午饭后乏力，很困的原因主要是因为午饭吃得很多，午饭碳水化合物比例很高，午饭后血糖生成指数很高，这样一来，饭后血糖总负荷非常之大，其变化就像过山车一样，在半个小时到45分钟内，我们体内的血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，使血糖又迅速下降，在2到3小时前后到达低谷。血糖大幅度下降会使人感到没有力气，昏昏欲睡，这是因为食物中的糖也就是我们平时所说的葡萄糖，可以阻止大脑细胞产生让我们保持清醒的信号，另外，那是由于脑供血不足引起的人体进食后，胃肠道需要大量的血液循环，来促进食物的消化，分解和吸收。

肾虚乏力没有精神，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于肾阳虚的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、附子理中丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药物进行调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、关元气海神阙、肾俞等穴位，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络，温补阳气。

浑身酸痛，乏力，感觉疲惫，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾亏虚，身体有湿气的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、参苓白术丸、祛湿颗粒、补中益气丸、归脾丸、健脾丸等药物进行调理，平时可以用黄芪、党参、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二就是要管住嘴，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮和甜食，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，第三，就是要迈开腿，平时要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，增加身体代谢，有利于体内湿气的排出。

睡醒后感觉浑身特别累或者乏力，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于身体湿气重的原因导致的，所以调理方第一药物可以选择参苓白术丸、祛湿颗粒、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物进行调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，要管住嘴，不要吃太多油腻以及甜的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，睡前要保持心情舒畅，不要熬夜，不要生气，上火，不要抽烟喝酒。第三就是要迈开腿，平时要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，增加身体代谢，有利于提高体质，而且可以促进湿气的排出。

拉肚子，发冷，乏力，常见于急性胃肠炎患者多有吃了不干净的东西，如路边摊、未煮熟食物，导致细菌或病毒感染引起的不适症状，患者多伴有恶心、呕吐、发热等不适，可以口服抑酸护胃药物，如奥美拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑，止泻药物，如蒙脱石散。益生菌制剂，如整肠生、培菲康，抗生素，如诺氟沙星、左氧氟沙星等药物，对症治疗，改善不适症状。 必要的时候，需要通过常规，血常规、基础生化等检查，以指导用药。平时，要注意保持良好的饮食、生活习惯，避免不适症状的反复发作。

糖尿病患者全身的没劲乏力，主要还是跟血糖水平有关系。 如果血糖水平过高的话，就代表我们人体没有办法去利用血中的糖量为我们身体供能或者储存为糖原，当人体需要能量的时候，没有汤原的释放或者没有直接的糖分为我们供能，就会出现没劲和乏力的情况，当然，如果说血糖水平过低的话，出现了低血糖的情况，也会出现没劲和乏力的情况，还有就是糖尿病患者往往容易合并一些其他的疾病，比如说低钾血症以及脑血管的问题，当出现这些并发症或者合并症。时候你也有可能会导致没劲乏力情况的出现，所以它那位患者一定要保证血糖的平稳，避免一些并发症的出现，以及病人血糖忽高忽低，甚至严重低血糖的出现。

乏力四肢无力酸软要挂神经内科，临床上引起乏力，四肢无力酸软的常见原因，主要以下几个方面，首先是高位颈髓病变，当急性横贯性脊髓炎，脊髓外伤，脊髓梗死的时候，可引起乏力、四肢无力酸软，其次要考虑急性、炎症性、脱髓鞘性周围神经病，就是急性格林巴利，患者可表现为乏力四肢无力酸软，而且伴有四肢麻木，脑积液检查可见到典型的细胞蛋白分离，第三，要考虑低血压的可能，当严重的低血压的时候，四肢血流灌注不足就可表现为乏力，四肢无力酸软，最后，要考虑运动神经元病的可能。

嗜睡乏力是以下疾病的前兆，首先要考虑甲状腺功能减退，但甲减的时候，患者基础代谢率下降，患者就会出现精神差，嗜睡，犯困，一直想睡觉。而且还会伴有怕冷，乏力，少气懒言。其次，要考虑糖尿病，长期的高血糖或者糖尿病酮症酸中毒会出现嗜睡乏力，精神极差，不耐疲劳。第三，要考虑电解质紊乱，严重的低钠血症，低钾血症，可引起患者嗜睡，乏力，精神差。最后，自身免疫性脑炎，颅内肿瘤，病毒性脑炎的时候也会表现为嗜睡乏力，严重的时候可有昏迷的症状，所以，患者如果出现了嗜睡乏力，一定要尽快到医院就诊。

