小腹凉凉的，如果说是女性患者的话多属于宫寒的表现。 如果说属于男性患者的话，多属于脾肾阳虚这种情况，小腹凉凉的这种感觉是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状。其原因主要是由于感受外邪或者饮食不节，损伤阳气，或者先天不足而阳气不足而出现的这种异常的感觉。出现这种凉凉感觉以后，我们需要饮食以及药物调理多种干预。 在饮食方面，要少食寒凉，适当吃一些温热性质的食物，另外，在药物调理方面，我们可以用一些温阳的药物，比如我们常用的金匮肾气丸，或者艾附暖宫丸等等，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。

宫寒通过理疗来调理是有作用的，因为宫寒是由于肾阳虚的原因导致的，通过艾灸以及泡脚等理疗方法进行理疗，可以温补身体的阳气，温暖全身，调理宫寒。当然，这种情况还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择艾附暖宫丸，温经汤，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸等药物调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参的泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉的温补性的食材。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

女人有宫寒，可以应用温经颗粒来治疗。 宫寒的表现会有寒湿侵袭胞宫，出现不容易怀孕甚至滑胎小产的情况，在来月经的时候会有痛经，颜色比较深，周期延长的症状。在治疗中，可以应用温经汤，而温经颗粒就是从温经汤化裁而来，它里面有炮附子、桂枝、肉桂、吴茱萸等，温经散寒的药物，可以治疗女人宫寒。另外，在饮食上可以应用大枣、生姜等，这些行气补血的药物，因为宫寒容易导致气血乏源，出现血虚的表现，因此，可以加用大枣、生姜、当归等药物来补充血液。

宫寒是可以引起小腹下坠的。 因为宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因引起的，因为阳气不能升举，所以会感觉小腹下坠感。这种情况调理的话，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以通过艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

宫寒会出现怕冷的表现。 宫寒一般多见于体内阳气不足，或者寒邪之间凝滞胞宫，由于气血运行减弱，甚至出现气血凝滞，因此会有怕冷的现象。在治疗上，可以应用温里散寒的中药，比如像附子、桂枝、肉桂、茜草等药物。其中，炮附子和桂枝可以起到温阳去寒的效果，而茜草可以起到活血化瘀、行气理气的作用。另外，对于宫寒还容易导致不孕不育，容易出现滑胎、小产等情况。在饮食上，要切记不能吃凉性的食物，也不要贪冷饮。

引起宫寒的原因有：女性先天脾肾阳虚，不能运化体内的水湿之气，故而内寒积聚；也可因外来寒邪凝聚胞宫而发病。对女性的危害有：月经量少，错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经；先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。常用中药方：艾附暖宫丸，理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒之月经不调、痛经。症见月经后期，经量少，有血块，小腹疼痛，经行小腹冷痛，喜热，腰膝酸痛。注意事项：服药期间忌食生冷食物。孕妇禁用。

泡脚是可以改善宫寒的。 宫寒可能出现月经不调、月经量少、闭经、小腹冷痛，以及不孕。如果出现这些症状，可以用泡脚来解决，改善循环。 常用的泡脚方法一般是用一些中药，活血化瘀、温阳的药物，比如艾叶、红花、苏木等，还可以加桂枝，这样有活血化瘀、温阳散寒的作用。如果效果不明显，就需要口服药物进一步治疗。 最好在中医看舌苔，开中药调理，或者根据病情进一步完善检查化验，进一步治疗。另外，宫寒只是中医的说法，需要查彩超这些来明确西医的诊断。

吃阿胶糕是不能够改善宫寒的，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因引起的，而阿胶是属于滋阴补血的药材，所以性质比较滋润，容易影响身体阳气的补充，所以吃阿胶糕并不能改善宫寒的症状。这种情况调理的话，第一，药物可以选择爱抚暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，还可以适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

如果有宫寒，这种情况没办法说具体针灸几次会有效果，都是需要边治疗边观察的，而且这个是受宫寒的严重程度影响的。 宫寒多数是由于脾肾阳虚引起的，所以要想快一些调理，需要进行以下的综合调理：第一、药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸桂附地黄丸等药物调理。平行还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛、羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动激发身体的阳气，温暖全身。第四、还可以进行艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

宫寒用艾灸熏肚子是管用的，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚，身体有虚寒的原因导致的，而应用艾灸熏肚子，可以温补身体的阳气，可以起到暖宫散寒的作用，当然，这种情况还可以通过其他的方法调理，比如： 第一、药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片。八味益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹，艾附暖宫丸，温经汤等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体阳气，温暖全身。

