如果孕妇血糖比较高，这个是可以进行适当的一个运动的，这对于降低血糖和预防糖尿病也是有一定的帮助。一般可以选择比较舒缓，而且有节奏的运动进行锻炼，比如说可以游泳，散步，或者是。太极拳等等，另外需要注意的是，运动量不能过量。持续运动的时间也不要过长。通常锻炼的时间为20分钟到30分钟左右，通常除了进行运动之外，在饮食方面也需要合理的调整饮食的结构。采取少食多餐的原则，可以分为三大餐两小餐。

应激性高血糖的定义非常简单，从名称上就是当中就可以大体推断，应激性高血糖是指个体处于急性应急状态的时候，而导致血糖升高的一种临床表现，因为我们之前的传统观念都认为应急性高血糖是一种机体的适应性反应。但是现在大家都在研究这个问题，已经发现应急性高血糖症给患者带来的很多不良后果，所以在很大程度上也可以预示病情的严重性和预后。所以，临床当中对应急性高血糖的重视也是非常非常的重要的，能够处理好应急性高血糖，对于患者原发疾病的恢复以及患者今后会不会出现糖耐量异常也都是有帮助的，主要是担心应急性高血糖对原发。疾病的不良影响。

血糖空腹血糖大于5.7，考虑空腹血糖受损，血糖偏高；餐后两小时血糖大于7.8，考虑淘汰量减低，餐后两小时血糖异常；如果随机血糖大于8.9，考虑随机血糖偏高，考虑高血糖状态；正常人群空腹血糖在3.9到6.1的范围内波动，餐后一小时的血糖是迅速升高，一小时左右达到高峰高分值的血糖一般小于9.8，餐后1到2小时血糖开始下降；两小时的血糖小于7.8，到三小时，血糖基本恢复在空腹状态水平为正常的糖耐量醇水平为正常血糖的范围。如果高于此范围就考虑血糖偏高，如果空腹血糖大于7.0，餐后两小时血糖大于11.1或随机血糖大于11.1就能诊断糖尿病。

糖尿病人是可以吃糯米的。 但是吃糯米应该尽量少量的摄入，过多的摄入糯米会导致血糖升高，在血糖高的人群，少量的摄入糯米，可以在糯米中加一些如红薯、紫薯、魔芋、豆制品和蔬菜食品来缓解血糖过高，高血糖的人群吃糯米尽量在糯米中，可以加一些粗粮，如红豆、绿豆、黑豆、蚕豆、扁豆、芸豆等食物来缓解血糖过高的情况的。同时，在血糖偏高的状态下，建议尽量增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，如果粗纤维的蔬菜、芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、青菜以及豆制品类的食品，如魔芋、豆制品等食品，能够缓解血糖升高，吃糯米，避免熬制比较久，或者糯米过多的摄入，也容易导致血糖的升高。

湿气重和血糖是没有关系的。 体内湿气过重，会出现身体四肢沉重、困倦、没有食欲、手脚冰凉。糖尿病的发生与疾病因素、饮食因素、环境因素和感染的原因都有关。潮湿的环境在没有明确感染的情况下，不是糖尿病发生的直接原因。发现了糖尿病，要到内分泌科做检查，明确病因对症治疗。平时要注意饮食、药物、运动的综合调理，把血糖控制在正常范围之内。

高血糖的患者是可以喝苏打水饮料的。 苏打水里面含有一些碱性的物质，它可以碱化尿液，避免尿结石的形成。对于血糖高的患者，经常喝一些苏打水，其实是有益于身体健康的。因为随着目前生活水平的提高，人们大鱼大肉的摄入过多，而导致体内处于酸性环境。所以每天喝些苏打水，可以综合体内的酸性环境，有益于健康。特别是对于一些糖尿病，同时合并有高尿酸血症、痛风的患者，如果经常喝一些碱性的物质，有利于碱化尿液，促进嘌呤的代谢，抑制痛风的发作。

高血糖的人是不能吃香蕉的。 香蕉是属于升糖指数在52左右，属于中等升糖指数的食物。对于高血糖的病人来说，他还是有一定的升糖作用，当血糖很高的情况下，血糖长期波动比较大，香蕉是不允许吃的，其他的水果也建议不要吃。但是如果高血糖控制以后，长期处于一个稳定的状态，餐后血糖控制在十毫摩尔每升以下，糖化血红蛋白控制在7%以下的时候，可以适量的食用香蕉的。

