去除体内湿气，建议可以服用一些湿毒清胶囊、人参健脾丸、参苓白术散等等。 一般有体内湿气比较旺盛，是容易会影响到日常的生活，所以就需要通过药物的方法去治疗。另外，患者平时可以多吃一些帮助祛湿的食物，比如像冬瓜、薏苡仁，这些都可以。还有避免吃一些生冷寒凉的食物，这些食物是容易会导致病情的加重，适当的做一些运动，可以锻炼身体，增强自身的免疫力。如果使用药物后症状没有得到改善，建议先到医院就诊去检查，观察病情的具体情况，再进行用药。

用热水泡脚，对于去湿气是有一定作用的。 因为温热水可以刺激按摩脚底的脏腑反射区，而且能够促进气血的运行。调节脾胃功能，所以能够去除一定的湿气，但是这种事需要长时间坚持，而且去湿气的效果比较弱。所以，如果身体湿气重，还可以通过汗蒸，推拿等方法一起调理。药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、去湿颗粒、香砂六君子丸、二陈丸等调理，平时饮食上要清淡，一些生冷、黏腻的食物尽量不要吃，因为这些会加重身体的湿气。还需要适当的运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气，再就是可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。

生姜泡茶是可以去湿气的，同时它还有散寒的功效，尤其适合女性喝。 生姜属于辛温解表类中草药，同时也是药食同源、味辛、性温。归入肺经，脾经和胃经。在调理期间，常和葱白一起配伍使用，可以起到发汗散寒的功效，入药代表方剂为连须葱白汤。或和大枣一起配伍使用，可以起到调和营卫的功效，入药代表方剂为桂枝汤。需要清楚的是，服用中药方剂必须在专业中医师辨证与指导下进行，切记不可擅自使用。

春天去湿气可以适当的喝一些陈皮汤、赤小豆薏米汤、茯苓汤。 另外，在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷刺激，肥甘厚腻的食物，可以适当的多食用一些能够健脾的食物或者药物。例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、大枣、白扁豆、赤小豆、肉豆蔻、砂仁等。第二，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。第三，可以用针灸的方式来进行祛湿，或者每天按摩一下足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位。

当然可以。拔血罐可以有效的拔出我们人体内的湿气，尤其对于经常性造成瘀血堵塞的情况下，更适合拔血罐，能够有效的疏通经络，很好的帮助调理身体。 所以，如果说体内有湿气，我们可以通过拔血罐的方式来有效的排除体内的湿气。平时有湿气的患者也要进行体育锻炼，因为体育锻炼可以有效的排出体内的湿气，也是最科学有效的方法。湿气重的人在日常生活中，我们一定要少吃甜腻，不消化的食物。再就是不可以吃生冷的食物，多吃一些温性，健脾利湿的食物，例如薏米、山药、赤小豆、冬瓜等等。在生活方面，我们不能因为图凉快而睡地板或者是在空调房内呆的时间过久，这些都会加重我们的湿气。

想要去除体内湿气最好的方法是服用中药汤剂来调理，到医院找专业的大夫进行辩证，通过面诊之后开出的方剂效果最好。 第二，可以选择中成药附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸等调理，但是也应当在医生的指导下来选择用药。 第三，在日常饮食中可以适当的食用健脾祛湿的食物或者药物来调理。例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、大枣、赤小豆、白扁豆、肉豆蔻、砂仁等。 第四，要多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。 第五，可以用艾灸的方式来进行去湿。

人体湿气太重是可以拔火罐的。 因为湿为阴邪，而拔火罐可以顺畅全身的气血，也可以温补身体的阳气，调节脾胃功能，对于祛湿是有帮助的。但是，通过拔罐去湿作用相对缓慢。所以，祛湿的话，需要通过以下的方法进行综合调理： 首先就要控制自己的饮食，不能吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是甜食以及油炸食品。同时，还要改掉自己不良的生活规律，不能抽烟喝酒。 第二，药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须泡水喝。 第三，平时还应该多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

