腿部肌肉酸痛，如果是外伤，早期需要进行冷敷，如果是非外伤或者是外伤的，后期可以进行热敷。 除此之外，还可以进行一些其他治疗，比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，同时，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，酸痛症状明显，严重者，可以口服及外用消炎镇痛类活血止痛的药物，常见的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述治疗后，疼痛症状最终出现缓解，如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步就诊检查，明确病因，对症处理。

孕妇小腿肌肉酸痛是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大。而胎儿增大，子宫增大，对孕妇来说就是压迫到腰部和腿部，所以会出现小腿肌肉酸痛等现象，建议要多卧床休息。休息的时候应采取侧卧位，要经常改变体位，有利于减轻肌肉的劳累，还要避免长时间的坐着和站着，要避免做重体力的劳动，要避免穿高跟鞋。

怀孕中期肌肉酸痛，应要注意多休息，休息的时候应采取侧卧位，要经常改变体位，有利于减轻肌肉的劳累。还可以用温水泡脚，多按摩手部和脚部能缓解疲劳，减轻肌肉酸痛等现象。要避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。怀孕中期饮食也要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等。

怀孕中期肌肉酸痛是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛。而怀孕中期胎儿增大，子宫增大，对孕妇来说，就是压迫到腰部和腿部，所以会出现肌肉酸痛等现象。建议要多卧床休息，要避免长时间的久坐和久站，避免做重体力的劳动，避免穿高跟鞋。要适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收，饮食也要注意清淡，避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

脖子后面肌肉酸痛，一般情况下来说，我们建议注意休息，避免过度活动。 注意休息的话，建议卧床休息，卧床休息也可以让颈部的肌肉得到充分的放松和缓解。如果疼痛比较严重的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以口服一些止痛的药物，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。还可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果酸痛持续不缓解，我们建议去医院做进一步的检查，明确原因，比如说做核磁共振的检查，它可以看脊椎和脊髓还有颈部肌肉有没有什么器质性的病变。除此之外，还可以佩戴颈部的护具，然后让颈部得到充分的休息和缓解。

肌肉酸疼可以吃b族维生素。 因为服用b族维生素，虽然不能起到治疗的作用，它能够起到一个辅助治疗的作用，肌肉酸疼的原因有很多，一部分患者是因为运动过度而产生大量的乳酸堆积在骨骼肌内引起横纹肌溶解，进一步出现肌肉酸疼的症状。再有就是感染性疾病，当出现感冒发烧，患者整体的自身免疫力下降，就会出现全身肌肉酸疼，头疼。出现这种情况下，可以通过肌肉的按摩，牵拉方式来进行改善，帮助乳酸排泄，以及促进局部肌肉的血液循环，再有一定尽量减少肌肉的高强度的拉伸和大量剧烈的运动。同时要观测患者是否有服用他汀类的药物，而引发的这种横纹肌溶解肌酶增高而引起的肌肉疼痛。也可以通过热敷来进行缓解疼痛。

在临床中，出现了肌肉酸痛方面的临床症状，可以选择的膏药还是比较多的，比如说风湿止痛膏，或者是活血化瘀方面的膏药，或者是中国灸这些都还是可以的。当然出现了肌肉酸痛方面的临床症状，还是需要完善相关的检查，找到疼痛的原因再对症处理，这样治疗才有效果，只是贴膏药是不够的。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能少的。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说针灸，推拿，穴位注射，中频，超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。出现了肌肉酸痛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。劳逸结合，作息规律，注意休息，也不要太劳累了，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。

在临床中，腿做完手术以后出现了肌肉酸痛方面的临床症状，考虑有以下三方面的原因在里面，一是腿做完手术以后并不是说临床症状，就马上消失了，疾病的好转还是需要一段时间的，肌肉酸痛症状的出现考虑和腿有疾病本身相关的。第二方面考虑为做了手术以后，局部出现了伤口方面的问题，做手术对于局部肌肉软组织还有损伤，所以存在肌肉酸痛方面的问题。第三方面可能是损伤的局部的神经，或者是出现了下肢血管栓塞方面的问题。所以出现的肌肉酸痛方面的临床症状需要及时检查治疗，以免延误病情。需要做下肢肌电图，下肢血管彩超的检查，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。需要定时对于手术区域进行消毒处理，防止伤口出现了感染化脓方面的问题，注意休息，适当的活动锻炼，要及时处理才行。

