半月板的损伤，我们是不建议进行跳绳运动的。跳绳运动会加重半月板的损伤和加重膝关节的蜕变，所以我们尽可能做一些非负重的锻炼，比如游泳，动感单车这样的运动方式，避免膝关节的损伤，进一步加重。另外，我们也要根据半月板的损伤程度来选择不同的锻炼方式和治疗方式。在治疗方面，我们要根据半月板损伤的程度选择保守治疗或手术治疗1度的损伤，我们一般可以选择保守限制，希望你的活动1到2个月会逐渐的好转，如果是2度3度的损伤，我们都需要建议进行关节镜的手术治疗，通过关节镜的手术进行半月板的部分切除。修复半月板损伤。

手腕的关节软骨盘如果出现损伤，可以引起腕关节的疼痛，局部酸胀，僵硬感以及活动受限等症状，特别是在腕关节负重劳损，寒冷刺激等因素的影响下，症状会出现加重的情况。而患者可以通过核磁共振检查的方法来明确具体损伤的程度，如果软骨损伤比较严重时，可以考虑进行一些微创手术的治疗方法，配合一些术后的康复治疗还能有不错的疗效，而对于大部分人损伤程度不是特别严重，症状也不是特别剧烈的患者。可以选择一些综合干预的主要手段，包括口服一些营养关节软骨的药物，改善循环的药物，非甾体消炎药物等，能够对症减轻症状，促进软骨损伤的修复，配合理疗的方法，还能进一步的改善腕关节局部的循环松解肌肉，减轻炎症，对于恢复也有帮助。

膝盖前交叉韧带撕裂和半月板损伤，如果仅仅是轻微的交叉韧带撕裂以及半月板损伤进行保守治疗的，可以通过口服艾瑞昔布、塞来昔布以及氨基葡萄糖片等等进行止痛以及营养软骨治疗。 如果膝关节前交叉韧带撕裂较重，或者完全撕裂，且半月板损伤较重的，大多保守治疗效果不佳，需要进行手术治疗及进行前交叉韧带的重建以及半月板的成型或者缝合等等。这种情况如果不进行手术治疗，后期会出现膝关节的不稳定，导致膝关节的早期骨关节炎，出现膝关节的疼痛等等。

半月板损伤的三级损伤，在手术后的具体恢复情况，要根据手术不同的类型来进行判断。 如半月板损伤仅仅是白区的轻微撕裂，手术过程中，仅仅是做了半月板的少量切除。这种在手术后大多恢复良好，不会影响膝关节的功能活动等等。如果半月板损伤撕裂较重。同桶柄样撕裂，这种情况在手术中半月板多无法进行缝合等等，多需要将撕裂的部位全部切除，或者将整个半月板进行切除等等。这种情况在手术后有可能会导致膝关节的退变加重，引发早期的骨关节炎等等。

这样的情况最好的治疗就是手术的治疗，通过手术来修复半月板，并且我们要根据x线检查观察骨的蜕变情况。 如果有明显的蜕变，关节间隙变窄，大量的骨质增生，但有的半月板损伤，这样的情况我们需要进行关节置换的手术，通过关节置换的手术切除半月板以及有磨损的骨的表面的软骨，这样我们就可以彻底的治愈关节的疼痛问题。 很多中老年人出现的膝关节疼痛都是有不同程度的膝关节退行性改变，也就是骨性关节炎这样的骨性关节炎，关节间隙会逐渐的变窄，也会挤压半月板是半月板的损伤，但根本的原因还是骨的畸形，所以我们最彻底的方式根据骨的畸形程度选择不同的手术治疗。

在临床中，半月板损伤以后导致了大腿肌肉萎缩的出现，说明已经出现了下肢神经的损伤。这种情况的话，适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以出去走一走、散散步，或者是慢跑一下，或者是可以在楼梯口压一压腿，或者是可以通过主动或者是被动的活动一下下肢的关节，这样的话对于下肢肌肉萎缩症状的改善也是有效果的。 在锻炼身体的同时，其他的治疗措施也是不能够少的，比如说需要做一个下肢肌电图、下肢血管彩超的检查，了解一下下肢神经血管方面的基本情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做下肢针灸、推拿、穴位注射等治疗。综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状，只是一个下肢活动锻炼是不够的，要引起重视。

半月板损伤是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，出现了这方面的问题，要减肥锻炼一般的活动还是可以参与的。比如说可以出去走一走，散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球、羽毛球这一类的，或者是耍一耍呼啦圈或者是仰卧起坐、俯卧撑这一类的活动还是可以参加的，暂时不要参加暴走、竞走、打篮球、踢足球这一类活动量比较大的活动也暂时不要参加了。 出现了半月板损伤方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者疼痛科检查治疗，按时使用主管医生交代的药物，还需要配合做膝关节方面的康复治疗，比如说膝关节针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、中频等治疗，综合性的处理，尽量的改善临床症状。而减肥锻炼方面的问题，适当的活动一下，多注意饮食方面的问题，尽量的减轻一点体重。

