡眠。

高中生晚上睡不着，可能是由于学习压力过大、精神长期处于高度紧张的状态，或者是伴有焦虑的情绪引起的。 针对这种情况，首先建议患者要保持心情的舒畅与放松，用顺其自然的心态来对待失眠，避免过度的紧张、兴奋、焦虑等不良的情绪。要加强体育锻炼，保证每天至少有半个小时的有氧锻炼。饮食要有规律，特别是睡前不要饮用浓茶、咖啡、奶茶等饮料。养成良好的睡眠习惯，入睡前尽量不要使用电子产品。睡前可以洗个热水澡，可以起到放松机体的作用。必要时可以口服一些维生素B1和谷维素，营养神经、消除紧张的情绪。

晚上喝奶茶对于绝大部分人来说是不会影响睡眠的。 但是对于神经衰弱，植物神经功能紊乱或者本身已经存在睡眠障碍的患者，可能会导致失眠睡不着觉。因为奶茶中含有少量的茶碱和咖啡因，可以有中枢神经系统兴奋的作用，使人处于兴奋状态，入睡困难。虽然牛奶有助眠的作用，但是不能够抵消茶碱和咖啡因的作用，因此，睡前喝奶茶可能会导致一部分人出现失眠的现象。如果这部分人想喝奶茶，可以调换一下时间可以改成早上喝奶茶，这样可以有提神的作用，睡前建议可以喝一杯温牛奶，对于睡眠是有很大的帮助的。

越累越睡不着觉，和很多因素有关。 比如有些有可能和遗传因素有一定的关系，这一类患者的家族中会有神经衰弱倾向，容易在疲劳的状态下出现睡眠质量降低的情况。越累越睡不着觉，有可能和社会心理因素有关，比如近期工作生活压力过大，心情过于紧张，或者是由于工作环境等因素而导致的作息时间紊乱，也会引起出现植物神经功能紊乱的情况，导致睡不着的症状出现。越累越睡不着，也和个人的性格有一定的关系，比如有的容易多愁善感，可能会因为一点事情就会抑郁，焦虑不安，从而会导致睡不着觉的症状。

孕晚期如果偶尔睡眠不佳，对宝宝影响不大。 但是如果长期失眠，这有可能会对宝宝造成不良的影响。所以在怀孕晚期，一定要注意保持充足的睡眠。如果发生失眠，应该从生活方式上进行调整。首先，日浅睡眠的时间不要过长。另外，睡眠的环境一定要温馨、安静、清洁，睡前不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，比如咖啡、辣椒等等。睡前可以喝一杯热牛奶，具有安神催眠的功效。严重的失眠，则需要到医院就诊，给予相关的治疗。

睡觉的时候心跳很重，却又睡不着，怎么办。这个时候是应该要保持良好的情绪，要避免一些如何咖啡，喝浓茶，喝一些碳酸饮料，劳累，熬夜，抽烟，酗酒的问题。 那么有可能存在的是心肌缺血的问题，比如冠心病、高血压病、糖尿病、瓣膜病、心肌病、电解质紊乱、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等等，都会有导致心跳比较重，而且会影响到睡眠。那么就需要针对病因进行治疗，例如甲亢需要给抑制甲状腺素补钾，减慢心率的处理贫血需要补铁补血，补充能量，必要时输血治疗冠心病则需要抗体，消防具体调制，稳定斑块营养心机，改善循环扩冠，减少心肌耗氧等处理。心律失常的话，要考虑是上述房颤、房扑、房速、室速等等使用贝塔受体组织剂，美托洛索、洛比索洛或者抗心律失常药物胺碘酮，普罗帕酮进行治疗。效果不佳，需要考虑心脏射频消融术，因此是根据具体病因具体处理的。

喝了绿茶睡不着，可以采取以下方式处理: 一，可以使用降低肾上腺素的物质，喝了绿茶，导致睡不着的原因是因为绿茶中含有咖啡因和茶碱，咖啡因会刺激神经引起肾脏腺素升高，茶碱可以刺激中枢神经兴奋，导致血液循环加快，呼吸急促等茶醉现象，从而导致睡不着，此时食用酸枣仁可以降低肾上腺素，调节兴奋的神经。 二，可以使用燕麦、香蕉、番茄、玉米等富含松果体的食物，促进人体松果体素合成，从而增强睡意。 三，可以进行一些无聊的运动，比如看无聊的书籍，使大脑神经产生疲劳，从而促进睡意产生。

心跳加速睡不着觉，可能是出现了心律失常，比如阵发性的室上性心动过速。 我们正常的心率范围是60到100次每分钟之间，如果心率小于60次每分钟，称之为心动过缓，如果小于50次每分钟称之为严重的心动过缓，这时候需要高度的警惕病态窦房结综合征和高度的房室传导阻滞。如果心率超过100次每分钟，称之为心动过速，包括窦性心动过速、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室性心动过速、房室结折返性心动过速、房室折返性心动过速、快速性房颤、房扑等。如果出现了此类症状，需要做个心电图或者是动态心电图的检查，来明确是否出现的心动过速以及心动过速的类型。