老人腿部肌肉酸痛，有三个方面的原因。第一个是老年人过度活动，过度走路，导致的肌肉细胞内乳酸代谢增多，然后引起的酸痛。第二个原因是老年人肌肉力量下降，不能满足生理需要，当出现活动或者是走路的时候肌肉力量下降，容易引起肌肉的劳损，引起酸痛。第三个原因是老年人骨质疏松引起的腿部疼痛。 表现为小腿肌肉的酸痛，一般情况下来讲，如果疼痛不严重的话，我们建议注意休息，避免过度活动，可以口服一些补充钙的药物，进行预防骨质疏松相关治疗。如果疼痛比较严重的话，我们建议口服一些止痛药，或者是活血化瘀的药物进行治疗。如果疼痛长时间不缓解的话，我们建议去医院做进一步的检查，明确原因。

爬楼梯，腿部肌肉出现了酸痛感，患者还采用一些简单的推拿按摩，配合热敷，或者筋膜枪松解的方式就有效的缓解。不过酸痛比较明显时，患者可以考虑口服一些改善微循环的药物，或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物，往往具有很好的疗效。患者还可以配合一些物理因子治疗的方式，如磁疗、超声波、红外偏振光、冲击波，可以很好的改善腿部的循环代谢，缓解酸胀疼痛的感觉，而患者平时也要注意避免久站、久行、剧烈运动等不利的因素，以免导致酸痛症状反复发作。

脚部肌肉酸痛，一般来说，最常见的原因就是过度走路、过度活动引起脚部肌肉软组织的劳损。或者是肌肉细胞内乳酸集聚，然后引起的酸痛。一般情况下来讲，如果酸痛比较轻的话，我们建议注意休息，避免走路。避免行走，避免受力，然后让脚步的肌肉得到充分的放松和缓解。如果酸痛持续时间比较长，疼痛比较明显的话。我们建议口服一些活血化瘀的药物。比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。还可以口服一些止痛的药物。比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等。还可以做一些局部的康复理疗的相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩等等。还可以佩戴相关部位的一个护具。护具有助于让肢体避免过度活动，然后让肢体的肌肉得到充分的休息和缓解。如果酸痛一直存在，没减轻，那么我们建议去医院做进一步的检查，明确病因。

跑完步以后肌肉酸痛，是因为跑步的过程当中大量的运动、大量的活动引起肌肉细胞内乳酸的产量增加，然后乳酸在短时间内不能够代谢，逐渐积聚在肌肉细胞内，就容易引起肌肉的酸痛。 一般情况下来说，如果酸痛的程度比较轻的话，我们建议立即停止跑步，然后注意休息，避免过度活动，休息的话最好是卧床休息，它可以充分的放松肌肉细胞，然后促进肌肉细胞酸痛的恢复。如果酸痛的程度比较严重的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿去痛膏等等，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，一般酸痛在3到4天左右会逐渐减轻消失。

运动完以后第二天肌肉酸痛，是因为大量的运动引起肌肉细胞内乳酸产量增加，然后大量的乳酸不能在短时间内代谢掉，逐渐积聚在肌肉细胞内，进一步引起肌肉的酸痛。 一般情况下来说，如果酸痛比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度活动。休息的话最好是卧床休息，卧床休息可以让肌肉得到充分的放松和恢复。如果酸痛持续时间比较长，不容易恢复的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。还可以佩戴肢体的护具，让肢体得到充分的休息。如果酸痛长时间不缓解，我们建议去医院做进一步的检查，明确病因。

在临床中，出现了肌肉酸痛跳动方面的临床症状，可能是身体的活动量比较大，导致身体关节周围韧带肌腱劳损，也可能是肌肉里面乳酸堆积过多所致，也可能是颈椎腰椎间盘突出压迫神经根所致，也有末梢神经炎的可能性在里面，也可能是身体受风受凉，气血流通不畅，气滞血瘀所致。所以出现了肌肉酸痛，跳动方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，要把血压、血脂、血糖控制在正常范围。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说针灸、推拿、穴位注射、拔火罐等治疗，综合性能处理，这样治疗才有效果。出现了肌肉酸痛跳动方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，以免延误病情。

