更年期预防骨质疏松，可以选择一些含有钙元素以及优质蛋白的食物，特别是奶类、蛋类、豆制品等，能够很好的起到改善骨密度的作用。同时也要多配合一些含有多种维生素、微量元素的蔬菜水果以及坚果类，特别是含有钙、磷、铁、锌等元素的食物，也会有一定的好处。 而患者如果出现骨质疏松，也要积极的进行治疗干预，包括口服一些钙剂、活性维生素d制剂等，能够取得比较好的疗效。此外也要合理饮食，适度的参与运动锻炼，多晒太阳，合理作息，避免烟酒等不良的刺激，对于预防以及治疗骨质疏松症都有比较好的作用。

更年期阴虚火旺可以吃一些养阴清热的药物，临床上比较常用的比如知柏地黄丸，更年安胶囊这一类的药物。 更年期随着年龄增加，更年期的出现是一个生理性的表现，在这种情况下，出现阴阳失衡，出现阴虚，阴虚以后虚火偏旺，出现头晕头胀，头痛，耳鸣，眼睛干燥，腰膝酸软，烘热盗汗五心烦热等等一系列阴虚火旺的表现，出现阴虚火旺，我们可以药物调理，比如说我们上面讲到的一些药物，另外还有饮食的调理，饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃上一些具有养阴清火作用的食物。

女人更年期开始的时间一般是在45周岁之后到55周岁之间，这个年龄段女人到了这个年龄段之后，卵巢功能开始衰退。体内的激素分泌量降低会导致子宫内膜不能够正常的增长，会出现月经不正常的现象，会表现出月经提前或者出现月经延迟，经期延长，淋漓不尽的现象。多数的孕妇还会表现出有情绪不稳定，暴躁，易怒，烦躁不安，甚至出现潮热盗汗的现象，这些都和体内的激素分泌是有很大关系的。女人进入更年期，要注意放松心情，不能有太大的压力，要注意养成良好的饮食，生活习惯，多参加户外运动，注意适量的多吃一些豆制品。

更年期腿没有力气，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。 因为肾主骨生髓，如果肾阴虚，骨头得不到滋养，就会出现没有力气的情况。这种调理的话： 第一，药物可以选择更年安、定坤丹、坤宝丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝，当然也可以吃点钙片。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。 第三，平时还有适当的户外运动，可以打太极拳、八段锦等养生操。

女性到了更年期，容易出现以下几种症状：潮热、多汗、烦躁、失眠、性欲减退、阴道干涩、疼痛等等。 绝经时间过长的还可以出现关节酸痛，或者有心脏病的风险。更年期指的是女性在绝经之前，卵巢功能开始衰退到绝经之后这一个时期。在这个阶段，由于雌激素水平是比较低的，所以会出现一系列低雌激素的症状。上述这些症状都是因为雌激素过低而影响身体各个器官系统的功能所表现出来的。所以有上述症状，可以口服坤泰胶囊或者莉芙敏片，能够有效的减轻更年期症状，有阴道症状明显的，还可以局部使用普罗雌烯阴道胶囊来局部提高雌激素含量。

谷维素可以治疗更年期。 因为谷维素具有缓解更年期，造成身体不适症状的效果。更年期是一种正常的生理表现，处于更年期时，不需要治疗。因为女性更年期卵巢的功能会减退，容易出现身体不适的症状，更年期时，身体体内雌激素水平下降，容易造成植物神经功能的紊乱。女性可能会出现潮热、烦躁、容易生气、多疑等异常的表现。因为谷维素具有调节植物神经功能紊乱的效果，所以可以缓解更年期造成的不适症状。

更年期睡眠不好可以通过以下几个方面进行调理。 第一，多吃富含雌性激素的食物。雌性激素可以通过外源食物来获取，比如大豆或者豆制品。第二，睡觉前要多放松。睡觉前可以听听纯音乐或者打坐冥想15分钟，这样能够释放一整天的烦闷心情。睡觉前有安静的睡眠能让大脑得到充分的放松，帮助情绪的安抚，让人们快速进入睡眠的状态。第三，必须减少咖啡因以及食盐的摄入。饮食方面要以清淡、易消化为主，尽量不要喝含有咖啡因的食物，这两种物质都会加重潮红和潮热状态。少喝浓茶、浓咖啡以及可乐等，以免干扰到睡眠，可以多吃含钙比较丰富的食物。不仅能够减缓骨质流失，同时可以减轻焦虑和抑郁状态，让情绪变得更加镇静，让人们进入睡眠状态。推荐选择深绿色蔬菜、低脂乳制品以及虾皮等。

