八段锦是古代的一套完整的独立的健身功法。 起源于北宋，至今已有800多年的历史。古人把这套动作比喻为锦，以为五颜六色美而华贵，体现其动作展现优美可以祛病健身效果极好，编排精致，动作完美。现在的八段锦在内容与名称上均有所改变，练习无需器械，不受场地限制，简单易学，节省时间，作用极其显著，适合男女老少，可使瘦者强壮，肥者减肥，可以起到强身健体。但是如果有诊断明确的腰间盘突出，八段锦是不可能治好腰间盘突出，因为腰间盘突出是突出的间盘压迫了神经出现那些症状，八段锦只是能起到一个强身健体的作用，或者是说起来一个保健的作用，如果是你已经被明确诊断腰间盘突出了，就需要用药治疗，如果是症状较重的话，也许还需要住院做手术治疗。

腰椎间盘突出以后那么干活是可以干活，但是最好是不要去干重活或者是长时间弯腰负重搬东西这种活是最好是不能干的，还有就是长时间久坐的活不能干，比如说开长途车一定要尽量的避免。如果出现腰椎间盘突出，应该减少长时间的久坐久站以及长时间的弯腰负重开车等不良的生活习惯，有机会应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位，x线片，腰椎间盘的ct和核磁共振检查明确是否有腰椎间盘突出症，以及了解腰椎间盘突出的严重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出可以使。针灸牵引，理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解。

腰椎间盘突出不建议久坐久站。 腰椎间盘突出主要是由于长时间的久坐弯腰，弯腰搬重物，或者长时间的腰椎保持一个姿势，所引起的慢性的腰部退行性病变，导致椎间盘退变，脱水引起椎间盘突出，压迫后方的神经引起腰部疼痛，向下肢的放射性疼痛，多数患者可合并足部和小腿的麻木感。出现上述情况后，需就诊于当地医院脊柱外科门诊。治疗上，首选保守治疗卧床休息，局部使用腰围固定保护，康复理疗，腰椎牵引，口服营养神经等治疗。经系统的保守治疗2到3个月，如果效果欠佳，可进一步行手术治疗。

腰间盘突出，可以趴着睡觉，没有什么不舒服，问题不大。 如果是趴着睡觉的时候腰疼加重的话就尽量不要趴着睡了，具体不一定。需要看具体的症状和腰椎间盘突出的程度。建议去医院脊柱骨科做一下腰椎的磁共振。详细的看一下腰椎间盘突出的程度。可以采用牵引、针灸、理疗等方法来缓解腰疼的情况。睡觉的时候床稍微硬一点，一般侧卧睡觉比较好，也可以仰卧在腰部后方垫一个软垫。

腰椎间盘突出，第三四节的突出一般来说不算特别严重。 腰椎间盘突出是一种常见疾病，多发生在中老年的患者，由于长期的重体力劳动，弯腰活动等导致腰椎间盘的突出。患者会有腰部疼痛、下肢麻木等症状出现。一般常见的部位就是腰45、腰5骶1、及腰34这些位置腰椎间盘突出。轻微的早期可以进行保守治疗，多数可以好转，延缓病情进展。严重的突出压迫神经影响到行走，这时候需要进行手术才能解决问题。

腰间盘突出快速止痛的方法，可以去医院进行针灸推拿理疗，或者是打椎管封闭等方法来治疗。 具体腰椎间盘突出的程度，建议去医院脊柱骨科做一个腰椎的磁共振，详细检查一下。如果是突出比较轻，症状不重，可以卧床休息一段时间、佩戴腰围等方法保护一下。应用活血通络、脱水、营养神经的药物来缓解。可以配合牵引、针灸、理疗、卧床休息等方法来缓解一下。

腰椎间盘突出，单杠锻炼的正确方式没有特别多的讲究，只要去拉单杠就可以，也不一定要往上引体向上，他只要用手拉着下肢悬空，利用下半身的重量，就可以类似于牵引的作用，从而可以牵引腰椎，缓解腰椎间盘的压力，从而可以治疗腰椎间盘突出。 一般来说，这种单杠锻炼的方式，建议每天大约1到2次，每次最少是坚持到10到30分钟左右，一般来说对腰椎间盘突出都有比较好的疗效和保养的作用。除此之外呢，腰椎间盘突出的患者还要减少长时间的久坐、久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，有时间应该多卧硬板床休息，并配合相应的治疗。