训练以后肌肉酸痛，可以可以吃一些碱性的食物。比如说绿色的蔬菜，比如菠菜、白菜等等，还可以喝一些碱性的饮料，比如说苏打水等等。 训练以后出现肌肉酸痛，主要是因为肌肉大量活动以后，在肌肉细胞内积聚的乳酸不能快速的代谢掉排除出体外，导致乳酸在肌肉细胞内堆积，进一步导致局部的酸痛的症状发生。一般情况下来讲，如果酸痛的不严重的话，我们建议立即停止训练，然后进行充分的休息和放松。休息的话最好是卧床休息，有助于肌肉的快速的恢复。如果酸痛的程度比较严重，或者是持续时间比较长，我们建议可以做一些康复理疗的相关治疗。比如说针灸、火罐、热疗、艾灸等等相关治疗都可以。如果长时间的酸痛无法缓解，还可以去医院做进一步的检查，明确有没有器质性的病变。

手上胳膊上肌肉出现了酸痛，通常是由于肌肉出现了劳损，要回忆有相应的手部以及胳膊肌肉过度用力的情况。 例如，长时间搬抬重物，或者是长时间使用键盘鼠标等，需要手部和上肢持续用力的情况。另外，还应回忆有无相应的肌肉损伤的病史，例如摔倒撑地或者是搬抬东西出现滑手等相应的病史也会引起肌肉的劳损、损伤。再出现酸痛后48小时内需要采用冰敷，以缓解肌肉的疼痛，减少肌肉、血管的渗出，48小时后可以采用热敷，扩张血管，使局部消炎，消肿速度增快。

在临床中，新手锻炼以后出现了肌肉酸痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗： 一是药物对症处理，建议服用活血止痛片，氨基葡萄糖胶囊这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和改善关节不舒服方面的作用在里面。第二方面需要配合做相关的康复治疗，比如说疼痛区域针灸，推拿，穴位注射，中频，超声波的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面，锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是锻炼身体的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度。如果一次性锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，当然容易导致肌肉酸痛症状的出现，所以要多注意这方面的问题。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累了，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。

吃他汀类导致的胳膊肌肉酸痛，一定要及时的进行停药治疗。 因为他汀类的的确会诱发患者出现横纹肌溶解以及肌肉酸疼，一定要及时的去医院完善肌酶的检查，发现肌酶增高，我一定要积极的治疗，可以适当的休息，减少活动，多喝水，通过促进排尿的方式来减少肌酶，严重的话可以通过住院来进行治疗。再有，有可能因为他汀类的药物的不适，这种情况可以进行继续观察，调整药物治疗，进行适当的减量，避免药物使用不当给机体带来不良的反应。另外，在应用他汀治疗的过程中一定要监测肾功能，发现转氨酶迅速增高、血糖增高，要及时的给予停用。

小腿内侧肌肉酸痛，可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。 出现这种情况首先应该加强保养，减少长时间的久坐久站，以及弯腰负重等不良的生活习惯。有时间应该多卧硬板床休息，拉拉单杠，游游泳。必要时，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查。必要时，要拍摄腰椎的正侧位片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出症，以及了解腰椎间盘突出的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症可以针灸、牵引、理疗、按摩、静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。对于比较严重的腰椎间盘突出症，可能需要手术治疗。

早上起来肌肉酸痛，主要是因为睡觉的时候长时间保持一个不良的姿势，导致肌肉一个慢性的劳损。如果酸痛程度不严重的话，我们建议注意休息，避免过度活动，休息的话最好是卧床休息，这样能使酸痛的肌肉得到充分的放松和恢复。如果酸痛比较严重的话，我们一般建议口服一些非甾体类的镇痛消炎药。比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以口服一些消肿的药物，比如说七叶皂苷钠片等等。如果酸痛长时间无法缓解，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果酸痛症状长期存在，无法缓解，我们建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确肌肉、筋膜、骨头有没有什么器质性的病变。