女性气虚可以选择中药来调理，到医院找专业大夫开出中药汤剂治疗效果最好。 另外，在日常饮食中可以适当的食用一些补气类的药物，例如西洋参、太子参、山参、生晒参、黄芪、茯苓、红景天、白术、山药等。在饮食上可以适当的多食用一些补气类的食物，例如牛肉、猪肉、鸡蛋、大豆、白扁豆、糯米、山药、大枣、鱼虾类、菌菇类的食物。另外也可以多食用一些栗子、蜂蜜等。还要注意多进行体育锻炼也有很好的补气的作用。

女性气血亏虚，这种情况要调理，首先药物可以选择归脾丸、健脾丸、人参健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒以及驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、益气养血口服液等调理。 平时还可以用黄芪、党参、当归等一起泡水喝。第二，饮食上要注意清淡，可以吃桂圆、大枣、牛羊肉、鸡肉等补益气血的食材。生冷黏腻的食物，尽量不要吃，尤其是冷饮以及油炸食品，这些会损伤脾胃功能而影响气血的生成。第三，还可以通过艾灸治疗，可以艾灸三阴交、足三里、脾俞、胃俞、气海、关元、神阙等穴位，第四，可以适当的户外运动增加代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。

月经推迟大多是由于血虚。 气虚一般会导致月经提前的现象。另外，除了血虚之外，引起月经推迟的还有肾虚、血寒、气滞，或者是痰湿等原因。如果在月经期的妇女有性生活的话，月经推迟，我们首先要排除早孕。在排除怀孕之后，我们才考虑病理性的原因。月经推迟一般是指月经的周期延长七天以上。如果说伴有月经量少的话，经常会发展为闭经。所以当出现月经推迟的现象，需要引起女性同志重视，及时就诊。在日常生活中，同时还要注意饮食，少吃生冷辛辣刺激性的食物。注意休息，不要熬夜。保证心态平和，不能够大喜大悲，而且还要学会释放压力。

男性如果出现气血亏虚，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以要想较快的补益气血，可以吃乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、益气养血口服液等补益气血的药物。平时还可以吃点阿胶糕或者是用黄芪、党参、陈皮、白术、当归等一起泡水喝。另外，平时不要偏食，要保证自己营养的摄入，尤其是铁元素的摄入。另外，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加自己的身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。另外，平时还可以进行艾灸治疗，比如可以艾灸足三里、涌泉、三阴交、脾俞、胃俞、中脘这一些健脾胃的穴位，也可以促进营养的吸收。

气血两虚，常见的症状包括少气懒言、神疲乏力、自汗、面色淡白无华或者是萎黄、口唇爪甲颜色淡，或者心悸失眠、头晕目眩、形体消瘦、手足发麻、舌质淡白、脉细无力，这些都是气血亏虚的症状。 要调理的话需要补益气血、调理脾胃，比如中药可以选择健脾丸、归脾丸、参苓白术丸、补中益气丸以及驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、复方阿胶浆、益气养血口服液、八珍丸等调理。平时还可以用黄芪、党参、当归等一起泡水喝。饮食方面也要清淡，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气血的食材。另外，平时还要适当的运动，但是不要让自己大汗淋漓。

身体出现气虚时，可以通过食物或者药物方面来补益。 首先，食物方面，可以吃一些富含蛋白质的食物，例如肉类，鱼类，蛋类，还可以吃一些具有补气血作用的食物，例如大枣，桂圆等。也可以用山药，薏米，芡实，扁豆等一些药食同用的食材，它们也具有健脾的功能，脾是气血生化之源，健脾也能够补气，可以用来煲粥或者是熬汤喝。药物方面进行补益时，首先可以用一些中成药，常用的一些人参健脾丸，参苓白术散，如果容易出汗感冒，可以用玉屏风颗粒，如果乏力气短，也可服用生脉饮。常用的中草药例如有黄芪，党参，人参，白术，具有很好的补气作用，可以泡水，也可以和牛肉，羊肉，乌鸡等进行煲汤服用。

气虚和阳虚，最好是服用中药汤剂来治疗，到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出中药汤及治疗效果最好。或者选择中成药补中益气丸、归脾丸、四君子丸、黄芪建中汤、六归丸等，以及附子理中丸、当归四逆汤等温阳的药物来治疗。但是这些中成药有所不同，需要联合服药，建议到医院找大夫进行调理。 另外，在日常饮食中可以多食用一些能够补气温阳的食物，例如山药、大枣、茯苓、生姜、牛肉、羊肉、蛋类、牛奶、鱼等等。