夜班白天睡不着觉，多半时候有这种睡眠的规律被打破，正常的生理周期遭破坏引起的。所以一定要保持睡眠环境安静，可以把窗帘拉上，保持睡眠环境黑暗。尽量不要玩手机和电脑，容易刺激大脑皮层和神经过于兴奋。这样也会一定程度上影响睡眠。实在睡不着觉的患者可以通过喝杯热牛奶，或者洗个热水澡来舒缓紧张的神经。同时可以听一些舒缓的音乐来促进睡眠。再有也可以通过一些药物来调整。可以通过口服枣仁安神颗粒、甜梦胶囊。如果上述中药能不能够很好的改善。也可以通过口服镇静安眠药来进行调理。那常用于治疗失眠的镇静安眠药。包括右佐匹克隆和唑吡坦片。这类非苯二氮卓类的药物，副作用相对小安全有效。

孕妇白天睡多了，晚上睡不着。种情况如果偶尔出现一次，对宝宝没有大的影响。但是如果长时间处于这种昼夜颠倒的情况，有可能会影响到胎儿的生长发育。 所以在怀孕期间女性应该做到作息规律，养成良好的睡眠习惯。以及女性要注意健康的生活方式。在饮食上要多进食富含蛋白质的食物，比如各种肉类、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品等等。还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。怀孕期间，女性还要避免着凉、劳累、剧烈活动等不良的刺激。

倒时差，晚上睡不着，因不同的国度，作息时间不同，对于日常生活带来的影响。从而引起失眠，建议注意一下几个方面低，不要补觉，因为在夜里醒来1到5分钟还不能入睡，做些其他的事情，然后再睡觉，即使是周末也不要试图的补觉。第二步要赖床的习惯，如果躺在床上是15分钟还不能入睡，那就起来做一些单调而轻松的事情，比如看书，电视，或者是其他的事情。切记不要让自己做激动的事情有了困意就上床睡觉，第三，睡觉之前要使心平静，有些人一天忙到晚，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所有的事情。细想一遍，这样做事不利于睡眠的。第四，睡前不要喝咖啡，不吸烟。不要喝可乐等令人兴奋的饮品，睡前不要饮酒。

老人晚上睡不着觉，可以吃一些中药来进行调理，应用比较多的是甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、安神补脑液等。 那么如果吃中药仍不能很好的改善，也可以换为一些非苯二氮卓类的镇静安眠药，能常用的药有右佐匹克隆、唑吡坦片等。同时，一定要改善一个良好的生活习惯，例如晚餐尽量不要吃的太饱，白天午睡时间也不要太长，睡前不要做剧烈运动，不要看手机和电脑，这类容易刺激大脑皮层和神经过于兴奋的事儿，睡前也不要饮用咖啡和浓茶，都能够有效的刺激神经，延缓睡眠，另外，睡前可以通过泡泡热水澡来缓解紧张的神经，也可以通过做头皮按摩来放松，另外也可以听一些舒缓的音乐，睡前喝杯热牛奶都能很好的促进睡眠。

喝可乐会睡不着觉，可乐中含有咖啡因，属于碳酸饮料，喝可乐会导致人体有兴奋现象发生，所以在晚上时口服可乐可能会导致患者受到失眠的困扰，导致出现入睡困难。但是也与个人的体质有关系，比如本来就是神经功能衰弱的患者喝可乐以后可能就会导致睡眠障碍加重。如果平时是睡眠程度很好的人，不存在入睡困难，神经衰弱，喝可乐可能也不会导致失眠，所以最主要的还是与个人的体质有很大关系。一旦是神经衰弱的体质，有睡眠障碍的问题，在白天或者是睡前不建议喝了咖啡，浓茶等比较刺激性的饮品。可以喝温牛奶，因为牛奶中的色氨酸，能使大脑皮层镇静的作用可以改善睡眠的情况。

晚上一觉醒来就睡不着了，主要可能是以下原因所引起的: 第一种要和患者的心理因素是有关系的，比如最近压力非常的大比较焦虑，抑郁，烦躁，紧张，这都有可能导致晚上早醒，并且醒后难以入睡的情况。第二种，可能患有身体的其他不舒服，如出现了一些不宁腿综合症或者出现了一些头痛等表现。这样也会导致夜间醒来入睡困难的。建议这种患者一定要放松心情，调节好压力，不要有太大的负担。必要的时候可以服用一些相关的镇静催眠药进行治疗。

睡不着时可以吃龙胆泻肝汤或归脾汤进行治疗。若失眠是由于肝火扰心证所导致，临床上证见失眠多梦或彻夜难以入睡，急躁易怒，伴有头胀，头晕，目赤耳鸣，口干口苦，不思饮食，舌红苔黄等症。则是由于肝郁化火上扰心神所致，治疗上当疏泄肝火，镇心安神，以龙胆泻肝汤进行治疗。表现为不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴有头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，则是由于心脾两虚证所导致，主要因心神失养，神不安舍，治疗上当补益心脾，养血安神，以归脾汤进行治疗。