高血糖的人群是不能吃玉米糊的。 玉米糊熬制比较久了，容易吸收入血，所以会导致血糖迅速升高，所以高血糖的人群不建议喝玉米糊或者粥类等粘稠度较高的食物，此类食物粘稠度较高，容易明显导致血糖升高，吸收入血迅速，容易导致血糖迅速升高，同时，由于糖尿病人胰岛素不能及时分泌，所以会导致餐后血糖迅速升高，所以高血糖的状态下人群是不能在喝玉米糊或稀粥等食物，首先要进行血糖的管理，使血糖控制达标。空腹小于六，餐后两小时小于八，糖化血红蛋白小于七的情况下，在两餐之间或少量的每周喝1到2次粥，在粥中加一些蔬菜、南瓜、紫薯、红薯、玉米、魔芋、豆制品等食物，缓解对于血糖造成的影响。

血糖高是可以吃蛋白粉的。 现在市面上大多数的蛋白粉是不含糖的，糖尿病病人可以适量吃。但是值得注意的是现在市面上的蛋白粉有两种，一种是植物蛋白粉，也就是大豆提取的蛋白粉。另外一种是乳清蛋白粉，是从乳制品里提起的。如果糖尿病患者合并了糖尿病肾病或者有肾脏损伤，那么不建议吃植物蛋白粉，也不建议吃任何豆类的食物。，比如黄豆，豆腐干，豆腐等等。糖尿病患者可以定期去医院检查一下尿微量白蛋白，肾功能，肾脏的彩超，来评价一下肾脏的情况。

一般来说高血糖的人不会引起肥胖。 当然在用药的过程中，除外血糖高。一般典型的可以引起三多一少的症状，也就是口干、多饮、多尿、多食、体重的下降。如果血糖越高，体重下降会越明显，除非是在治疗以后血糖控制以后，体重可以增加。另外，用了胰岛素的治疗，也有可能带来体重的增加，而体重的增加可能会加重高血糖，所以在治疗的过程中也要关注体重的变化。另一方面来说就是肥胖的患者，容易造成高血糖。因为肥胖或者是超重都是糖尿病好发的独立危险因素，对于这部分患者要积极的控制体重，以减少糖尿病发生的风险。

吃花生米是会导致血糖明显的升高的，由于花生米中含有油脂较多，所以过多的涉入花生米，会导致糖尿病患者出现明显的血糖升高。 在血糖偏高的状态下，是不建议过多的吃花生米。所以在血糖较高的状态下，不建议过多摄入花生米。首先要进行血糖的管理，使血糖控制达标后，空腹小于八，餐后两小时血糖小于十的情况下，可以在两餐之间少量的摄入花生米。一天不建议摄入超过十粒以上，会导致血糖的升高，影响血糖的管理。所以糖尿病人群，首先要进行血糖的管理，避免坚果类的食物过多的摄入，干扰血糖，导致血糖升高。如花生米、葵花籽以及核桃等坚果类的食物，建议在糖尿病人群血糖较高的时候，避免过多的摄入。

吃西瓜籽会升高血糖。 但是会体现在糖尿病患者的身上，而在正常人身上，就算是吃了西瓜籽，血糖升高了之后，体内胰岛素的分泌也会把血糖降至正常范围。吃西瓜籽之后会使得机体摄入能量，所以一定要少吃。这样有可能会预防糖尿病的发生。而且瓜子这类坚果含有的脂肪比较丰富，控制瓜子的摄入量，也可以同样预防高血脂症的发生、血糖高、血脂高、可以诱发患者出现心脑血管疾病等，所以一定要积极的监控血糖是否出现这些疾病。

糖尿病患者血糖高时可以喝红豆汤，但是要与主食间隔半小时以上食用。 糖尿病患者的饮食治疗是糖尿病管理的首要基础，首先根据患者的身高计算标准体重，然后根据理想体重和工作性质，生活习惯计算每日所需要的总热量。碳水化合物占全天总热量的50-60%，脂肪占20-30%，蛋白质占10-20%。碳水化合物主要指谷薯类包括米、面、土豆、芋头、藕、粉条、山药、红薯、紫薯等。糖尿病患者是可以喝汤的，包括菜汤，肉汤，排骨汤，各种煲汤。汤中含有食物的各种营养素，但是喝汤时要去掉汤中过多的油脂，且进食主食间隔半小时以上，由于汤中含水量过多，进入胃肠道以后可能会造成主食的浓度过低吸收过快，导致餐后血糖快速上升。