主要的区别鉴别在症状方面的鉴别和影像学生的鉴别症状方面的鉴别，主要是腰椎间盘突出会在一侧的腰部疼痛，或者出现和腰部的中央疼痛，还有下肢的放射性疼痛、麻木无力等多种的症状。 腰肌的劳损了大多数会出现腰背部两侧的肌肉疼痛对称性，而且是与我们腰椎的屈伸活动明显的相关。而且在我们夜间仰卧位或者是起床的时候疼痛更加的明显。腰椎间盘突出，可能是在我们下肢活动的时候，疼痛会加重。所以两种的症状是不相同，我们在影像方面如果进行CT或者核磁的检查，腰肌劳损的情况是能看到没有压迫神经的情况，腰椎间盘突出，会有硬膜囊受压或者神经根受压的情况。

腰椎间盘突出，一般要治疗2到3个月左右的时间才能好转。 如果突出程度比较严重，往往需要考虑手术的治疗手段，而手术治疗还往往要经过1到2周的时间，才能够逐步的恢复，患者可以通过腰部的CT核磁共振等影像检查的方法来明确具体突出的位置程度。程度较轻的可以多卧床休息，避免久坐，以及一些体力劳动，采用药物治疗、腰椎的牵引、推拿、针灸、理疗等方式，可以很好的降低对椎间盘的压力，缓解突出的程度，减轻相应的症状比较严重的可以通过微创椎间孔镜手术，或者是开放减压内固定手术等方式解除间盘突出对邻近结构的影响，同样也有很好的效果。

腰椎间盘突出是可以进行热敷的，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，改善局部疼痛的症状，但是并不是所有的腰椎间盘突出都适合用热敷的方式进行治疗，通过热敷也不能够完全的治愈腰椎间盘突出的情况。我们可以根据患者的具体症状和腰椎间盘突出的具体程度来选择不同的治疗方案，如果有明显的神经压迫或者肢体的疼痛的问题，我们要卧床休息，限制腰部活动。经过三个月的保守治疗，持续症状没有好转，或者反复病情在六个月以上，我们都需要进行手术的治疗，尽早的解除神经的压迫。

一般情况下，腰椎间盘突出髓核脱出情况，主要是通过开放式手术或进行椎间孔镜手术治疗。 由于腰椎椎体稳定性失衡，引起纤维环受力不均，导致出现破裂。出现相应的髓核突出情况，由于突出的髓核不断增大。直到脱落于椎管内形成。椎管内脱出情况。也就是腰椎间盘突脱出。在这类情况下，会有相应的症状突然缓解，但一旦引起马尾神经受压或椎管狭窄情况，会出现双下肢症状。

腰椎间盘突出好了以后，尽量不要干重活，容易导致腰椎间盘突出复发。 尤其是一些弯腰劳累、搬抬重物、突然转身等活动容易导致腰间盘突出，压迫神经，产生腰腿疼痛、麻木的情况。去医院做一个腰椎的磁共振，看一下腰间盘突出的程度，平常要减少干重活，减少劳累过度，防止复发。可以针灸，理疗等方法来缓解。

天麻胶囊在治疗椎间盘突出的作用主要是缓解局部的症状，缓解腰背部疼痛，但并不能彻底根治腰椎间盘突出，因此天麻胶囊可以作为保守治疗的一种手段。 腰椎间盘突出主要是由于慢性退行性病变椎间盘脱水变性，以及长时间的久坐弯腰，腰部受到损伤所导致的腰背部疼痛，并向下肢的放射性疼痛往往合并小腿和足部的麻木。出现上述症状后，需就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科、脊柱外科门诊给予完善腰椎正侧位片、腰椎CT以及腰椎核磁共振等辅助检查。治疗上首选保守治疗，以卧床休息，口服药物对症治疗，保守治疗2到3个月，无效时可给予考虑行手术进一步治疗。