人体有湿气，主要是由于脾胃虚弱导致的，所以要去湿气，首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、平胃散、二陈丸、越鞠丸、香砂六君子丸、四妙丸、二妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，如果是久居寒冷，潮湿之地，或者是工作环境过于潮湿而导致的外湿入体，可以通过汗蒸、推拿、艾灸等方法祛湿。 第三，饮食要清淡，生冷黏腻的食物不建议吃，因为这些会加重身体的湿气。 第四，平时还需要多到户外运动，可以跑步，或者是力量训练都可以增加身体的代谢，有利于去除体内的湿气。

有湿气的舌头往往会出现舌体胖大、舌苔厚腻，伴有齿痕等症状。 另外，湿气重的人还有一些其他的全身的表现，常见的有可能会出现头部昏沉、头重如裹、身体困重、四肢倦怠乏力、关节酸痛、皮肤发黄、无光泽、皮肤爱出油、毛孔粗大、眼袋大、腹胀、食欲欠佳、大便不成形等症状。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾气虚不能运化水湿则会导致湿邪停聚在体内而出现一系列症状。在临床上要注意饮食清淡，不要吃生冷、肥甘、厚腻的食物，可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或者药物来调理。

身体有湿气，不建议喝菊花茶。 因为湿气，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的。而菊花茶主要是能够起到清肝泻火，明目的作用，并不具备健脾去湿的作用。而且菊花偏于苦寒。长时间应用菊花茶，还会损伤脾胃功能，而导致身体湿气更重，所以如果身体有湿气，不用菊花泡茶喝，可以应用陈皮、茯苓、玉米须、冬瓜皮、白术等泡茶喝。还可以选择药物，比如参苓白术丸、健脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、祛湿颗粒等进行调理。平时饮食要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃。可以适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于去除体内的湿气，可以慢跑或者是力量训练。

体内有湿气，拔火罐是有一定作用的，因为湿气主要是由于久居寒冷、潮湿之地、外湿内侵，或者是脾胃虚弱、水谷运化障碍而形成内湿。通过拔罐可以让湿气排出体外，还可以调节脾胃功能，顺畅全身气血，有利于湿气的排出。但是，通过拔罐祛湿，这种方法比较缓慢，而且效果也不是很好。去湿气需要进行综合性的调理，首先，药物可以选择平味散、二陈丸、越鞠丸、祛湿颗粒、参苓白术丸等调理。平时可以用茯苓、玉米须、陈皮、白术等泡水喝。第三，就要控制自己的饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，因为这些食物都会加重身体的湿气，而且还需要多到户外运动增加代谢，有利于祛湿。

生姜花椒放在一起煮水喝有一定的去湿气作用。 因为湿气在中医认为是属于阴邪，而生姜花椒是属于温性的食物，可以温补身体的阳气，而且还可以调节脾胃功能，所以可以去身体的湿气。当然，这种方法去湿气的作用相对较弱，湿气的特点就是粘滞，特别顽固，要进行综合性的调理。首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、香砂六君子丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝；第二、饮食上要清淡，生冷黏腻的食物尽量不要吃，尤其是冷饮以及油炸食品，还需要多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

身体有寒湿，主要是由于阳虚的原因导致的，所以，去除寒湿的小技巧就是平时要注意保暖，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、腰阳关等穴位，平时也可以坚持用艾草以及温热水泡脚。药物方面可以选择附子理中丸、大建中汤、小建中汤，金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸等药物调理，平时还可以用陈皮、干姜、茯苓、黄芪、大枣等泡水喝。饮食上要清淡，生冷黏腻的不能吃，因为这些都会加重身体的寒湿，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。

身体有湿气，泡脚的话，可以在里面加入陈皮、花椒、艾草以及干姜等等，这些都有一定的温通经络、祛湿的作用。 当然，身体湿气重，主要是由于脾胃虚弱导致的，通过泡脚有一定的祛湿作用，但是这种方法祛湿作用非常的缓慢。所以，要祛湿气可以吃参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒以及补中益气丸、二陈丸、平胃散等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。饮食方面要清淡，生冷黏腻的食物以后不能吃，需要吃芹菜、萝卜、白菜等蔬菜，富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加代谢。另外，还需要多到户外运动，有利于祛湿。