50岁左右，更年期是正常的。 在我国平均的绝经年龄为49岁到50岁之间，大部分女性在45岁到55岁之间。如果40岁以前出现更年期的症状，甚至绝经我们称之为卵巢早衰。更年期最常见的症状为潮热出汗、烦躁、抑郁、失眠等情况。这是由于卵巢功能下降导致雌激素分泌减少所致，这些症状如果比较严重的话，会影响到女性的日常工作和生活。所以我们应该给予治疗，排除应用雌激素的禁忌症后。我们可以给你补充克龄蒙、芬马通、替勃龙等药物。

更年期妇女是可以服用乌鸡白凤丸的。 如果更年期出现潮热、盗汗、烦躁、易怒、失眠、多梦等症状，可以选择坤泰胶囊或者六味地黄丸等。后两者，它们对于更年期女性阳气偏亢、阴血不足的症状，更有治疗效果。因为乌鸡白凤丸主要是以补气、养血为主，其寒热偏性并不明显，而更多更年期女性以阳气有余而阴血不足，因此阴亏的症状会更加明显。如果服用坤泰胶囊等一类滋阴药物，配合乌鸡白凤丸，效果会更加好。乌鸡白凤丸是一种养气血的要药，妇女常用。

女性53岁已经进入更年期，正常情况下女性的更年期是在45周岁之后和55周岁之间，这个时间段会表现出体内激素分泌失调，会出现月经不正常的现象。会表现出月经提前或者出现月经延迟，经量增多或者是出现月经频发的现象。在这期间，由于体内激素分泌失调，卵巢功能衰退，还会表现出一系列情绪方面的问题，表现出情绪不稳定、暴躁易怒、烦躁不安，甚至出现失眠、多梦、潮热盗汗的现象，这些都属于是更年期的表现。进入更年期之后要注意放松心情，平时还要注意适量的补充一些含有雌性激素成分高的食物。

在更年期的时候，不同的人群会有不同的血糖受损的情况，所以对于更年期不同的人会有血糖不同波动的临床现象发生。对于这种人群，一般情况下都要考虑到空腹血糖受损或者糖耐量异常等等一系列的临床情况发生。 更年期会使血糖升高，是因为人体在更年期的时候，其基础代谢率都会出现了异常增高的临床现象发生。这种更年期出现血糖异常增高的临床现象，还和在更年期的时候，人体体内的雌孕激素分泌不稳定，体内的雌孕激素分泌失代偿，在这种情况下，往往就会出现上述症状发生。

更年期检查需要最基本的妇科检查，子宫附件彩超、宫颈癌筛查、卵巢功能的筛查。妇科检查，可以筛查有没有盆腔脏器脱垂及压力性尿失禁的情况。子宫附件彩超，是主要检查子宫有没有长子宫肌瘤，卵巢有没有卵巢囊肿，盆腔包块，输卵管积水这些情况。宫颈癌筛查，是筛查宫颈癌的重要手段，包含宫颈液基细胞学检查和人乳头瘤病毒检测。卵巢功能筛查，主要筛查性激素水平和抗苗勒试管激素。通过这些检查可以初步的判断卵巢功能衰退的情况和大致绝经的年龄。如果有白带异常，也可以常规的检查白带。

更年期的血压突然升高有可能是因为激素紊乱的原因，还有可能是因为情绪不稳或者是焦虑失眠、劳累、紧张。有的人会抽烟喝酒或者是吃一些辣的引起的血压骤然的升高，一般去除诱因之后很多血压会逐渐回落的。 其他原因引起高血压的不仅仅是更年期的情况，也有可能是如肾血管狭窄、肾脏实质性的改变、主动脉瓣的狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾上腺腺瘤、皮质醇增多症等等都会引起血压骤然升高，需要明确是其他诱因还是本身继发性的因素。根据情况使用检查之后，如果血压能高是考虑要有高血压病，是需要服用降压药物进行治疗的。