气虚的患者是可以适当的喝牛奶的，但是如果本身对牛奶不耐受，喝完牛奶之后容易拉肚子，这种情况是不建议喝的。 因为如果喝完牛奶不消化，而且拉肚子容易损伤身体的正气，以及脾胃，这时候会导致气虚更加严重。所以，如果能耐受，可以适当的喝一些，毕竟牛奶性质偏凉一些。另外，如果气虚还可以通过以下的方法调理，比如药物可以选择参苓白术丸、补中益气丸、玉屏风颗粒、黄芪颗粒、香砂六君子丸等，调理平时可以用黄芪、党参以及白术等泡水喝。另外，还需要适当的户外运动，但不要让自己大汗淋漓，如果大量的出汗容易损伤身体的气血，饮食方面可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。

如果有气虚的表现，我们可以通过泡脚得到改善。同时，如果我们能配合中药内服，效果则更加直接，更加明显。中药泡脚具有疏通经络，促进局部血液循环，刺激局部穴位的作用，可以改善气虚的表现，通常我们气虚就容易表现为：倦怠乏力，全身无力，容易困倦，头晕，腰痛，饮食不佳，睡眠比较差等等，我们可以选取适当的中药材，如艾叶，黄芪等煮水来泡脚，可以达到缓解气虚的表现。

一般不会导致肥胖的肥胖主要是由于脾胃虚弱、身体有湿气、代谢缓慢的原因导致的，而气虚的患者一般会表现出营养状态较差，身体比较瘦弱的情况。 所以，如果身体肥胖，一般会表现出容易出汗、躯体困重、乏力、嗜睡，而且平时喜欢吃粘腻的食品。这种情况要调理的话，首先药物可以选择健脾丸祛湿颗粒、参苓白术丸、二陈丸、平胃散等药物调理，平时可以用陈皮、荷叶、玉米须泡水喝。如果同时还有气虚，也可以用黄芪、党参泡水，另外，饮食要清淡，生冷黏腻的食物不要吃，还需要适当的户外运动增加代谢，有利于去除体内的湿气，但是不要让自己大汗淋漓。

男性气阴两虚补的最快的方法是服用中药汤剂治疗，到医院找专业的大夫进行望闻问切，四诊合参开出的方子，治疗效果最好。 另外，在日常饮食中可以适当的食用一些能够补气滋阴的药物来治疗。常见的能够补气的药物有人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、山药、大枣、甘草、茯苓。常见的能够滋阴的药物有沙参、麦冬、石斛、玉竹、知母、粳米、山药、黄精等等。

阳气虚的患者可以通过饮食的调理，精神的调养，以及针灸的方法，或者是中医中药的方法来进行调理。 首先，饮食的调理，在饮食上尽量避免吃寒凉的食物，要以温热的食物为主。 二，精神的调养，可以消除不良情绪的影响，加强体育锻炼。 三，可以在天枢穴、足三里穴、阳陵泉等穴位进行温针灸。 阳气虚的症状主要有精神不振、畏寒怕冷、四肢倦怠、头晕乏力、懒言少语、腰膝酸软、食欲不振、面色萎黄等症状，建议患者要早睡早起，适当的运动增强体质。

这种情况没办法说气血亏虚吃中药多长时间能见效，一般来讲是十天到半个月左右会有比较明显的效果。而且这种情况需要看一下气血亏虚的严重程度，以及辩证分析中药方子的合理性。 气血亏虚，主要是由于脾胃虚弱引起的，一般这种情况可以吃归脾丸、健脾丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液、八珍丸、八珍益母颗粒等药物进行调理。平时还可以用桂圆、大枣、当归、黄芪、党参等泡水喝。 一般辨证分析合理，而且病情比较轻微，这种情况七天到半个月左右会感觉身体有明显的变化。平时饮食还要清淡，而且还需要适当的户外运动。

阳气虚衰，常见的症状包括怕冷、周身乏力、四肢不温、腰膝酸冷、疼痛，以及男性会表现出性欲冷淡、阳痿早泄、茎冷、遗精、滑精，女性会表现出宫寒、痛经的情况。而且还会表现出口淡不渴、腹痛、腹泻、小便清长等情况。 所以要调理的话需要应用附子理中丸、大建中汤、小建中汤、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，平时可以吃牛羊肉、鸡肉、鹿肉，以及韭菜等温补性的食材。还需要应用艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位。