腰椎间盘突出，这样的硬膜囊受压是比较严重的。 这样的问题，可能会导致我们腰部的疼痛以及我们下肢的放射性疼痛，麻木，肢体无力等情况。但是，我们一般也要通过医生的查体以及患者的症状，来判断是否有明显的严重程度。如果我们是是在影像学上，比如CT，核磁等检查，看到了有压迫硬膜囊的情况，但是患者没有明显的症状，这样的问题是比较轻微的。所以，我们主要是根据患者的症状来判断。 如果有压迫神经出现，我们下肢的放射性疼痛，麻木等问题要及时的限制腰部活动，口服一些非甾体的抗炎药止痛的对症的治疗。我们也可以口服一些营养神经的药物，营养神经，促进神经的恢复。必要的时候呢，我们经过手术，保守治疗无效，也需要进行手术的治疗。

这样的问题，我们可以根据患者的具体症状来选择保守的治疗和手术治疗两种方式。即使是有纤维环的破裂、腰椎间盘的突出，但是症状比较轻微，我们都可以采取保守的治疗。我们主要根据医生的查体以及腰椎的x线、CT、核磁等相关的检查来综合的评判，我们腰椎间盘突出的具体程度和压迫神经的具体情况。如果有严重的压迫神经，我们通过保守治疗三个月以上持续症状没有好转，我们就需要进行手术的治疗，通过手术，我们可以摘除腰椎间盘突出的位置。进行椎间植骨的融合，或者椎间孔镜的手术来解除神经的压迫，都能够恢复我们腰椎的功能正常的情况。

腰椎间盘突出动手术是能够治好的。 我们大部分的腰椎间盘突出，我们都可以采取保守治疗和手术治疗两种方式，根据腰椎间盘突出的具体位置、具体的程度以及相关的神经压迫的症状的轻重、患者的年龄，我们来考虑不同的治疗方式。如果有轻度的腰椎间盘突出，我们可以卧床休息，限制腰部的活动，避免要物压迫神经的症状加重。大部分通过休息都能够有明显的改善。但是如果病情持续三个月以上或者反复病情发作超过六个月以上，我们就需要考虑进行手术的治疗，尽早的解除神经的压迫，就能够恢复我们的肢体功能的正常。

腰椎间盘突出手术以后，不能干体力活的。 不管是做了微创手术，还是开放型的手术，早期都不能进行体力劳动。术后早期，腰椎局部并不稳定，软组织没有恢复到正常的状态，这时候干体力活，会加重要腰椎的蜕变，引起腰椎不稳定。一般来说，如果是微创手术的话，两个月之内，尽量不要进行体力劳动，等到完全恢复了，再开始了体力劳动。如果是开放性的手术，至少建议休息半年。半年以上，骨骼以及周围的软组织，全部恢复正常了，以后视情况可以逐渐开始体力劳动，但是要循序渐进。

散步对腰间盘突出有好处。 一般没有坏处。可以进行散步活动。如果是腰间盘突出导致腰腿疼痛、麻木，可以去医院的脊柱骨科，做一个腰椎的磁共振检查一下。看一下腰椎间盘突出的程度，有没有椎管狭窄压迫到脊髓等情况。根据疾病的程度进行对应的治疗。可以牵引、针灸、推拿等方法来缓解。适当的走路、散步，还有做一些平板支撑等锻炼。

第五腰椎间盘突出的症状主要腰背部和它控制的骶1神经根的放射症状为主。如果突出比较轻微，仅表现为腰骶椎处的酸痛，一般以腰痛为主，久坐久弯腰以后症状明显，伴有腰背肌酸胀感。如果突出比较严重，已经压迫到了神经根，此时就会表现为大腿后侧以及足背区域的酸麻胀痛，有些会伴有跟腱反射消失，会出现足背区域的一个麻木症状。而且在剧烈咳嗽或者弯腰时，症状明显，下肢神经根症状会比较突出。

腰椎间盘突出用红外线烤灯是有用的，但是我们要根据椎间盘突出的严重程度而定，疗效是否持久。一般来说就是我们椎间盘突出或者是这个突出的症状仅以背部为主，腰背部的酸胀及腰背肌的酸痛，用红外线烤灯是有用的，具有活血化瘀，通络止痛的作用。但是如果出现了神经根的放射症状，也就是说，突出比较明显，已经压迫到了神经根，此时用红外线烤灯是难以改善下肢的神经根症状的。