膝盖疼痛的病人我们可以采取一些非负重的锻炼方式，我们可以采取游泳，骑动感单车这样的运动都是可以活动我们的膝关节以及其他的关节，同时防止我们关机的僵硬和肌肉的萎缩，减轻对我们膝关节的负重，是非常好的运动方式，我们也可以做一些慢走等运动，还有一些主动被动的增加我们下肢的关节，来增强我们关节的肌肉，增加我们关节的稳定性。如果有关节的疼痛，我们也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查来明确具体的病情，及时的得到治疗，避免延误病情，导致关节的僵硬损伤的加重。

站直的时候膝盖疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点多考虑是骨性关节炎，这种情况，多表现为软骨蜕变，软骨下骨外露，骨质增生，骨赘形成，建议行x线片检查来明确相关诊断。一般来说，建议改善患者生活方式，避免上下楼梯干重体力活，以休息为主，同时可以应用非甾体消炎药、营养软骨药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑膝关节腔玻璃酸钠注射起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳。 第二个方面，多考虑是半月板损伤，这种情况下，建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断，针对于1度2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗针，对于2度3度的半月板损伤，多考虑进行膝关节镜手术治疗。

膝盖疼是可以用盐袋进行热敷的。 整体来说，膝盖疼痛，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是软骨蜕变、软骨下骨外露、骨质增生、骨赘形成，这种情况下。患者改善生活方式，避免上下楼梯、干重体力活，同时可以应用非甾体消炎药，营养软骨药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑运用局部的痛点封闭进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是半月板损伤，这种情况下，建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断，针对于1度2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗，针对于2度3度的半月板损伤，多考虑进行手术治疗。手术治疗是以膝关节镜手术治疗为主，一般问题不大。

打乒乓球，引起膝关节的疼痛，可以佩戴护膝来分散对膝关节的受力，减少损伤，会有一定的缓解疼痛作用。配合以药物，理疗等方式会有比较好的效果。 患者应当多休息，减少剧烈运动负重劳损等因素。口服一些非甾体消炎药，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片塞、来昔布胶囊等具有很好的消炎止痛的效果。同时配合一些氨基葡萄糖，硫酸软骨素等软骨保护药物，还能更好的促进损伤软骨半月板进行修复，减轻疼痛。辅助一些理疗，针灸等方法还能更好的改善关节活动功能，减轻炎症，促进损伤的软组织进行修复。患者也可以配合一些膝关节的功能训练，来提升关节稳定性，对于治疗也有好处。

青少年膝盖疼痛，可就诊于当地医院骨科门诊、疼痛科门诊以及关节外科门诊。 青少年膝盖疼痛，往往是由于生长发育较快，在此期间活动量较大，剧烈活动有关系，如膝关节胫骨结节骨软骨炎，治疗上主要是给予充分的休息，限制活动。膝关节周围可使用热水袋进行热敷，每天热敷两次，每次30分钟，限制上下楼或者上山之类的活动。疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用活血化瘀膏药，必要时可给予局部药物封闭注射。

蛙跳膝盖疼，多考虑是运动劳损性改变，最快的恢复方式是行局部痛点封闭，可以运用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射，起效快，恢复快，为绝大多数患者所采纳。 需要注意的是，要改善患者的生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确有无腰椎间盘突出压迫神经根引起相关神经压迫症状。如果有腰椎间盘突出压迫神经根症状的情况下，先以保守治疗，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

膝盖疼是可以用热毛巾进行热敷的，对膝盖疼痛缓解有一定的帮助作用，促进周围的血液循环利于恢复，让周围肌肉韧带放松，缓解疼痛。 膝盖出现疼痛需就诊于当地医院骨科门诊给予完善膝关节正侧位片，膝关节核磁共振，排除有没有韧带和半月板的损伤，单纯膝盖的疼痛可给与限制活动充分的休息，避免受凉，避免上下楼梯或爬山类的行走活动。 局部给予扶他林软膏涂抹，外用活血化瘀膏药，口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗。