宫寒是由于肾阳虚的原因导致的，所以调理的话： 第一，药物可以选择艾附暖宫丸温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。 平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，平时还要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意双下肢和腹部的保暖。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但不要让自己大汗淋漓，避免损伤身体的阳气。 第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

宫寒的患者肚子摸起来是凉的。 这种情况多数是由于脾肾阳虚腹部失于温养的原因引起的。所以调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，脾肾两助丸，还少丹，附子理中丸，艾附暖宫丸以及温经汤等药物调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调动身体的阳气，温暖全身，第四。平时还需要应用艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

宫寒经常用热水袋敷肚子是管用的，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚，身体有虚寒的原因导致的。 而用热水袋热敷可以温补身体的阳气，缓解宫寒痛经的症状。 当然，这种情况还需要通过其他的方式调理： 第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，另外，平时还要注意保暖。 第三，还可以适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。 第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

宫寒多由于脾肾阳虚，身体虚寒的原因导致的，所以用黑糖效果能更好一些。 因为黑糖具有温补性的作用，当然还可以通过其他的方法调理： 第一，药物可以选择爱抚暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。 第四，平时还需要应用艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

宫寒不容易怀孕多数是由于脾肾阳虚，排卵障碍或者月经异常的原因导致的。 所以调理的话，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，另外，在秋冬季节以及经期要注意双向肢和腹部的保暖。 第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身，有利于排卵。 第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草已经温热水泡脚。

宫寒，跑步并不能从根本上去除女性的宫寒，但是可以改善女性宫寒的情况。 通过跑步可以加快女性的血液循环，从而达到缓解女性宫寒的症状。建议女性在跑步前一定要做好跑步前的热身动作和放松动作，跑的时候要注意保持均速、不要太快，太快的跑步不利于女性心肺系统和呼吸系统。女性跑步时间不宜过长，每天控制在30分钟左右，一周跑步次数也不要太多，适量就好。女性宫寒对跑步有一定的治疗效果，如果宫寒，还可以服用一些温补性的食物，比如红枣、花生，这些食物帮助女性补气养血，从而改善女性宫寒的症状，跑步对祛除宫寒有一定的小作用。

艾灸对女性宫寒有一定的好处。 由于肚子局部艾灸小腹，具有温经活血、调经止痛的功效，所以艾灸对女性子宫有很大的好处。尤其是女性的月经问题，最大的好处就是缓解月经期腹部疼痛的感觉，也就是女性宫寒，而且女性的宫寒容易增加那个月经的瘀血，还有减少月经量，对于宫冷、小腹冷痛，有血块的女性最好适合在月经前或月经期艾灸。艾灸要中医辨证为宫寒的女性，没有宫寒的女性就不适合艾灸，所以临床应用艾灸对女性宫寒的好处，也要酌情辩证。

女人宫寒建议吃中药进行治疗。比如使用艾附暖宫丸。 当然最好在辨证论治之后，根据个人的情况开具处方进行中药汤剂的调理，能够起到更好的治疗效果的。 对于女性出现宫寒的症状表现，一定要积极的进行调理，建议首先到医院的妇科进行详细而全面的检查，看是否有器质性的病变。 如果有器质性的病变，需要积极的采用干预的方法进行治疗。同时配合中药药物改善和缓解症状，能够起到更好的治疗效果。

治疗宫寒痛经的中成药有艾附暖宫丸。 理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒之月经不调、痛经。症见月经后期，经量少，有血块，小腹疼痛，行经小腹冷痛喜热，腰膝酸痛，舌淡苔薄白，脉沉弱。方中艾叶、香附暖宫温经散寒、行气止痛，为君药。吴茱萸、肉桂温经散寒通脉，为臣药。当归、川芎、白芍皆入肝经，能活血祛瘀，养血调经；黄芪、地黄益气滋阴养血；续断活血通经，共为佐药。

宫寒是一个中医的说法，它是指脾肾阳虚，身体有寒气的原因导致的，所以去西医院做相关检查是检查不出来的。 只有通过中医把脉看舌苔以及结合身体的症状，才能够判断这种情况，调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，艾附暖宫丸，温经汤，脾肾两助丸，还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。第二，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身，第三，平时饮食要注意清淡，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第四，平时还要注意应用艾灸治疗，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚。