扭伤之后，不是很严重的情况，不需要打针，而不是说打什么针好。 那么对于扭伤之后，应该首先做到禁止找人去揉擦、按摩、推拿等情况，禁止之后要抬高患肢，可以局部采取冰敷，一般来说24小时内冰敷都是有好处的，冰敷可以使毛细血管收缩，减少出血肿胀的情况，后期还可以配合局部外敷消炎止痛膏。扭伤之后，如果通过上述处理，症状不见好转，应该及时的到医院拍摄x线片明确是否有骨折的情况出现。有必要时可以拍摄核磁共振检查，明确是否韧带损伤的情况出现，如果有骨折，应该及时的采取正规的治疗。

手背扭伤后，往往要一周左右的时间才能逐步的消肿。一些损伤比较严重，甚至伴随有骨折情况的患者，肿胀消退的时间会相对更长。而对于扭伤程度比较轻微的，往往2~3天的时间就可以逐步的缓解。 患者在扭伤后，可以通过核磁共振、X光等影像检查，判断损伤的具体情况。 治疗上，针对疼痛肿胀，患者可以口服一些相关的药物，也可以采用理疗的方式，都能够使炎症减轻，肿胀消退，从而促进损伤结构进行修复。也要佩戴一些护具加以支撑、保护，可以防止损伤进一步的加重。

尾骨出现扭伤的患者可以选择进行影像检查，判断具体损伤程度，如果程度比较严重，可以考虑局部封闭注射或者微创介入手术的治疗方法。修复损伤的骨骼与肌肉能够减轻相关的症状，如果是一些程度相对较轻的软组织损伤症状也不是非常剧烈时可以考虑在局部配合一些外用药，如吡罗昔康搽剂治伤软膏、跌打镇痛膏，活血止痛膏等。能够起到很好的活血舒筋，消炎镇痛的功效，患者也可以考虑一些理疗的方式，如超声波磁疗，超短波红外偏振光等松解局部僵硬，痉挛的肌肉改善循环代谢促进损伤结构的修复，也能有一定的功效，患者也要减少劳损，久坐等不利因素，容易导致症状加重。

这样的肿胀疼痛加重，是由于局部出血，血肿还有水肿加重导致的疼痛更加的明显。 这样的情况常常是因为扭伤的程度比较重，有不同程度的韧带损伤以及骨折的可能。所以出现这样严重的扭伤，要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、ct或者核磁的检查来明确诊断。如果有轻微的骨折或轻微的韧带损伤，可能需要一些石膏固定四到六周，这样才能够防止韧带和骨折的加重。如果比较严重的骨折和严重的韧带损伤，通过手法复位失败，那么就需要进行手术的治疗。

对于摔跤扭伤的筋，那么一般来说需要三周左右才能恢复。 出现这种情况，主要是看韧带损伤的严重程度，对于轻微的韧带损伤，一般来说2到3周可以恢复，那么减少静止，剧烈活动，那么局部可以佩戴相应的护具保护，让韧带得到一个有效的缓解和休息，从而可以愈合的更快。一般来说，损伤的早期可以采取适当的冰敷，减少毛细血管的出血以及肿胀，那么抬高患肢，切记不要找人去按摩和按揉，这样可能会加重韧带损伤的程度。那么必要时可以局部外敷消炎止痛膏，配合舒筋活血、消肿止痛的药物对症支持治疗，如果是韧带损伤特别严重的患者，那么可能需要采取相应的手术治疗，将韧带进行修补和缝合。

筋骨扭伤之后，如果局部损伤情况不重的大的都在伤后的1到2周能够恢复走路，如果局部损伤情况加重，伴有明显关节功能活动受限的则有可能要在伤后的2到3周才能够慢慢恢复。局部损伤越重，后期恢复的时间会越久。 再出现筋骨扭伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部关节的过度功能活动，尤其是积极剧烈运动等等，可以在受伤的部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以配合口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊，桃红四物汤等等，如果筋骨扭伤之后伴有局部关节严重功能障碍的，建议要到医院相关专科完善具体检查之后再进行进一步的处理。

这样的扭伤，我们一般要限制活动，抬高患肢30度左右，这样有利于局部血肿的吸收，减轻局部的损伤。这样好转的就比较快一些。 另外我们也要根据损伤的具体程度来选择石膏的固定、支具的固定以及手术的治疗，我们可以通过医生的查体以及x线CT核磁等相关的检查来综合的进行评估，有没有发生骨折和韧带的损伤以及我们局部有没有肌腱的断裂等多重的情况，根据损伤的程度，我们要选择治疗的方案。我们在受伤后要及时的限制活动，及时的就医，避免延误病情。

