头痛，自己怎么缓解，主要可以通过药物跟非药物的方法进行缓解。非药物的话，我们可以通过规律的作息，避免食用一些辛辣刺激的食物。避免过度紧张焦虑，避免熬夜。适当的休息，保持心情舒畅。头部可以敷一下热毛巾进行缓解。如果以上方式都不能够缓解，必须得服用一些药物，例如芬必得。路盖克等等。此外，有一些器质性的疾病也可能导致头痛。例如高血压，脑出血，脑血管瘤，脑膜炎，蛛网膜现象出血甚至脑部肿瘤都有可能导致头痛，这些都需要及时去医院就诊。

饮酒吹风之后出现头痛，首先，要注意休息，保证睡眠。另外，也要监测体温，注意有无受凉、发热。 如果疼痛比较严重，可以服用止痛药物，比如布洛芬、洛索洛芬或者双氯芬酸钠，以及双氯芬酸钾。饮酒，会刺激脑血管痉挛收缩，诱发头痛，而且吹风，尤其是吹凉风之后，可能会由于感冒引起头痛。饮酒对身体的伤害比较多，引发多种疾病，比如脂肪肝、肝硬化，甚至消化系统肿瘤，还会增加心脑血管疾病的发生，以及高血压病、糖尿病等疾病的发生。而且长期大量饮酒，还会引发慢性酒精中毒性脑病、认知功能下降、空气失调等等，所以建议戒酒。

临床上能够导致患者发生头痛一个月了的原因主要有以下几个方面。 首先要考虑患者出现了颅内感染。比如患者出现了比较严重的自身免疫性脑炎的时候，就会出现非常长时间头痛。这种头痛还可伴有恶心呕吐。另外，还需要考虑患者出现了丛集性头痛。从集性头痛可持续的时间非常长，可长达数月。而且丛集性头痛主要表现为前额非常尖锐的疼痛。另外，还需要考虑肿瘤的可能。当患者出现颅内肿瘤的时候，就有可能导致长达数月的头痛。最后，需要考虑患者存在严重的焦虑。

头痛有哪几种原因，主要有以下几个方面的原因，最常见的还是偏头痛。 它是一种大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病，于青中年为多，多表现为剧烈的搏动性的头痛，有时还可以伴有恶心呕吐，一般查头颅的影像学检查是见不到任何异常的，主要是以对症治疗为主。 第二个是中枢神经系统的原因就是脑内的一些病变，例如脑出血、脑血管瘤破裂、蛛网膜下腔出血、脑炎、脑膜炎等等都可以造成头痛。 第三种是颈源性头痛，它是一种非遗传性单侧性或者双侧性的头痛，可以分布于患者的颈、枕、额部。

头痛还有点恶心，需要考虑偏头痛。 偏头痛是临床上最常见的原发性头痛，发病率一般为百分之5到10%，它的特点就是发作性的单侧或者双侧的搏动性头痛。大部分人会伴有眼眶痛、恶心、呕吐，会由声或光的刺激，以及剧烈运动而加重安静环境和休息后可以缓解。偏头痛，具有一定的遗传易感性，60%的偏头痛的患者有家族史，而且女性多于男性多在青春期发病，月经期容易发生。偏头痛还可以由某些食物、药物诱发，比如腌制食品、巧克力、口服避孕药、血管扩张剂等等。偏头痛容易反复发作，患者要注意避免诱发因素。

很多原因会引起头痛，常见的有紧张性头痛。 多与睡眠不足，压力过大的因素相关，表现为全头部紧缩感，或者是压迫感疼痛，缓解睡眠以及压力之后，头痛会逐渐缓解，也可以头部按摩缓解。 第二，是偏头痛，多发生于中青年女性，为发作性，由睡眠不足，情绪波动，饮酒，口服避孕药等因素诱发。偏侧或者是双侧搏动样疼痛，可以伴有恶心、呕吐，经过休息或者服用止痛药之后，可以缓解。尽量避免相关的诱发原因，比如熬夜、睡眠不足或者是饮酒等等，其他不常见的，还有颅内的感染或者是海绵窦的特发性的炎症等等，需要进一步的行相关检查，比如头颅磁共振，来寻找头痛的具体病因，进行治疗。

两边处于头疼，多半是由于精神过于紧张，压力太大，劳累以及睡眠不足而引起的。 这种患者主要表现为两侧的额颞叶胀痛，酸痛或者压榨性疼痛，通常通过放松心情，减缓压力，改善睡眠就能够很快的缓解，再有就是脑出血和蛛网膜下腔出血颅内的肿瘤以及颅内感染，脑炎脑膜炎患者都会出现两侧头疼。一定要及时去神经内科做相关查体明确诊断，才能有针对性的治疗，那还有就是两侧头痛有可能是高血压的原因，因为血压控制不好的患者会出现两侧这种头部的胀痛，所以及时的监测血压，避免长时间的吹空调。针对血压高的患者，也可以有针对性的给予药物来进行调理，紧张性头疼，严重的患者可以通过一些抗焦虑和抑郁的药物来改善。