半月板损伤按照核磁共振来进行深度临床上分为一度二度和三度，一度最轻三度最重，在一度和二度时，一般我们首先采取保守治疗，但是一旦到了半月板损伤三度分级，我们都会建议采取关节镜微创手术治疗，为什么要做手术呢，因为，半月板本身是一个自我愈合能力较差的组织，当出现了三度损伤时，是一个半月板的完全全程的撕裂，这种时候半月板损伤处是没有血液供应的，也就是说它没有养分来滋养，它就没有完全愈合的能力，此时通过保守治疗往往是无效的只会延长患者的病史加重其他的损伤，所以说一旦发生半月板了三度损伤，建议尽早做微创的关节镜手术，大多数患者通过微创手术效果都是很好的。

半月板损伤早期的症状是半月板在扭伤膝关节受到外力扭伤以后，出现了疼痛或者酸胀不适；这种情况最早是出现在膝关节内侧或者外侧，在下楼或者扭伤时出现；或者在局部的，扭伤外力突然的响声和疼痛，突然感觉膝关节无力，有时还会在，踢球或者，在下楼一些特殊动作时出现半月板膝关节局部，疼痛和酸胀，这种情况有时会伴随着膝关节的肿胀，这是半月板扭伤早期的症状，一般这种情况的话，有时还会有卡压或者局部的，酸痛不适，都需要去正规医院检查一下磁共振，同时有外伤的情况伴随，局部的疼痛严重，也需要去及时的检查。

半月板损伤，一般来说是不需要吃氨糖的，那么针对于半月板损伤的老年患者，膝关节软骨损伤的患者来说是可以进行服用氨糖的，因为造成了软骨的破坏，氨基葡萄糖主要是营养软骨的，那么针对于氨基葡萄糖一般像这种情况至少吃六周以后才能有效，一般半月板损伤引起膝关节骨性关节炎的患者来说，可以运用一些非甾体消炎药，比如说依托考昔，艾瑞昔布等等治疗，同时可以运用一些活血化淤药物，比如说骨康胶囊，金天格胶囊等等，同时，如果半月板损伤比较严重的话，还可以进行考虑手术治疗手术的治疗方式是行关节镜探查术。

半月板损伤小腿肿胀原因首先是因为损伤也会造成小腿局部软组织和韧带的挫伤；包括肌肉的损伤；半月板损伤因为严重的暴力或者突然的扭伤，损伤的半月板的同时也使小腿软组织受到炎症的侵袭和扭伤，从而出现炎症物质渗出造成小腿肿胀其次是半月板损伤以后，膝关节和局部承重能力减弱，很容易在轻微的活动包括下楼时再次受力不匀，出现局部的挫伤从而造成小腿肿胀，而且半月板损伤还会影响到局部的滑膜及关节有可能造成渗出，整个关节囊肿胀，渗出液如果严重的话也可以造成小腿肿胀，这种情况的话需要，在检查膝关节磁共振的同时检查小腿，看看肿胀的原因；排除一下感染或者其他血管损伤的情况。

半月板运动损伤该怎么治疗，这个主要是看半月板损伤的程度，一般来说半月板损伤分为四度，半月板的损伤是在一度和二度左右，一般采取的是保守治疗，这样，就可以让半月板的症状，缓解甚至说有可能恢复，如果半月板损伤，在三度四度左右，我就只能考虑做微创关节镜手术治疗了，因为，三度四度的半月板损伤，是没有办法自己恢复愈合的，并且会磨损关节的软骨面，给关节带来很大的影响，

首先我们需要了解半月板损伤的程度是否严重，根据损伤的程度，可以确定半月板损伤下一步的治疗方式是进行保守治疗，还是进行关节镜的手术治疗，关节镜手术治疗的话，又分为关节镜下半月板切除和半月板缝合，相对来说，进行半月板部分切除手术要比进行半月板缝合手术恢复得快一些，但长远的效果来看，进行半月板缝合的效果要比进行半月板部分切除的效果要好，进行半月板部分切除术后大概，三到六个月可以恢复正常活动，进行半月板缝合，大概要半年以上，半月板损伤程度轻进行保守治疗的话建议休养，一到三个月的时间，当然具体的时间也要根据具体的个体情况来看，如果发生损伤怀疑半月板损伤建议到医院进行当面就诊检查。

