阴虚火旺的舌苔多数会表现出舌红少苔，甚至无苔，舌头颜色鲜红等情况，调理的话， 第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。 第二，平时要注意饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。 第三，平时可以适当的户外运动，但不可让自己大汗淋漓，避免阴虚加重，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

宝宝舌苔有圈圈，是花剥苔、地图舌，主要是因为孩子脾胃不好导致的。 可以给孩子吃点健脾的药，醒脾养儿颗粒或者是婴儿健脾颗粒。在饮食上可以给孩子吃点山药粥，大枣薏米粥或者百合莲子粥，调理一下脾胃，平时还要注意不要吃的太多太杂，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，水果也尽量少吃，大多数水果都属于寒性的，对孩子的胃肠也不好，要坚持膳食平衡，不要养成偏食、挑食、吃零食的习惯，平时如果孩子不吃了，一定不要强喂，每天还要多户外活动，锻炼身体，增强自身的免疫力。

无论宝宝是几个月，如果舌苔厚腻，都需要清洗一下。 可以用压舌板轻轻地给孩子刮一刮，或者是用消毒好的纱布缠到手指上轻轻地给孩子擦一擦。宝宝如果舌苔厚腻说明胃肠功能不好，可以给孩子吃点益生菌、妈咪爱或者金双歧调理一下肠道正常菌群。平时要注意给孩子保暖，尤其是肚子跟脚别着凉。在饮食上需要注意不要吃的太多太杂，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。如果孩子不吃了，一定不要强喂，要保证膳食平衡，不要养成偏食，挑食，吃零食的习惯。

舌苔很淡，在临床上都属于身体虚，脾肾不足的这种表现，在临床上比较多见。 在正常情况下人体多数有种淡红舌、薄白苔，如果说舌苔很淡，比正常的偏淡的话多，属于身体虚弱的表现。我们在判断身体虚的情况，都是结合患者的临床症状以及脉象、舌苔综合考虑的。如果说舌苔很淡，再加上脉象比较细，临床症状如果有疲倦乏力、头晕、腰酸、腰痛、失眠等等这一系列身体虚的表现的话，都属于这种脾肾不足，如果说出现这种情况的话，我们可以通过药物的调理进行治疗。

刮舌头上的舌苔是一种不好的行为建议不要刮舌苔，舌头上有很多乳头，上面有很多的味蕾在乳头中，反复的刮舌苔会影响正常乳头的代谢，刮舌苔的动作。 如果力度掌握不好的话会损伤味蕾导致味觉异常，每个人的舌头上都会有舌苔只是厚度不同，它是口腔中菌群的一种平衡不要破坏这种平衡。 如果舌苔太厚的话可能是因为体内的寒湿太大而导致，需要去找中医开一些合适的药物来进行调理慢慢的就会恢复正常的舌苔。 如果去刮舌苔有可能会造成舌头的麻木或者食欲的下降甚至是损伤舌乳头所以一定不要盲目的去刮舌苔。

不能刮掉舌苔。 刮舌苔对身体健康是不利，因为舌苔上的益生菌参与了食物的搅拌以及消化过程，对人的身体来说很可能是非常重要。这就像滥用抗生素的情况，致使肠道的益生菌被消灭以后，真菌开始生长。真菌是抗生素很难杀灭，它们的钩会勾在肠壁上，对肠壁造成破损，并且它们分泌的毒素会窜进血液，随血液循环到大脑，刺激大脑神经，诱发自闭症等现象的发生，因此舌苔是不建议刮掉。

艾灸之后发现舌苔更白，这种情况首先要考虑艾灸不科学，比如操作手法不当、选择穴位不当所导致的，主要原因首先可以考虑脾胃受损，因为脾胃主要负责运化水谷，脾胃受损之后可以出现中焦气机不畅，水谷运化不及，从而导致舌苔白腻。所以，出现相关症状之后，首先先停止艾灸，然后去中医科正规就诊，请医生系统评估，调整艾灸的手法以及穴位的选择，另外，饮食要注意清淡，杜绝麻辣，油炸，刺激油腻。

剥落舌苔一般主胃气不足、胃阴枯竭或气血两虚，也是全身虚弱的一种征象。主要是由于胃气匮乏，不得上熏于舌或胃阴枯涸，不能上潮于舌所致。 舌红苔剥多为阴虚，舌淡苔剥或者是类剥苔，多为血虚或气血两虚，镜面舌色红绛者为胃阴枯竭、胃乏生气之兆，属阴虚重证，舌色晄白如镜，甚则毫无血色者，主营血大虚，阳气虚衰，病重难治。舌苔部分脱落，未剥脱处仍有腻苔者多是正气亏虚，痰浊未化，病情较为复杂。剥落舌苔有些属于先天性的，是生来就有的剥苔，其部位常在舌面中央人字沟之前呈菱形，多是因为先天发育不良导致。

舌头上有绿色的舌苔，是由消化不良导致的症状，或者由于消化不良导致体内有热气。 热气用于体内，不得消散，萦绕在舌苔上，从而出现了绿色。体内消化不良以及体内热气旺盛。出现绿苔的症状，这个时候需要注意休息。注意饮食，饮食要清淡，要加强营养，多吃易消化食物，忌吃辛辣刺激性、油腻生冷食物，要养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，不熬夜，积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。

舌苔癣的原因，首先考虑是舌部炎症。 不排除有真菌感染引起来的不适现象，以及近段时间维生素的缺乏、免疫力下降、不良刺激物的刺激，都会导致舌苔癣。另外，舌苔癣还会因为患有口腔扁平苔癣疾病，也会造成舌苔癣。口腔扁平苔癣是一种常见的慢性口腔黏膜疾病。如果患有舌苔癣在治疗的时候，不能够吃辛辣、过热、酸、咸等刺激过重的食物，同时可以服用皮质类固醇激素药物进行治疗。

舌苔发绿说明体内有热气。 中医上认为，热气是由胃气和食物的味道混合之后产生的气体，然后萦绕在舌头之中，所以舌苔颜色呈现绿色。同时舌苔出现绿色，伴有口气重说明肠胃出了问题，这个时候需要调理日常饮食，要多吃一些易消化的食物，少吃一些油腻的食物，日常饮食应该要清淡，少吃油炸、辛辣的食物。另外，舌苔发绿说明体内热气严重，除了饮食清淡，还可以服用一些清热的药物一起治疗。

舌苔刮掉是不好，刮舌苔对身体健康是不利。 因为舌苔上的益生菌参与了食物的搅拌以及消化过程，对人的身体来说很可能是非常重要的。这就像滥用抗生素的情况，致使肠道的益生菌被消灭以后，真菌开始生长。真菌是抗生素很难杀灭的，它们的钩会勾在肠壁上，对肠壁造成破损，并且它们分泌的毒素会窜进血液，随血液循环到大脑，刺激大脑神经，诱发自闭症。

舌苔灰白色，常由白苔晦暗转化而来，常见于痰饮内停。形成原因多因先天遗传，或后天过食肥甘所致。 形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多、多汗且黏、胸闷、痰多。多面色黄胖而暗、眼胞微浮、容易困倦、口黏腻或甜、身重不爽、脉滑、喜食肥甘、大便易溏薄或黏滞不爽、小便不多或微混浊。治疗以健脾祛湿为原则，脾主运化水湿，又为生痰之源，故痰湿体质的养生最主要是养护脾胃。

湿热的舌苔，中医称之为：湿热苔。舌象 ：舌质偏红，苔黄腻。 体质状态以湿热内蕴为主要特征。常见表现 ，常见症：平素面垢油光、易生痤疮粉刺、易口苦口干、身重困倦。或见症 ：体偏胖或苍瘦、心烦懈怠、眼睛红赤、大便燥结或黏滞、小便短赤。男性易出现阴囊潮湿，女性易出现带下增多，脉多见滑数。发病倾向 ：易患疮疖、黄疸、火热等病证。