一般临床上引起头疼的原因一个是失眠、睡眠不足，当它说有一些比如说睡眠过长的话也会引起头痛发作。 一般来说临床上比较常见的这种头疼，比如说偏头疼，出现最主要的这种诱发因素，一个是熬夜、劳累、睡眠不足等等，或者是感冒、受凉都会引起头痛的发作。当然说针对一些情况，比如说睡眠时间过长的话有时候也会加重，或者是出现这种头痛的发作，特别是这种偏头疼。偏头痛主要表现为这种双侧太阳穴周围的这种或者是伴有眼眶周围的这种胀痛或者是血管性搏动性的头痛。引起这种疼痛的原因有很多，其中一个比如说这个睡眠时间过长，特别是白天，比如说午睡时间过长以后，醒过来以后就会出现这种头疼、头胀、头晕的一些情况。

在临床当中，脑外伤后遗症，头痛一般来讲都是去看神经外科。但是也一定要注意，如果是非常严重的头痛。甚至有的还会伴随着恶心呕吐，肢体麻木无力，言语功能障碍等等所引起的头痛，这个时候更应该去看急诊外科，这样才能够更加简化流程，及早的进行相关的诊治。理论上来讲，脑外伤后遗症所产生的头痛很多，通过口服药物就能有一个很好的缓解，比如洛索洛芬，酮洛酸氨丁三醇胶囊等等。但是也一定要注意，有的时候还可能会有迟发性颅内血肿，或者是慢性硬膜下积液的产生这些症状。所造成的疼痛并不能够仅仅通过药物只能缓解。很多手都要通过外科手术的方式进行处理，比如血肿清除手术，或者是钻孔引流手术等等。

风热感冒是可以引起头痛症状的，一般还会伴有咳嗽，咳黄痰，发热，咽痛等症状。治疗上需要给予解表散热治疗来缓解症状，临床上治疗风热感冒常用的药物包括:中成药有风热感冒颗粒，小柴胡颗粒，银翘冲剂，板蓝根颗粒，蒲地蓝消炎口服液，蓝芩口服液，双黄连口服液等；西药有复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊，复方氨酚烷胺胶囊和氨酚伪麻美芬片等。在服药的同时，患者还需要注意，清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，注意休息，避免劳累。

是有一定的作用，但是不能起到治疗的作用。 拔罐可以改善血液循环，可以排除体内的湿气和毒，这样是可以有效改善头部疼痛。但是导致偏头痛的病因是有很多的，比如有脑血管疾病引起的偏头痛，还有一部分患者是由于颈椎病引起的偏头痛，还有很大一部分患者属于家族史，遗传性也有的患者属于内分泌失调引起的偏头痛。还有一部分患者是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、睡眠不好引起的偏头痛。这种情况最好到正规医院做一个详细的检查，明确病因后针对性的治疗。

常用的用于改善头痛症状的药物有：布洛芬缓释胶囊或布洛芬分散片、对乙酰氨基酚、洛索洛芬、双氯芬酸钾和双氯芬酸钠、双氢麦角胺、舒马曲普坦或利扎曲普坦等曲普坦类药物。另外，还有加巴喷丁胶囊、普瑞巴林、尼松等等。 但是此类药物均为改善症状的药物，还是建议进一步检查头颅CT和头颅磁共振，必要时作腰椎穿刺等检查，寻找头痛的病因，针对病因进行对应治疗。建议神经内科门诊进行检查。如果有诱发头痛的因素，比如睡眠不足、过度疲劳、饮酒等等，建议首先要去除诱发头痛的因素。

头痛检查头部挂神经内科或神经外科。 头痛有很多种疾病可以导致，比如常见的偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛。此外，还可以见于颅内感染、肿瘤占位、颅内压增高、脑血管疾病，比如脑出血，需要做头颅CT，必要时做磁共振检查。针对检查的病因进行对因治疗。如果有发热，还需要完善血常规、肝功、生化、降钙素原等能排除感染性疾病的相关检查。如考虑颅内感染，除进行以上检查外，还需要进行腰椎穿刺、脑脊液化验检查。

鼻塞打喷嚏头痛，从症状上考虑是风寒感冒的可能性大。 多是由于受到风寒邪气的侵袭而引起的一系列感冒症状。治疗上需要给予解表散寒治疗来缓解症状，临床上常用的药物包括：西药有复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊、氨酚伪麻美芬片、复方氨酚烷胺胶囊等；中成药有：风寒感冒颗粒、荆防颗粒、通宣理肺颗粒、感冒清热颗粒、感冒软胶囊、参苏口服液等。在服药的同时，还需要做好保暖措施，避免二次着凉。

