运动后腿部肌肉酸痛，最快的处理方式是改善患者生活方式，以休息为主，同时予以热敷，一般来说相关症状可以恢复腿部肌肉酸痛，多考虑是运动劳损，大量乳酸堆积而产生的相关酸胀痛，这种酸胀痛多考虑是活动后加重，休息后缓解，整体来讲它是一种退行性的改变，一种无菌性的炎症，针对于这种情况，一般来说可以给予非甾体消炎药活血化瘀药局部理疗药进行缓解，最主要的是改善患者生活方式以休息为主，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑行局部的痛点封闭，一般来说效果不错，而且为绝大多数患者认可。

大腿肌肉酸痛多考虑是长期运动损伤所引起的相关症状，一般来说多考虑是肌膜炎，这种情况下建议改善患者生活方式，以休息为主，同时可给予热敷，一般来说症状是可以缓解的，且没有什么后遗症。第二个方面，大腿酸胀痛多考虑是腰椎方面的疾病，腰椎骨质增生，韧带钙化椎间盘突出压迫神经根或者中央管积水而产生下肢麻木无力、酸痛以及大腿酸胀痛，这种情况下建议去医院行腰椎正侧位片检查腰椎核磁检查来明确相关诊断，如果是相关腰椎间盘突出的症状，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物，同时可以给予非甾体消炎药活血化瘀痒，局部理疗药看看治疗的效果。

新手健身肌肉酸痛，一般来说是不主张继续运动的，建议休息为主。 同时可以给予热敷，一般来说相关症状是可以缓解的，肌肉出现酸痛多考虑是乳酸堆积而引起的局部酸胀痛，这种情况下多考虑进行料理，要以休息为主，促进局部的血液循环，那么当肌肉酸痛进一步的继续锻炼，会造成横纹肌的溶解，这是一种很危险的病症，有可能造成肾功能衰竭，所以说整体来说如果肌肉酸痛是不建议继续的，要以休息为主，可以予以活血化瘀药物与局部的热敷，一般来说相关症状是可以缓解的。

大腿肌肉酸痛最可靠的疗效是改善患者的生活方式，以休息为主，同时可以予以热敷。 如果相关症状没有好转，可以予以非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药进行缓解，如果相关症状还是没有缓解，可以考虑局部的痛点封闭治疗，整体来说大腿肌肉酸痛多考虑是运动劳损性改变这种疼痛以酸胀痛为主，多考虑是可以改善的，那么针对于这种情况，还考虑是腰椎间盘突出症、腰椎的骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出压迫神经根或者中央管积水引起的相关症状，这种情况下建议去医院行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断指导下一步治疗。

小腿肌肉痛多考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑长期运动劳损或者大体力运动而导致的相关症状，这种情况多见于是小腿之间的乳酸堆积而出现小腿的酸胀痛，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解为主，整体来讲它是一种运动劳损性改变，这种情况下建议休息为主，同时予以热敷，一般来说相关症状可以缓解，第二个方面多考虑是腰椎间盘突出压迫神经而产生的相关症状，这种情况下多考虑是腰椎的骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出压迫中央管或者神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁明确相关诊断来指导下一步治疗。

运动后肌肉酸痛多考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑大量的运动，导致乳酸堆积而产生的酸胀痛，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解为主，整体来说它是一种运动劳损性改变，那么这种情况下建议改善患者的生活方式，以休息为主，同时与热敷一般来说相关症状可以缓解，如果没有缓解的情况下，可以考虑予以非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行缓解。第二个方面，多考虑是肌腱拉伤，那么这种情况下最需要的是改善患者的生活方式，以休息为主，同时予以制动，一般来说6到8周以后相关症状可以缓解。

手臂肌肉酸痛多考虑是运动劳损或者外伤所引起的相关疼痛，多考虑是乳酸在肌肉里面堆积而出现的酸胀痛，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，整体来说可以改善患者的生活方式，以休息为主，同时予以热敷，一般来说相关症状可以缓解，如果相关症状没有缓解，可以考虑去医院进行进一步的检查是否排除颈椎病方面的可能，颈椎骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出、压迫中央管脊髓或者神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下也有可能引起手臂的酸胀痛，那么这种情况下建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁方面检查来明确相关诊断，指导下一步的治疗。

运动后肌肉酸痛一般来说，快速康复就是改善患者的生活方式，以休息为主，同时予以热敷，一般来说相关症状可以缓解，如果相关症状没有缓解，可以适当的予以非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行对症治疗，同时改善患者生活方式，看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解也可以考虑行局部的痛点封闭治疗，一般来说效果比较可靠，没有什么后遗症，针对于肌肉酸痛来说可以考虑腰椎方面是否有问题，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，如果腰椎方面出现问题，比如说腰椎间盘突出压迫神经而导致的相关症状，可以先以药物进行治疗，无效的情况下，可以考虑进行手术治疗。