恶心、想吐、乏力常见于急性胃肠炎、胃肠功能紊乱等病变患者大多数是因为吃了不干净的食物或摄入过多辛辣油腻刺激性食品而导致胃肠道病变，可以口服奥美拉唑、泮托拉唑、西咪替丁、健胃消食片、复方消化酶等药物对症治疗缓解不适症状，必要的时候可以到正规医院通过粪常规、血常规、基础生化等检查，明确病变性质，规范治疗，平时要注意保持良好的饮食生活习惯，以免不适症状的反复发作，要勤洗手、讲卫生、避免摄入过多刺激性食物，适当的体育锻炼，增强体质。

急性胃炎，伴有细菌或病毒感染时会引起全身炎症反应，导致发热、肌肉酸痛等不适症状，需要积极的注意。通过血常规、CRP、基础生化、胃镜、粪常规、消化道钡餐、腹部彩超、腹部CT等检查明确病变性质，规范治疗，从而改善不适症状。 常用的药物有奥美拉唑、左氧氟沙星、健胃消食片、依托必利、莫沙必利等，需要在医生的指导下用药，同时也要改善饮食生活习惯，以免不适症状的反复发作，要多吃水果蔬菜要勤洗手，讲卫生。避免摄入不干净的食物，同时要适当的锻炼身体，增强体质。

泡过澡无力乏力的原因主要有以下几个方面：首先是血管迷走神经兴奋，当泡澡的时候空间密闭、温度较高，可引起迷走神经兴奋性增加而交感神经兴奋性降低，导致心率减慢和外周血容量下降，心输出出量下降，肢体组织缺少足够的血供，就可出现周身无力乏力。严重的时候可有全身酸痛。其次，要考虑电解质紊乱。如果泡澡时间比较长，可大量的流汗就会引起电解质紊乱，比如低钠血症或者低钾血症。患者就会表现为全身无力乏力。当泡澡之后出现全身无力乏力的时候，要躺下休息，喝点淡盐水或者糖水，症状一般可逐渐缓解。如果持续不缓解，就要尽快到医院就诊。

出现发热乏力，这些症状，我们可以选择物理降温，或者是我们口服解热镇痛药，例如布洛芬缓释胶囊或者是对乙酰氨基酚片。 我们可以用冷水敷额头也可以用温水擦拭全身大血管处，包括腘窝，腋窝，肘窝等部位，重点是改善患者的舒适度，减轻乏力这些全身症状。同时，我们也应该对发热的伴随症状以及其他方面的根本性的原因进行剖析，重点给予病因治疗。我们可以选择口服解热镇痛药，同时我们也要化验血常规，重点关注炎症细胞的变化，如果有白细胞、c反应蛋白，中性粒细胞明显的升高，我们要考虑合并了细菌感染，这个时候是需要给予抗生素来积极治疗。必要的时候也要做胸片，胸部CT的检查重点要排除肺部器质性病变。

这种情况我们可以积极的口服解热镇痛药，例如布洛芬缓释胶囊或者是对乙酰氨基酚片，这种原因主要是发热引起来的全身中毒症状。 普通感冒的症状主要包括鼻塞，流涕，咽喉肿痛，咳嗽咳痰。部分患者可能也会出现发热引起来的全身症状.例如头痛，头晕，乏力，四肢肌肉酸痛等等，也有的患者会出现胃肠道的反应。包括恶心，呕吐，食欲不振等等。出现这些症状，都应该及时地给予对症治疗.我们可以选择口服的解热镇痛药，同时也可以选择复方感冒药制剂，例如快克，感康等等。如果有咽喉肿痛，我们也是需要给予清热解毒类的中成药和镇咳化痰类的药物，同时我们也应该根据血常规的检查结果，如果有炎症细胞明显的升高，我们要考虑合并细菌感染是需要给予积极的抗生素来治疗。

头晕乏力发烧可以是新型冠状病毒肺炎引起的症状，也可能是其他疾病引起的症状。 新冠肺炎主要以干咳、低烧、呼吸困难为主要症状，单从症状上很难将新冠肺炎与其他疾病鉴别开，想要明确是否有新冠肺炎的情况，需要进行新冠肺炎核酸检测、胸部CT检查等，根据检查结果，才可以确定。 如果检查结果确定有新冠肺炎的情况，则需要立即隔离，并给予对症治疗；如果检查结果确定没有新冠肺炎的情况，则需要考虑是其他疾病引起的可能，需要根据相关检查结果明确诊断后再对症处理。