对于血糖高的人群，在通常情况下会引起膝盖疼痛。 是因为血糖高而导致了患者出现了骨性关节炎甚至骨质疏松、原发或继发性的高尿酸血症。这时，患者会有膝盖疼痛、腰膝酸软、腿疼、腿酸等等一系列的临床症状和代谢综合症。所以血糖高有可能导致患者出现膝盖疼痛的临床现象。但是血糖高的人群并不一定都会出现膝盖疼痛，也有的患者并不会表现出膝盖酸疼的临床现象，有的患者会表现出周身乏力、腰膝酸软的临床症状，但也有的患者会以腿疼、足跟疼痛作为一种典型的临床表现。

这种膝关节的疼痛，一般是之前有过外伤造成了半月板或韧带的损伤所造成的，我们可以做一些热敷、理疗或者外用一些膏药来缓解。 如果我们进行了这些以上方式都不能缓解，那么我们就要去医院做一个核磁共振来明确一下诊断是否是半月板损伤或者说说韧带的损伤，进一步加重造成的。如果是这种情况，那么我们有可能需要注射一些关节腔润滑的药物或者行关节镜清理，如果我们行关节镜清理，那么这种效果一般会非常不错的。同时我们需要积极主动的性功能锻炼。，以带一个护膝对我们的关节进行一定的保护，同时一定要注意保暖，不要受凉。

上下楼梯膝盖痛，一般来说可以吃一点塞来昔布胶囊以及硫酸氨基葡萄糖胶囊对症支持治疗。 一般来说，这种疾病多半可能是膝关节骨性关节炎，那么出现这种情况应该及时的到医院的骨科进行就诊。让医生进行局部的体格检查，了解是否有相应的骨性关节炎的情况。如果有骨性关炎也叫膝关节的退行性疾病、膝关节骨质增生，对于轻中度的膝关节骨性关节炎，可以口服药物对症治疗，对于比较严重的膝关节骨性关节炎可以行保膝手术对症治疗。对于特别严重三个关节间隙都明显退变的患者，可能需要行全膝关节置换手术治疗。

这样的情况而可能是我们过度的运动导致膝关节的劳损，还有膝关节的积液以及膝关节半月板韧带的损伤出现的疼痛。 我们一定要及时的休息，去除引起膝关节疼痛的病因。通过休息，如果有明显的缓解，那么我们在今后的运动中，要尽可能的避免过度的活动，尤其是一些容易引起膝关节损伤的运动方式。我们可以采取一些非负重的锻炼，比如游泳、骑动感单车以及慢走的运动方式，避免长时间的暴走以及长时间的跑步运动，一定要掌握循序渐进，持之以恒的锻炼方式。

膝关节出现疼痛，并不是所有的情况都可以进行冰敷的。 如果是膝关节处于炎症反应，急性期时，可以采用局部冰敷来防止肿胀程度加重，但如果是后期病情相对稳定时不建议进行冰敷，容易引起关节的循环障碍，刺激滑膜增生变性，反而诱发炎症的加重，对于治疗会有不利影响，在后期主要是采用热敷的方法，来改善循环代谢，使积液逐步吸收会有一定的好处，患者往往还可以选择一些非甾体消炎药物能够更好的减轻疼痛，配合一些理疗、针灸、推拿等治疗方式，往往还能有更好的疗效。

跑步跑多了以后膝盖疼痛，一般不需要吃药，需要去医院运动损伤骨科，检查一下，看一下有没有半月板的损伤，或者是韧带拉伤、肌肉劳损等情况，查明疼痛的原因。平常运动的时候尽量避免剧烈的跑跳、劳力活动。如果是疼痛的话，需要休息一段时间，看一下有没有缓解，如果没有缓解的话，最好去医院做个磁共振看一下有没有关节内部的损伤，吃药还是次要的。