一，补充钙质及维生素D，小腿肌肉酸痛常见于小腿抽筋后是因为缺乏钙质和维d，导致了肌肉出现了痉挛抽筋，这种情况下及时补充钙质和维生素D就能缓解小腿的肌肉酸痛。二，跑步或长期走路后出现的小腿肌肉酸痛往往是因为肌肉劳损，肌肉的肿胀酸痛引起，这种时候休息和小腿的热敷局部的按摩可以快速缓解小腿肌肉酸痛。三，外伤引起的小腿肌肉酸痛，是因为小腿肌肉出现了肌肉撕裂、出血，这种情况下尽快医院就诊检查。

一、药物治疗使用氟比洛芬贴，洛索洛芬贴，局部贴敷与蛙跳后肌肉酸痛处，能快速起到缓解肌肉酸痛的作用。 二、口服布洛芬缓释胶囊，洛索洛芬钠片也可以快速缓解蛙跳后的肌肉酸痛。 三、休息，休息是缓解肌肉酸痛最好的办法建议绝对卧床休息，缓解肌肉酸痛。 四、按摩，对蛙跳后的肌肉酸痛，可以进行局部按摩，加热敷来促进肌肉酸痛的恢复。 五、口服钙尔奇和钙制剂，加速肌肉酸痛的康复，严重的肌肉酸痛，可以到医院就诊检查！

锻炼后肌肉酸痛，首先要停止锻炼。肌肉酸痛就提示锻炼有些超负荷了，超过了机体正常能够耐受的水平，使身体产生了不适的感觉。这个时候，我们首先要停下来休息，然后给局部按摩，改善循环，可以给热敷或电磁波理疗仪烤电治疗。 如果酸痛非常剧烈，在按摩感觉无效的情况下，可以口服非甾体类的消炎药，消炎止痛，口服活血化瘀的药物改善循环，对症治疗。如果疼痛还是不能缓解，可以适当的少量口服止痛药。必要时查下肢动脉彩超和腰椎核磁，排除其他疾病引起的肌肉酸痛，对症治疗。

跑步后小腿肌肉酸痛，一定要停下来，不要再跑步了。小腿肌肉酸痛提示肌体出现了不适的症状，这个时候一定要停下来，不要再继续运动。局部可以热敷或电磁波理疗仪烤电治疗，一日两次，可以对症治疗。必要的时候可以口服非甾体类消炎药，消炎止痛，口服活血化瘀的药物，针对病因进行治疗。 如果疼痛还是不缓解，一定要查小腿的动静脉彩超，看看是否局部有血管的病变，查腰椎的核磁是否合并有腰椎间盘的突出。如果有腰椎间盘突出或者下肢的血管的改变，一定要针对病因进行具体的治疗。总之，跑步后小腿就酸痛，一定要注意休息，对症治疗。

运动后肌肉酸痛，可以休息，然后给局部按摩，口服活血化瘀的药物，口服非甾体类消炎药消炎止痛，对症治疗。 运动后肌肉酸痛，主要是因为剧烈运动后，肌肉产生乳酸过多，刺激疼痛因子，使肌体产生疼痛，难以耐受。这种情况一定要运动停下来，注意休息，然后给予局部按摩、理疗、热敷和电磁波理疗仪烤电治疗。然后患者患肢抬高，改善循环。疼痛剧烈可以给予口服药物止痛，对症治疗。

肌肉酸痛要区分产生肌肉酸痛的原因，对于。肌肉酸痛要明确产生肌肉酸痛是否在损伤以后还是通过抗阻训练而产生的肌肉疼痛。 如果是损伤后产生的肌肉疼痛，那么这个时候就发生了肌肉的微损伤，要进行在急性期的时候，也就是损伤72小时内进行冰敷，在72小时后进行热敷来促进肌肉的修复，如果是通过抗阻训练以后出现的肌肉酸胀，这个时候通常是考虑肌纤维在经过刺激后产生。产生变粗大的过程当中，因此要区分产生肌肉酸痛的原因。

单纯的胃肠炎，一般来说不会出现肌肉酸痛，这个肌肉酸痛的原因，可能是因为胃肠炎上吐下泻，这个时候肌肉，尤其是腹部肌肉的活动比较明显，这个时候会出现肌肉酸痛，尤其是腹部的肌肉，这个是乳酸堆积造成的情况，缓解的方法主要是对于急性的肠胃炎或者肠胃炎进行治疗，轻微的，我们可以吃奥美拉唑、吗丁啉来缓解症状。 同时可以吃整肠生和蒙脱石散治疗拉肚子，如果说这个吃药都吐，这个时候我们可能就只能输液了，通过输液补充能量。这可以有利于乳酸的代谢，这个时候肌肉酸痛的症状也可以得到有效的改善，所以并不是什么大的问题。