半月板损伤分三度。 一度和二度的半月板损伤一般属于半月板的退变，是可以自愈的，三度的半月板损伤多为半月板的明显撕裂，一般很难自愈，半月板属于膝关节内的软骨，能起到保护膝关节的作用，对于一度和二度的半月板损伤，建议可以口服氨基葡萄糖片，配合多休息、减少上下楼梯活动治疗，如果是三度半月板损伤，保守治疗往往效果欠佳，建议进行关节镜下的半月板修补或成形治疗，发现半月板撕裂后应尽早到医院进行治疗，避免撕裂的进一步加重，导致关节的磨损加重引发膝骨关节炎等。

膝盖总疼多考虑以下几点方面的原因：第一点可以考虑半月板方面的问题，半月板损伤以后多与外伤有关，这种情况下，屈膝伸直膝关节都会产生疼痛症状，这种情况下，建议去医院行膝关节和值方面检查来明确相关诊断，针对于膝关节1度2度损伤的患者来说，一般先以保守治疗可以运用一些药物和改善患者生活方式进行缓解，一般来说相关症状可以缓解，针对于半月板2度、3度损伤的患者来说，建议行膝关节镜手术治疗关节镜下可以进行半月板修整以及缝合，一般来说，术后休息3到5天可以下地进行行走，整体来说问题不大，第二点多考虑是膝关节骨性关节炎的问题，主要是髌骨与股骨滑车之间发生摩擦而出现的髌股关节炎，这种情况下，建议行膝关节正侧位及髌骨轴位片明确相关诊断，一般来说需要改善患者生活方式，以休息为主，同时予以非甾体消炎药、营养软骨药进行治疗。

右膝外侧半月板损伤以后，一般来说需要行右膝关节核磁检查来明确相关诊断，针对于1度、2度损伤的半月板患者来说，建议以休息为主，避免上下楼梯、干重体力活，同时可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。 如果没有缓解，可以考虑于局部的膝关节腔注射玻璃酸钠进行治疗，看看相关症状是否缓解。针对于2度、3度损伤的患者来说，建议行手术治疗，手术是关节镜手术为微创手术疗效快，恢复好，为绝大多数患者所接纳。

一，一月左右。轻微的半月板损伤。往往发生于轻微的膝关节扭伤或轻微的膝关节外伤后。核磁检查提示膝关节半月板1度撕裂，这种情况下的半月板损伤可以通过自己休息，减少膝关节活动，配合使用药物治疗。至于时间在一个月左右。 二，三个月。严重的半月板损伤，包括半月板2度损伤和3度损伤，往往需要手术治疗。通过膝关节镜下微创手术达到膝关节的治愈。加上膝关节后期的锻炼，大约需要三个月左右才能治愈。

一，早期术后并发症，包括膝关节腔内感染，发生率很低，一旦发生后果往往严重，需要再次手术治疗。膝关节腔的肿胀，这是膝关节镜术后最常见并发症。通过抬高患肢，迈之灵等消肿治疗疗效很好。膝关节疼痛，膝关节镜术后因创伤手术等引起术后膝关节疼痛，可以口服止痛药物，如塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等对症治疗。 二，晚期或后期并发症。主要是膝关节磨损、退变，膝关节活动受限。包括屈曲、伸直受限。严重患者出现走路、下蹲受限，影响患者的工作及生活，需要再次手术治疗。

老年人出现半月板损伤的情况，一般可以通过以下的治疗方案来改善症状，但是老年人一般并不是单纯的半月板损伤，大多还有骨性关节炎的情况。 明确一下损伤到什么程度，单独的半月板损伤一到二度的，大多可以选择保守治疗，进行对症的消肿、止疼，局部注射药物，或者是通过膝关节的保养，限制蹲起活动，注意保暖，大多可以逐渐改善。 如果半月板损伤严重，并有明显半月板损伤引起的疼痛的情况，这种情况需要进行关节镜清理修复半月板损伤。但是老年人的半月板损伤大多合并有膝关节关节炎关节软骨磨损等情况。这种情况并不能够进行单独的半月板的修复，需要综合评估，一些严重的关节炎，严重的通过单纯的半月板的修复是没有办法恢复正常活动的。

半月板损伤后的功能锻炼主要是以加强股四头肌力量为主。半月板损伤后，首先需要依据核磁共振以及一些物理学查体，来明确半月板损伤的严重程度。如果是轻度损伤，可以采取保守治疗。如果是重度损伤，则需要采取关节镜微创手术治疗。在保守治疗期间可以进行适度功能训练，功能训练可以抬高下肢，以直腿抬高为主。这种方式主要是以加强股四头肌肌肉力量。通过肌肉力量就可以起到保护半月板的作用。

半月板损伤一般不通过打针来进行治疗。半月板损伤依据核磁共振以及医生的物理学查体，可以将其进行分级或分度。半月板损伤的治疗主要是保守或手术等方式来进行。轻度的半月板损伤可以采取保守治疗，保守治疗主要是进行适度的康复训练，比如股四头肌肌肉力量训练，以及避免在日常生活中损伤膝关节半月板的活动等。手术治疗主要是指在关节镜下进行微创手术。

半月板损伤一般分为三级。一级最轻，三级最重。一级半月板损伤的治疗主要是以保守治疗为主，保守治疗的方式主要是康复训练，以及在生活中避免损伤膝关节的各种活动。康复训练主要是加强股四头肌肌肉力量训练。比如直腿抬高训练。同时在生活中还需要避免平凡的蹲下起立、长距离的行走、跑步跳跃等损伤半月板的活动。

半月板损伤后不建议继续跑步。半月板损伤的患者需要保护膝关节，避免损伤半月板的各种活动，比如长距离的行走、跑步、跳跃等等，同时还要加强股四头肌的肌肉力量训练，通过肌肉力量的加强，可以起到保护关节以及半月板的作用。半月板损伤的患者需要去正规医院就诊，通过医生的诊疗，帮助判断病情，并制定合理的康复治疗方案。

半月板损伤，需要依据其损伤的严重程度来决定采取何种治疗方式。休息静养是针对轻度的半月板损伤的患者的。 在临床上，半月板损伤分为3度。1度最轻，3度最重。针对1度的患者，主要是避免进行损伤膝关节的运动，比如长时间的行走，跑步，跳跃等剧烈运动，修养时间，大多数是在一个月左右。 如果半月板损伤是3度损伤，通过修养是无法治愈的，需要通过微创的关节镜手术，才能将半月板损伤进行治愈。

三度半月板损伤一般情况下需要根据具体的症状以及是否严重影响生活来选择是否手术。 大多数的三度半月板损伤大多会伴有膝关节的疼痛，活动障碍会伴有明显生活质量下降的情况，这种情况是需要优先考虑进行手术的，手术治疗可以明显的改善疼痛，可以进行适当的活动锻炼，恢复生活质量，但是有一部分的三度半月板损伤，只是出现膝关节的轻度疼痛，对正常的生活影响并不很大，这种情况可以考虑保守治疗，进行膝关节的保养治疗，来逐步的改善症状，避免劳累，一般情况下需要明确一下具体的原因，总得来说3度半月板损伤如果伴有明显的临床症状，疼痛、活动障碍的情况，需要考虑手术，如果没有明显的症状的可以保养。