身体有湿气，一般会通过排尿以及出汗排出体外。 因为身体湿气主要是由于脾胃虚弱，水液代谢障碍在体内聚集而形成的，通过出汗以及排尿，可以让湿气顺着汗液以及尿液流走，要调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，去湿颗粒，二陈丸，四妙丸等进行调理。平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝。第三，平时还需要适当的运动。身体有湿气，就是需要通过多运动，增加身体代谢，才能让湿气排出体外。第四，饮食要清淡，不能吃太多生冷，粘腻刺激的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。

艾叶有一定的除湿作用。 中医认为艾叶有行气血，通经络，去寒湿，暖回阳，保健防病的功效，现代研究也证明，艾叶具有抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌等病菌的生长，软化血管，缓解三叉神经痛，治疗支气管炎等疾病，另外，也可以治疗关节炎、过敏性的皮肤病、慢性肝炎等。 艾叶有风寒湿邪的作用，具有温通经脉，驱散风寒湿邪，治疗因为风寒湿邪所引起的一些痹证，疾病包括痛经、闭经等妇科疾病，还有些寒湿关节炎性疾病，它本身就是有些去风寒湿邪的作用，或者说除湿气的作用。

脚底排湿气，这个是真的。 从中医的角度来讲，通过湿气贴贴脚部可以刺激足底各个脏腑反射区，而且里面的药物都是一些健脾祛湿的药物。可以通过脚底将湿气排出体外，但是因为它是贴在脚底的，如果脚底容易出汗或者空气湿度较大，也可以从空气中吸收水分而让足底贴变黑。所以用这种方式去湿气作用较弱，而且一般效果并不好。要想去湿气，可以通过以下的方法调理，比如药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、平胃散等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝，另外就是需要多到户外运动，通过运动可以增加代谢，以去除湿气。

身体湿气特别重或是因为生活环境过于潮湿，或是因为饮食不节制，湿邪内生所导致的。 调理中药方剂常用薄荷、飞滑石、藿香、绵茵陈、淡黄芩、川贝母、白蔻仁、木通、连翘、石菖蒲、射干等。或用栀子、瞿麦、大黄、滑石、萹蓄、车前子、川木通、灯心草、甘草等，需要清楚的是，服用中药方剂必须在专业中医师辨证与指导下进行，切记不可擅自使用。在调理期间，饮食不要偏食，五味应调和恰当，不吃辛辣、刺激的食物。

检查湿气这种情况应该去医院的中医科或者是中医院的老专家门诊就诊。 因为湿气是指身体脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚集而形成的。一般通过西医的化验检查是检查不出来的，都是需要让医生把脉看舌苔，结合身体的症状进行综合的判断，如果身体有湿气，一般会表现出体型肥胖，四肢沉重，乏力嗜睡，口中黏腻不爽，平时喜欢吃甜食以及油炸的食品，大便粘腻，这些情况都是湿气重的表现。舌苔表现为舌苔厚腻，舌边有齿痕。这种调理的话可以选择参苓白术丸，健脾丸、二陈丸、祛湿颗粒等药物调理。平时要控制自己的饮食，而且还需要多到户外运动。

去除湿气，可以适当的食用一些能够健脾祛湿的食物，例如党参，黄芪，白术，赤小豆，薏米，白扁豆，茯苓，山药，大枣，肉蔻等。也可以适当的喝一些陈皮茶，大麦茶，赤小豆薏米茶，茯苓茶等。或者选择中成药健脾丸，参苓白术丸等调理，但是应当在医生的指导下来选择用药。 另外，湿气重，一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾气虚不能运化水湿，则会导致湿气重，因此，最好的方式是服用中药汤剂来治疗，这样效果最快。平时，要注意进行适度的体育锻炼。