气血虚补的最快的方法是服用中药汤剂来治疗，到专业的医院找大夫进行面诊，四诊合参之后，服用中药汤剂来治疗。 另外，也可以选择中成药归脾丸，八珍汤，补中益气丸，健脾生血颗粒，十全大补丸等调理，但是应当在医生的指导下来选择用药。另外，在饮食上，可以适当的多食用一些动物的内脏血制品，如鸡血，鸭血，猪血等。另外，要多吃富含蛋白的食物，例如瘦肉，牛奶，鸡蛋等。第三，要适当的多吃新鲜的蔬菜和水果，例如山药，胡萝卜，南瓜，板栗等。第四，可以适当的多吃一些鱼类。

气虚阴虚属于中医的一个辩证类型，在临床上，有时会同时出现气阴两虚的情况。 在临床上可以结合舌脉进行辨证用药，常用的药物，例如生脉饮，方中有人参，麦冬和五味子，气阴双补的药物，人参可以补气，麦冬具有很好的滋阴作用，五味子可以收敛，对于气阴两虚、多汗、自汗有较好的调理作用。 侧重于补气的药物，例如四君子汤，可以起到很好的补气作用，还有健脾丸、归脾丸、金匮肾气丸、补肺丸等。 滋阴的药物，常用的例如有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左金丸都有滋阴，补肝肾，或者是滋阴清热的作用。 当出现气阴两虚的症状时，可以结合舌脉，侧重于补气或侧重于滋阴来辨证加减用药。

气虚，阳气不足可以在中医师辨证论治的指导下来服用黄芪精口服液、归脾丸、补中益气丸、桂附地黄丸等。 气虚的临床表现有气短、乏力、头晕、目眩、自汗、抗病能力下降等衰弱的现象。阳气不足，表现为腰膝酸软、面色苍白、畏寒肢冷、精神萎靡、小便清长、大便稀溏、头晕耳鸣、神疲乏力、脉沉弱等症状。服药的同时，患者要积极参加户外运动，比如可以打太极拳、慢走、做健身操等，还要多晒太阳。

气虚中医怎么调理呢？ 气虚实际上是气血阴阳亏虚中最常见的一种，尤其以肺、脾气虚为多，而心、肾气虚比较少见。气虚症状主要有气短懒言、语声低微、面色白或者微黄、头昏、神疲乏力、肢体无力等。气虚上面讲到了以肺、脾气虚为主，如果出现了肺气虚，这时候要补益肺气，在中医常用的方子补肺汤，由人参、黄芪、熟地、五味子、桑白皮、紫菀组成。如果是脾气虚，这时候健脾益气，常用的方子是四君子汤。当然还有心气虚，心气虚治疗是以益气养阴为主，代表方子是七福饮。还有肾气虚，肾气虚治疗是益气补肾为主，代表方子是大补元煎。

身体气虚，这种情况多数是由于脾胃虚弱引起的，所以调理，首先药物可以选择玉屏风颗粒、黄芪颗粒、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸，以及益气养血口服液等药物调理。 平时还可以用黄芪、党参、陈皮、白术等泡水喝，也可以应用人参泡水喝。另外，饮食方面一定要清淡，生冷、黏腻的食物，尽量不要吃，因为这些食物都会导致脾胃更加虚弱而影响气血的生成。可以吃小米山药粥等等。还可以适当的运动，但是尽量不要让自己大汗淋漓，因为过度的运动会耗伤身体的气血而导致身体更加虚弱。

气虚气血不足，在临床上，会导致很多症状，比如面色黄白，乏力等。 调理时，主要包括补气和补血两方面。首先可以从食物上进行调理，吃一些能够补气的食物，例如山药、百合、太子参或者牛羊肉以及五谷类，这些食品，都可以药食两用。补血，可以用红枣和黑色的食物，猪肉，动物的肝脏，这些补血的效果都较好，并且最好不要吃辛辣、刺激以及寒凉的食物，容易损伤脾胃，导致脾胃运化功能差，而气血生成不足。另外，还可以用一些药物来补充气血，常用的有补中益气丸，或者是八珍颗粒，或四君子汤等，以起到补气血的作用。平时还要增强体育锻炼，以激发身体的阳气，做一些有氧运动，或者是中医的太极拳、体操等，都对气血不足有很好的治疗作用。