更年期是可以艾灸调理的。 主要选取的穴位有涌泉穴、太溪穴、中注穴、还有复溜穴。其中太溪穴和复溜穴都可以温和灸，中注穴要用单眼艾灸盒灸,涌泉穴则利用艾灸罐绑着灸，艾灸治疗更年期综合症的原理是选择的穴位，都是足少阴肾经的穴位。通过这些穴位，可以补益肾经、补肾气，调节肾的肾阴肾阳。同时治疗更年期还可以补充雌激素，借助雌激素和艾灸一起调整，效果更理想。大豆异黄酮可以作为女性补充雌激素，改善肌肤问题，补充水分，减轻更年期的症状。

男人更年期焦虑的主要表现有出现躯体不适，伴随着容易激惹容易发脾气。 情绪的不稳定的同时，会出现一些运动性的不安的表现，例如胸闷、心慌、心跳不齐、呼吸困难、自觉头晕、感觉口干、大汗、尿频、尿急，甚至严重的时候会怀疑自己得了什么重病，从而反复到医院进行检查就诊。即使检查的结果没有问题，也仍然没有办法消除部分的担心和多思虑的表现。

更年期的患者出现后背及腰部的疼痛，多数是由于肝肾阴虚的原因导致的，因为到了更年期，肝肾亏虚，腰部以及后背是与滋养，就会导致后背及腰部的疼痛，这种情况调理的话： 第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。不能熬夜不能生气上火不能抽烟喝酒。 第三，平时还有适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但切不可让自己大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

更年期，气血不足，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理方面： 第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、乌鸡白凤丸、八珍丸、八珍益母颗粒、驴胶补血颗粒、益气补血口服液等药物调理。平时可以用党参、黄芪、桂圆、大枣等泡水喝。平时也可以吃点阿胶糕。 第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻，影响消化的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉、乌鸡汤等温补性的食材。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。 第四，还可以进行艾灸治疗，比如可以艾灸中脘、气海、关元、脾俞、胃俞等，调节脾胃功能的穴位。

更年期的患者有血压升高的情况，需要及时的使用降压药物来帮助降低血压的，否则长时间的血压升高会对血管以及心脏，肾脏等多部位造成一些损害。 在进行降压治疗的同时要去明确引起患者血压升高的原因，是继发于更年期的激素水平的异常，还是由于有原发性高血压导致的。如果考虑有继发于激素水平异常引起的高血压，除了进行降压治疗之外，还要同时给予纠正激素水平的治疗，这样才能够从病因上来改变这种血压升高的情况。另外，更年期的患者很多还由于出现一些情绪的紧张等变化，引起血压异常波动，也要注意就诊精神心理科进行相应的调整。

预防更年期提前，平时可以多吃一些含雌激素的食物来预防，例如黄豆和黑豆等。 正常女性的更年期一般在45到55岁之间，在40岁以后，绝经都认为是正常的生理现象，目前不提倡通过服用药物来预防更年期提前，因为治疗更年期的药物，主要都是用来缓解更年期的症状，无法根治，更年期本来就是女性正常要经历的一个生理阶段，建议患者保持平和的心态。在临床上预防更年期提前就要维护好卵巢的功能，最常用的药物是延更丹，属于纯中药制剂，主要是补肾，维护卵巢的功能使更年期延后，更年期本身属于一种正常的生理现象，临床上不建议给与过多的药物来治疗干预更年期的到来，建议在日常生活中，劳逸结合，保持良好的心情。

更年期出现月经不调是一种正常的生理现象，如果患者没有明显的痛经和其他更年期症状，建议不要进行特殊的干预，如果患者伴有痛经，以及严重的失眠多梦、潮热多汗、心情烦躁等现象，可以服用雌激素的制剂，比如优思明进行调理，患者还可以服用一些活血化瘀调节理气的中药，比如桂枝茯苓丸。平时多吃一些含雌激素的豆类食品。 女性在更年期之所以会出现月经不调，就是由于卵巢功能下降，衰退所引起，如果只是出现月经周期的推后，或者是月经量少等表现，可以不用任何调理治疗，而是顺其自然就可以，但如果出现阴道出血淋漓不尽，或者是出血量过多，这时就需要考虑是否有排卵性无排卵性功血的表现，那就需要进行对症止血治疗。