膝盖疼痛拍CT是可以查出来一些骨性的问题。 但是我们诊断膝关节的疼痛，大多数不进行CT的检查，只有有明确的膝关节外伤，不排除有骨折的可能，那么我们就要进行CT的检查来明确是否存在骨折。我们一般通过x线和核磁等相关的检查来判断一些膝关节的慢性、运动性的损伤，包括一些急性的半月板、韧带等损伤。我们通过医生的查体是非常重要的检查。我们还要根据具体的情况来选择不同的检查方式，x线、CT、核磁各有不同的侧重点。

膝盖疼不能做的运动，包括下蹲下跪，因为下蹲的时候和我们膝关节要承受大约体重四倍的力量，下跪的时候和我们膝关节要承受大约体重七倍的力量，所以这样的运动方式很容易导致我们的膝关节负重量增加，膝关节的损伤加重。我们也不能进行一些快走，长时间的行走，这样的锻炼，我们也叫做暴走，这样的锻炼很容易导致膝关节的损伤。我们也尽可能避免长时间的跑步，锻炼的方式一定要遵循循序渐进，持之以恒的锻炼，避免我们三天打鱼两天晒网的锻炼方式，导致膝关节的损伤。

膝盖疼，拍x光片可以看出来，拍x光片能够明确的诊断骨性关节炎。 一般60岁以上的病人，因为肢体的协调性不好，在走路、上山或者是下楼梯的时候很容易踩空，这个时候软骨会受到撞击，时间长了就会引起骨性的关节炎。这种骨性关节炎拍x线片是可以看到，然后需要根据具体的情况，如果保守治疗，可以膝关节注射玻璃酸钠，一周一次，五周一个疗程。如果是手术治疗，可以考虑做人工关节的置换，或者是做膝关节镜进行关节腔的清理。

孩子膝盖疼原因很多，处理的方法也不一样。 一般如果是生理性的非器质性病变，比如生长痛，可以考虑适当的减少活动，另外给他补充钙质，包括食品和药品的补充。如果是器质性病变，比如X型腿、O型腿要进行相关的治疗。如果是盘状半月板，有可能通过明确的诊断以后，必要时需要做手术。做半月板整形修整术。另外，还有一部分是炎症引起的，需要抗炎治疗。如果是肿瘤，需要根据不同的病变，是恶性还是良性肿瘤，是先天性的还是后天性的，采取不同的治疗方案。

膝盖疼，一般来说是禁止继续跳绳锻炼的，整体来说膝盖疼多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动劳损性改变，这种情况下，多考虑是患者长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的劳损性改变。多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是半月板损伤，这种情况下，建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断。一般来说，针对于1度2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗。针对于2度3度的半月板损伤，多考虑采取膝关节镜手术进行治疗。一般问题不大。

临床中跳鬼舞步，膝盖出现疼痛，往往是由于活动造成了膝关节软骨的损伤。 半月板可以出现一些撕裂等情况。此外，也可以造成对膝关节周围肌腱韧带的损伤，患者会出现比较明显的疼痛，酸胀，活动受限等相关症状。可以通过核磁共振检查来进行明确。而在治疗上，患者可以选择口服一些营养关节软骨的药物。如氨基葡萄糖、硫酸软骨素。也可以配合一些局部的外用药，能够进一步的促进损伤，软组织的修复，缓解疼痛。而对于一些疼痛比较明显的，还可以口服一些非甾体消炎药物。如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等也有不错的疗效。

如果是膝关节是由外伤引起的，这种疼痛做ct可以排除一下骨折的可能。 如果不是外伤引起的，这种膝关节的疼痛，我们建议做磁共振。因为如果不是外伤引起的，一般是半月板的损伤或者是韧带的损伤，如果是半月板的损伤或韧带损伤，只有核磁共振能检查出来，所以说，如果出现了膝关节的疼痛，没有明确的外伤史，我们建议行核磁共振检查，核磁共振一般可以检查出关节积液，半月板损伤韧带的损伤。如果出现了半月板的损伤，一般情况下行保守治疗，可以关节腔注射玻璃酸钠起关节腔润滑的作用，同时，我们需要减少活动，适当的休息，这样有利于我们关系的恢复。也可以补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，促进关节的愈合。