贫血出现了嗜睡和乏力，证明贫血已经非常严重了，如果血红蛋白低于60，那嗜睡和乏力的症状会非常明显。这部分患者，会出现重度的贫血和极重度的贫血，如果血红蛋白在60到90之间，这部分患者嗜睡和乏力没有那么明显，主要是以乏力为主，嗜睡相对来说比较少见。如果血红蛋白在90到110之间，这部分人更多的是表现出一种乏力、心慌的症状。一定要去医院进行相关的检查，要找到贫血的原因，才能更好地治疗。 最常见的贫血原因是缺铁性贫血和血和骨髓增殖性疾病导致的贫血，这两种要做到充分的鉴别，缺铁性贫血要补铁，而骨髓增殖性疾病对应的去进行血液科治疗。

怀孕浑身酸痛乏力主要是由于怀孕期间的早孕反应引起的，女性在怀孕期间由于hcg水平的上升会导致女性出现早孕反应。 早孕反应的典型症状是恶心，呕吐，头晕，倦怠等等，女性如果呕吐的比较严重会导致体内的电解质失衡或者是营养不足，从而也是会加重乏力的情况。 所以女性如果出现了这种情况可以考虑到医院去做一个尿常规的检查看看尿酮体是不是正常，同时也可以做一个电解质的检查，看看有没有因为呕吐引起一些电解质的紊乱，而女性在孕反比较严重的情况下可以考虑少食多餐的方式来帮助改善，同时也要补充营养的均衡。

喝奶茶，头晕乏力，因为奶茶的主要成分是咖啡碱和可可碱，这两种物质对大脑神经以及交感神经，都有一定的兴奋作用，会继而引发心率快、心慌。 因为咖啡中也含有咖啡因，同样也能兴奋交感神经和大脑的植物神经，患者可能会出现失眠、恶心、呕吐、心慌乏力的症状，因为每个人的体质是不同的，如果患者体质下降比较敏感，喝这种刺激性的饮品，就会导致失眠，使人的神经细胞异常活泼，能适当的饮用，可能会具有提神醒脑、消除疲劳的作用，如果过量的使用，不太利于健康，也会影响睡眠，所以建议患者可以酌情根据自身情况来进行饮用。

手臂没劲儿、酸痛乏力，最常见的就是颈椎病，因为椎间盘突出之后，压迫了神经根、脊髓，以及椎动脉，会引起相应的一系列症状，最主要的就会表现出手臂酸痛、麻木，尤其是夜间比较明显，这个时候，一定要及时的完善颈椎的核磁检查，来判断颈椎病的程度。同时，要避免长时间使用手机、电脑伏案工作，或者是保持一定固定的姿势不活动。 记得给予营养神经，如甲钴胺治疗，如果局部酸痛比较明显，也可以进行按摩理疗，可以配合一些止痛的膏药贴敷，都能够有效的缓解局部的酸痛症状，还有一个就是也可能跟长期的重体力劳动体重导致乳酸堆积而引起出现这种情况，一定要及时的活动，避免长期的负重，要加强体育锻炼，以及肌肉的这种力量。

两臂酸胀，乏力，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是颈椎病，颈椎间盘突出压迫神经根，而导致相关神经压迫症状。这种情况下，会出现上肢麻木、无力、放射痛，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，看看相关症状是否缓解，如果没有缓解的情况下，考虑行颈椎正侧位片、颈椎核磁，明确相关诊断。一般先以药物进行治疗，必要时，考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。 第二个方面，多考虑是长期干重体力活、运动过量而导致的肌筋膜炎，这种情况下，建议以休息为主，同时，加以热敷，必要时，可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

慢阻肺病人出现乏力、无力的症状，这个时候主要是由于呼吸功能下降所引起，应该可以选择一些方式来缓解。 首先应该持续低流量的吸氧，这样可以缓解呼吸系统缺氧的状态，能够纠正低氧血症以及高碳酸血症，并且不要做剧烈运动，适当的卧床休息，保持心态的平稳。 另外针对于咳嗽、咳痰的症状，可以选择一些镇咳化痰的药物，比如羧甲司坦口服液、氨溴索糖浆、蜜炼川贝枇杷膏等。如果伴有喘息、气促的症状，还可以联合使用糖皮质激素，比如布地奈德雾化液，联合扩张支气管的药物，如沙丁胺醇雾化液、特布他林雾化液等，雾化吸入治疗能够止咳平喘。 对于细菌感染选择敏感的抗生素，比如青霉素类、头孢菌素类等药物。并且适当的给予一些中成药，比如补中益气颗粒，能够达到扶正提高免疫力的辅助作用。