腰错位和腰扭伤有一定的病理上的区别。 而腰错位主要是针对腰椎椎体的错位，特别是椎间小关节的紊乱，严重的可以表现为椎体的旋转滑脱等情况；而腰扭伤主要是指腰部肌肉软组织的损伤，包括竖脊肌腰大肌等而在临床症状上，腰椎错位，往往会伴随腰部肌肉的损伤，但腰扭伤的患者并不一定都会影响到腰椎椎体本身，因此患者可以通过腰部的x光、核磁共振等影像检查的方式来进行判断。但是腰椎错位和腰扭伤的患者都需要积极的治疗干预，以免导致病症逐步加重，通常可以选择药物治疗、局部理疗、牵引、推拿、针灸等方法，平时可以佩戴护腰，加以保护，减少久坐劳损会有比较好的效果。

这样的情况，我们要及时的限制手的活动，避免损伤进一步的加重。 我们可以通过再受伤八个小时之内间断的冷敷，每1到2个小时冷敷20分钟左右，这样可以减轻局部的肿胀，减少局部的出血。我们在受伤48小时之后可以进行热敷，改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，我们也要观察拇指的屈伸功能是否良好。如果有屈伸活动受限，那么就有可能是肌腱的损伤或关节囊的损伤以及骨折的可能。 我们要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查来明确诊断。我们如果是有韧带或肌腱的损伤，我们根据具体的情况来选择是否进行手术的治疗或石膏的固定质量。如果有骨折的可能，我们一般通过手法复位，大多数都能够有明显的好转。必要的时候，我们也是有可能进行手术的治疗的。

肩锁关节扭伤的病因绝大多数是因外伤引起，如进行剧烈运动，像打球等等，也有可能是摔倒时身体侧倒引起。 在出现肩锁关节扭伤之后早期建议要尽量多休息，减少肩关节的过度功能活动，尤其是抬肩膀动作等等，对于局部疼痛症状较重的建议可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行通络止痛治疗也可以口服一些活血化瘀，通络止痛的中药以及中成药等等促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。 一般的肩锁关节扭伤在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复，如果肩锁关节扭伤在早期没有得到很好的质治疗后期有可能会转变为慢性的肩锁关节炎而引发肩部反复的疼痛。

轻度的脚筋扭伤，可给予局部冷敷，限制活动抬高等保守治疗，不需要打石膏。如果脚踝部筋扭伤较重，局部肿胀明显有明显的瘀血以及疼痛较重，可给予型石膏固定四周。脚踝的扭伤后，在早期是给予限制活动，两天内给予局部冷敷，冷敷以每次冷敷30分钟到一个小时，间隔休息一个小时。并给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆。在两天后可给予局部热敷、理疗、推拿、按摩等处理。如果脚踝扭伤，肿胀，疼痛明显，可就诊于当地医院给予完善脚踝部的x线片检查，进一步明确有没有骨质损伤，有没有骨折的情况。

扭伤以后，急性期一般是指48小时以内，有些可能到3到5天左右的时间。 扭伤以后，急性期主要表现为扭伤部位的肿胀疼痛，以及活动受限。另外当扭伤以后，急性期需要进行局部的冷敷，促进肿胀疼痛的缓解局部制动。不要进行活动，最好可以卧床休息，如果疼痛明显可以口服一些消炎、镇痛的药物，减轻肿胀疼痛。急性期过了以后，可以进行适当的热敷、理疗，可以配合外用活血化瘀的膏药进行镇痛治疗，改善局部症状。

足背部扭伤是不可以用热水进行泡脚的。主要是由于在早期，尤其是24小时以内，由于外部损伤而导致出现相关的组织水肿，这种情况下，热敷会导致周围组织循环加速。而出现受伤部位受阻，加重引起水肿更加严重的情况，导致疼痛和相应的功能障碍，再就是有些损伤以后会导致毛细血管破裂。而加热会导致原有已经止血明显的位置出现二次出血。而出现皮下淤血等不适情况，所以一般24小时以内，主要是以冷敷治疗，48小时以后，根据实际情况进行调整和热敷治疗。