可以热敷头部，或者喝一些茶饮，用一条干净毛巾放在脸盆内，以适量热开水浸湿，稍拧去水，叠平压在患者眼鼻或头颈部的风池穴等部位，可以减轻症状。 风寒感冒头疼，可以喝姜茶，红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1到2次，不仅暖身驱寒，而且有良好的防治感冒的功能。如果头痛，还伴有发热的情况，建议服用布洛芬缓释片。平时要注意做好保暖措施，避免头部受凉受风的刺激，多喝一些祛寒的热姜汤。当然，还需要注意多休息，千万不要过度的用脑，要保证充足的睡眠，保持良好的心态。

如果甲减的患者吃完优甲乐头疼，一定要到医院做相关的临床检查来做鉴别诊断。甲减患者吃完优甲乐，如果剂量过度会导致药物性甲亢。药物性甲亢的患者会有头疼的临床症状，除此之外，还会有情绪不稳，失眠多梦，多汗，腹泻等症状，如果甲状腺功能ft3，ft4水平上升，tsh水平下降，结果可以诊断为药物性甲亢。这时通常在减少用量或者停药数日之后，头疼的症状就会消失，但也需要做头CT，脑彩超来除外是否有头部的原发疾病。

糖尿病人如果经常出现头痛，首先考虑患者出现了末梢神经病变。 糖尿病患者如果出现经常头晕、头痛，最常见的因素是患者出现了脑血管合并症。 在脑血管合并症的情况下，就容易出现经常头晕、头痛的典型临床症状和表现。 除此之外，如果糖尿病合并了大动脉的病变，例如糖尿病合并严重的脑血管疾病，也有可能造成经常头晕、头痛等典型的临床症状和临床表现。 对于糖尿病的患者，经常头痛，还要考虑到颅内压增高，颅内感染，脑血管供血不足，都有可能造成头痛。

生气导致的头痛、头胀可以服用布洛芬缓释胶囊或分散片、洛索洛芬、双氯芬酸钠和双氯芬酸钾、养血清脑颗粒、硫必利等等改善症状。 生气的过程是一情绪剧烈变化，也会在此过程当中出现过度换气引起呼吸性碱中毒，两者均会出现脑血管痉挛，从而出现头痛、头胀。除服用药物以外，建议在安静、舒适的环境中休息，使情绪得到放松，可以听舒缓音乐或饮用温开水，放松身心，一般经过调整以及服用药物、休息，头痛、头胀会逐渐好转。如果经过以上调节，头痛仍然不能好转，伴有恶心、呕吐或肢体无力、意识障碍等等情况，既往合并有高血压病，要及时到医院就诊，做头颅CT等检查，排除颅内疾病可能。

两边太阳穴胀痛，可以服用布洛芬缓释胶囊或分散片，洛索洛芬、双氯芬酸钠和双氯芬酸钾，加吧喷丁或普瑞巴林。 如果以上药物都无效，也可以服用尼松胶囊或者是舒马曲普坦。两面太阳穴胀痛，可见于偏头痛，偏头痛多为中重度的搏动样头痛。多发生于青壮年女性，可以疲劳过激，睡眠过多或过少，饮酒，食用某些食物，比如巧克力、腌制食物，以及口服药物，比如避孕药等相关，也可以见于紧张性头痛。紧张性头痛多为胀痛，紧缩感，多为压力过大或疲劳之后出现，经过休息可以缓解，这两种头痛都可以服用上述药物治疗。头痛发作时注意休息，如果头痛严重，反复发作，可以做头颅CT或头颅磁共振来明确头痛的原因。

变天导致的头痛考虑为偏头痛可能。 偏头痛是一种临床常见的原发性头痛，特征是发作性，多为偏侧，中重度，搏动样头痛。一般会持续4到72小时，可伴有恶心呕吐。其有遗传易感性，60%的患者有家族史。外部环境也会参与偏头痛的发作，比如使用奶酪，含有亚硝酸盐的肉类和腌制食品、巧克力，含谷氨酸钠的食品添加剂以及葡萄酒等等。药物则常见于口服避孕药和血管扩张剂，比如硝酸甘油。另外强光、过劳、应激以及应激后的放松，睡眠过度或过少，进食紧张，情绪不稳，也是偏头痛的诱发因素。为了预防头痛发作，尽量避免诱发因素，如果不能避免，可以服用止痛药，预防头痛的发作。头痛发作时注意休息，可以在安静环境光线较暗的室内休息。