高血糖是可以吃葛根粉的。 葛根粉对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病的治疗都有一定的作用。葛根粉中一些有效成分可以降低血糖、降低血清胆固醇，对高血压引起的头痛、头晕、项背部痛和耳鸣等症状也有明显的疗效，但是一定要是纯野生的葛根粉，现在市面上很多高档包装的葛根粉都是种植葛根粉参入藕粉、红薯粉、木薯粉等。

喝粥包括黑米粥、小米粥等粥类的食物都会导致血糖的升高。 由于粥类的食物含碳水化合物较多，同时熬制比较稀烂，会导致大量的碳水化合物迅速入血，导致血糖的明显升高。所以在服用此类食物的患者中建议尽量少喝粥，每两周喝1到2次粥，粥类内中加入红豆、黑豆或者是紫薯、红薯等来缓解粥类的，增加粥类的一些粗纤维含量，同时应该避免熬制过久或过烂，以免影响血糖。

要明确的是血糖高，但药物控制的基础上，每天饮食的控制也是至关重要的，要实行合理的饮食，注意建议吃低能量的食物，如低油脂、低盐、无糖、高纤维、富含丰富维生素和优质蛋白的食物，一天的营养标准为蛋白质55到65克，脂肪70到80克，盐每日控制在五克以内。每天还要给与半斤的牛奶或豆浆，鸡蛋一个，每餐的主食一两，以全谷杂粮为主。水果如可以一天吃半个苹果和半个橙子，分别在两餐中间加，总之血压高或者是血糖高的患者一定要注意平衡，合理的安排营养膳食。

高血糖人不太适合吃木瓜。 糖尿病病人如果血糖控制不稳定，特别高的情况下，建议不要吃任何水果。糖尿病病人血糖控制稳定的情况下，可以吃一点水果，但是要挑选不是很甜的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、黄瓜、西红柿等。像木瓜是属于比较甜的水果，不太适合糖尿病病人吃。糖尿病病人吃水果，一天的总量要控制，一天只吃一种水果，比如苹果，一天只能吃一个。吃水果的时间一般在两餐之间，比如上午的九点十点，下午的三点四点。

黑糖是能够升高血糖的。 而且如果经常的吃黑糖也是有糖尿病患病的风险的。因为黑糖是一是含有一些糖类成分的。如果经常吃这种糖会导致体内的血糖升高，胰岛功能会受到很大的压力，甚至会出现胰岛功能的受损，导致糖尿病疾病的发生以及发展。黑糖老喝会出现一些血糖升高，而且还会导致上火的症状的发生。血糖升高的患者一般是由于身体过于肥胖，或者是使用了更多的油腻的食物引起的，在病情恢复期间，还可能出现身体的一些代谢异常，一定要注意尽量不要喝黑糖或者是少喝黑糖。虽然它有一定的好处，但是一定要注意少喝。正常人如果服用过多的黑糖一般也会出现一些血糖一过性升高，或者是糖耐量异常，糖耐量减低的现象，所以一定要小心黑糖升血糖的这些副作用。

山药对于高血糖的人来说，是不能够吃的，不建议患者吃山药、红薯、土豆、南瓜等等这些，主要成分为淀粉的食物。 因为糖尿病患者在饮食上，如果吃入过多的碳水化合物的话，那么对于餐后的血糖水平会有比较大的影响，往往就会导致血糖水平明显升高，因为糖尿病患者本身胰腺功能已经下降，自行调节作用减弱，如果吃得过多，就会导致摄入的过多，从而使血糖水平升高，而长期的高血糖状态的话，又会使糖尿病发生并发症的几率大大增加，一旦出现了并发症，往往不可逆，并且严重的还会影响到患者的生活质量，所以对于血糖水平比较高的患者来说，是不建议吃山药的。

吃粽子会可能导致血糖升高。 对于糖尿病患者而言，选择粽子的时候一定要慎之又慎，尽量选择那些无糖粽子。 常见的包括咸粽子和白粽子，但是即使是这些无糖的种子，存在有高血糖的患者，也应该少吃或者不吃。 粽子之所以会引起血糖升高，主要是由于种子里面含有主要成分就是糯米，它会大大的增加患者的胃肠道的负担。 相对于米饭和面条等主食在胃肠道内停留的时间会很久，就可能会导致肠道对营养物质吸收过程延长，从而极易引起血糖的波动。 糖尿病，心血管疾病的患者最好不吃或少吃粽子，否则有可能会造成病情的加重，导致更加严重的血糖波动的后果。