跟腱扭伤2到4周就能好，可以正常的走路。 临床上，跟腱扭伤后，会出现跟腱局部的肿胀疼痛，行走活动受限的情况。确诊后没有发生跟腱的断裂，可以进行支具或石膏外固定。固定2到3周后，拆除石膏和支具外固定。注意石膏和支具外固定的护理，避免局部压疮感染的形成。在2到4周左右基本可以恢复正常，去除外固定后可以正常走路。严重的跟腱扭伤恢复会慢一些，四周左右可以拄拐。局部外用氟比洛芬贴、洛索洛芬贴，配合局部的热敷、按摩、理疗、推拿、针灸，可以快速促进跟腱扭伤的康复。

扭伤以后，早期如果贴膏药的话，会导致越来越疼。这是因为扭伤早期，局部出血肿胀，而膏药都是活血的药物，会加重出血，肿胀，所以疼痛明显。所以在扭伤早期，24小时之内需要制动，患肢抬高，局部冷敷，促进肿胀疼痛的消失。之后才可以热敷，外用活血化瘀的膏药来改善症状。但扭伤以后不能过早的下地走路，因为扭伤以后，脚踝的肌肉韧带有损伤，过早的下地，会导致损伤再次加重。这时，应用膏药作用会明显减弱。

在脚背筋扭伤之后一般要治疗2到3周才能够恢复走路，具体的恢复时间要根据局部损伤的不同程度进行判断。 在脚背筋出现扭伤之后，早期建议要尽量多休息，减少足踝部的过渡功能活动，如果伴有局部明显肿胀，疼痛的早期建议予以局部的冷敷治疗，以预防局部肿胀的进行性加重，可以在局部还用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以在局部进行一些相关的理疗，已促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等，如果在经过自行处理后，局部的肿胀疼痛症状仍无明显缓解，则建议要到医院的相关专科进行进一步的治疗。

全身容易扭伤，拉伤，主要是因为机体的免疫力差，对扭伤拉伤的这种损伤，抗打击的能力小。因此容易出现扭伤拉伤，一定要注意，加强肌体的锻炼，增加抗损伤的能力，局部可以给予理疗或者是热敷，如果疼痛剧烈可以口服非甾体类的消炎药消炎止痛。另外，全身容易扭伤、拉伤，要查一下风湿，查一下尿酸，如果风湿可以给除风祛湿治疗，如果有痛风，可以给降尿酸治疗。总之，全身容易扭伤拉伤，一定要避免受伤，加强锻炼。

手脚容易扭伤往往是由于局部肌肉力量较弱，韧带松弛导致。 患者平时缺乏运动锻炼，因此，软组织，特别是肌肉无法对关节形成保护，特别是手脚关节相对较细，关节不稳定时更容易出现扭伤的情况，此外，一些曾经有过扭伤的患者导致韧带出现松弛时，更容易出现习惯性的扭伤。患者可以通过核磁共振等影像检查明确病情。如果出现扭伤，患者要积极的治疗干预，可以通过药物治疗、理疗、针灸等方法，平时也要加强手脚的功能锻炼，提升局部肌肉力量。加强关节的稳定性，可以很好的防止扭伤，反复出现，必要时可以佩戴一些支具加以保护，会有一定的好处。

踝关节扭伤需要分扭伤的程度，对于轻微扭伤无明显踝关节功能障碍的，一般局部可以冰敷，患肢抬高，避免下地负重行走。 一般在扭伤后1到2周局部肿胀就可以明显的缓解，愈后往往比较好。 如果是严重扭伤出现明显的肿胀，同时踝关节有剧痛伴有功能障碍这个时候一定要到医院行x线片或者CT检查明确是否存在骨折。 如果有骨折并出现移位，则需要手术治疗，如果骨折没有移位则需要石膏固定4到6周，同时患肢抬高，另外需要定期复查明确骨折愈合情况。

扭伤48小时之内那么应该去进行局部的冰敷，然后抬高患肢，有利于患者的消肿，冰敷的话，可以使毛细血管收缩，减少局部的出血和肿胀。扭伤的急性期要不要去找人去局部的按揉推拿等情况，因为如果有韧带损伤可能会造成损伤的加重，如果有骨折，甚至可能会造成骨折的移位，所以急性期的时候最好以休息制动为主，那么，禁止患者下地走路，如果24到48小时之后，用局部的症状得到明显缓解，那么可以不用去医院，但是如果症状仍然严重，甚至加重，那么应该及时的到医院去拍摄X片，了解是否有骨折的情况。