半月板损伤，怎么治疗效果最好，首先我们要把半月板损伤进行分度，临床上把半满损伤按照核磁共振的检查结果，分为一度二度和三度，针对一度和二度的半月板损伤，我们基本采取保守治疗的效果最好，三度的半月板损伤，我们往往采取手术治疗，保守治疗久，制动休息，外用或者是口服一些药物针灸理疗，等等，手术治疗，主要采取关节镜下微创手术，目前这种方式治疗效果最好，手术后，基本一两天就能出院，术后可以立即下地负重活动，很快就可以恢复正常的学习生活，且基本不留有后遗症，总而言之，半月板损伤的治疗，要具体情况具体分析，与半月板的分度，为标准，

半月板损伤，临床上按照核磁共振的检查结果可以分成，一度二度和三度，当半月板损伤在一度和二度时，往往采取保守治疗是不需要住院的，如果半月板损伤，达到了三度，那么是需要做手术治疗，这种时候就需要住院了，保守治疗的方法，主要是减少不必要的运动，减少一切处罚，膝关节疼痛的运动，尽量多休息，训练公司头肌，等等，八月把她手术治疗，现在大多数是采取关节镜下微创手术，手术创伤很小基本术后第二第三天，就可以出院，大多数患者恢复效果都很好，如果半月板损伤没有得到及时的治疗，那么，晚期容易并发骨性关节炎，所以说，我们还是要引起足够的重视的，

通常半月板损伤分为三度，分别是一度二度三度，针对于一二度的损伤可以进行保守治疗，而针对于三度二度的损伤，那么多考虑采取手术治疗手术的方式实行，关节镜下半月板必要时行相关治疗手术，损伤有积液，那么多考虑与三度损伤都有关，建议前期先行核磁的检查看看，半月板损伤分级分度，那么针对一度二度损伤的患者来说可以进行药物治疗，药物有非甾体消炎药，比如说依托考昔艾瑞昔布等等，同时可以应用一些活血化瘀药如金天格胶囊，可也可以局部的理疗，或者涂抹，白脉软膏等等，最主要的是以休息为主。

半月板损伤术后的康复锻炼方法取决于半月板手术的具体手术方式，如果半月板手术是采取的关节镜下微创半月板部分切除术，或者是半月板成型术，那么术后早期，一般在术后一周之内，甚至术后的第二天第三天就可以进行膝关节的屈伸活动，或者是膝关节下地活动，如果是采取的半月板缝合术，那么早期是不能进行负重的，一般是在两周之内要在床上进行膝关节屈伸功能训练，同时行股四头肌等长收缩训练，因为早期如果下地负重会影响半月板的愈合，甚至会导致半月板不愈合，在两周之后下地也是在拐杖的辅助下进行适度的下地活动，一般在术后三周或者是术后一个月在托拐进行正常行走，但是不能跑跳等剧烈运动。

半月板损伤分为，一度二度三度，是根据半月板，的核磁结果所致，针对于半月板损伤的患者来说，多考虑进行，保守和手术治疗，保守和手术治疗，是看半月板损伤的分度，一度二度，都考虑进行保守治疗，而二度三度，都考虑进行手术治疗，半月板损伤对饮食，其实是并没有什么太大的要求，半月板损伤以后，对于酒类来说，也没有太大要求，但是，针对于患者的全身状况来说，饮酒是不好的，所以说半月板损伤，我个人认为，不主张进行喝酒，特别是大量的饮酒。

半月板损伤是可以热敷的，但是半月板损伤后首先要去明确半月板损伤的程度，如果是新鲜的半月板损伤需要及时去就医，因为此时的半月板损伤通过治疗往往可以得到痊愈的效果，我们把半月板损伤通过核磁共振进行分度，分为一度，二度和三度，当半月板损伤一度和二度时，可以进行保守处理，保守处理除了休息理疗之外还可以热敷，如果半月板损伤达到了三度，此时保守治疗就无效了，需要采取手术治疗，手术治疗一般是在关节镜下微创手术，手术方式有关节镜下半月板成形术，关节镜下半月板切除术以及关节镜下半月板缝合术等等，具体根据患者的半月板情况来选择具体的术式。

半月板损伤分为三度损伤，一般是一度二度三度，是从膝关节核磁的片子伤透得到的结果，一般二度到三度都有可能产生弹响，如果出现膝关节弹响多考虑半月板撕裂，再加上有桶柄状撕裂现象，那么根据这种现象来说呢，多考虑进行手术治疗，手术的治疗方式，多以膝关节镜手术治疗为主，在镜下可以进行关节的半月板的修补，也可以行半月板的缝合，那么像这种手术，都是一种很成熟的手术，对膝关节的创伤很小，膝关节术后恢复。