宝宝舌苔特别厚，特别黄的情况下可以用干净的纱布沾温开水给宝宝轻轻地清理舌苔。每天可以给宝宝清理舌苔一次，这种情况不排除是上火或者是及时导致的。可以给宝宝适当的口服清火宝。如果宝宝是奶粉喂养的话，可以在两餐奶粉之间给宝宝喝温开水。如果是母乳喂养的宝宝，宝妈饮食上也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物和油腻的食物。如果宝宝大便有干燥的情况，可以给宝宝每天顺时针揉肚子，可以口服益生菌调节胃肠道的功能。

舌苔上有牙齿痕迹，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于身体湿气重的原因导致的。通常是因为平时饮食不规律或者暴饮暴食或者饮食过于生冷、黏腻，或者经常熬夜、生气上火、抽烟喝酒等原因损伤了脾胃功能，导致水谷运化障碍，所以会在身体产生湿气。而湿气又会让舌头胖大受到牙齿的限制，就会出现齿痕。 调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、祛湿颗粒、健脾丸、归脾丸、健脾祛湿颗粒、香砂六君子丸、二陈丸等药物进行调理。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，要注意改掉以上的不良生活习惯，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、薏苡仁熬粥喝。第三就是要迈开腿，多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血增加代谢，有利于湿气的排出。还可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。

舌苔裂口子，有的是正常情况，就是没什么不舒服，所以正常就是裂纹舌。有的裂纹舌（中医）说是胃阴虚的表现。 胃阴虚是一种证，中医说的证候。它主要表现为口干，还有的睡觉不好、大便干；有的朋友可能会出现胃疼、隐约的疼；饿但是不太想吃饭，饥不欲食。这是脾胃阴虚的一些症状表现，脾胃阴虚可能会出现裂纹舌。 还有的是脾胃功能不太好，就是大便稀、睡眠不好，还有食欲不好等等这些问题。但是有的是属于正常的，没有什么不舒服，就不用管它。

脾虚包括脾气虚证、脾虚气陷证、脾阳虚证、脾不统血证，脾气虚者与脾虚气陷症的舌苔是舌淡苔白，由于化源亏乏，气血津液不能输布全身，脏腑功能减退，故见气短懒言、神疲乏力、面白无华、舌淡白、脉缓或弱，脾阳虚证的舌苔是舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑，由于脾阳虚、气血不荣、水气上泛、面白无华或虚浮、舌质淡胖、边有齿痕、苔白滑、脾不统血证的舌苔是舌淡，由于化源亏少、气血不足、头面失于滋养，机能衰减，故见面色痿黄、神疲乏力、气短懒言、舌淡苔白、脉细无力。

看舌苔分辨还是还是湿热主要看舌苔是黄腻的还是白腻，如果说舌苔黄腻，一般情况讲就属于这种湿热的表现，如果说舌苔是白腻的，一般情况讲多属于这种寒湿，当然在临床上判断，寒湿还是湿热，舌苔只是一个参考的依据之一，还要参考患者的临床症状以及脉像，从临床症状上讲，湿热一般情况会有热的表现，比如说比较烦躁、怕热这一类的情况，如果是寒湿情况一般讲就有这种乏力，怕冷这一类的阳虚有寒的表现，因此判断寒湿还是湿热，需要综合考虑。

肝胆湿热的舌苔是苔黄腻、肝胆湿热，多是由于外感湿热之邪侵犯肝胆或肝经、嗜食肥甘、酿生湿热或脾胃纳运失常、湿浊内生、郁结化热、湿热壅滞肝胆所致，湿热壅阻肝胆疏泄失职，气机不畅则胁肋胀痛，湿热内阻，胆汁不循常道则泛溢肌肤则身目发黄，湿热郁蒸胆气上溢则口苦、湿热内阻、脾胃升降、纳运失司、胃气上逆则厌食恶油、泛恶欲呕、腹部胀满、大便不调、肝经绕阴器，过少腹，湿热循经下注，可见阴部潮湿瘙痒，起丘疹或阴部肿胀或带下色黄臭秽，邪居少阳胆经，枢机不利，正邪相争则寒热往来，发热口渴、小便短赤、舌红苔黄腻、脉弦滑数均是湿热内蕴之象，常用龙胆泻肝汤加减运用。