半月板在出现损伤之后，建议尽量将下肢放在伸直位，不要放在过度屈曲位。 在膝关节保持伸直位休息时，可以有效的预防膝关节的僵直。而且在屈曲位，半月板处于牵拉状态，对于半月板的愈合也不太好。在出现半月板损伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善局部的核磁共振等检查，以查看半月板损伤的具体程度。对于1度以及2度的半月板损伤，大多可以进行保守治疗。通过早期的休息配合口服一些活血通络，消肿止痛的中药以及中成药进行治疗，大多后期恢复良好。如果是3度的半月板损伤，大多有明显的撕裂，这种需要进行手术治疗才能够慢慢恢复。

半月板的损伤，吃三七片是没有用的。三七片并不能使我们半月板损伤得到修复，因为我们半月板的损伤要分三个区。有有血运的部分，还有没有血运的部分。 我们口服一些这样的药物，并不能使我们的半月板损伤血运重建或愈合，因为半月板损伤后很难愈合。 我们一般通过半月板损伤的程度来选择保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是限制我们膝关节的活动，尽可能休息，避免过度的劳损。 如果保守治疗无效，那么我们就需要进行手术的治疗手术，包括关节镜下的微创手术进行半月板的部分切除等手术。

半月板损伤大部分是不可逆，我们要根据半月板损伤的具体程度，还有损伤的具体位置来观察是否恢复。 如果我们的半月板损伤好比较严重，尤其是一些有撕裂，那么很容易出现我们关节的交索疼痛，还有打软腿这样的症状，把撕裂的部分有可能逐渐的增大，这样的情况一般是不能得到愈合，我们一般要通过进行手术的治疗。修整或部分切除半月板。如果我们在可以缝合的位置撕裂，那么我们可以进行半月板的缝合，这样也能够使半月板得到修复，我们大部分的都需要通过手术的治疗才能够得到很好的预后。

因为半月板损伤本身没有忌口的食物，所以回答这个问题，首先要排除有没有痛风？ 如果膝关节的疼痛确实是因为半月板损伤导致的，那海鲜是可以吃的，适当适量的吃，选择干净新鲜的海鲜就可以了。但如果是合并有痛风或者高尿酸血症的话，就不建议大量的吃海鲜。因为在严重的痛风病人中，尿酸盐结晶会沉积在关节腔软骨表面，滑膜表面，导致痛风性的关节炎患者会表现为关节疼痛，关节僵硬，甚至不能走路，致残。所以，如果没有痛风就可以放心的吃，但是如果每天都要吃海鲜的话，甚至搭配上啤酒，白酒，最好就定期到医院检查血尿酸水平，以防高尿酸血症。

半月板的损伤是不会影响长高的。 人体身高的发育主要是通过关节部位软骨的增生，化生，进一步转化为骨组织，沿着骨干长轴方向增生，从而可以达到长高的目的，而半月板的主要功能有以下几点：第一是维持膝关节的稳定性，第二是可以分泌一定的滑液，避免关节处软骨的损伤，第三，可以使膝关节的股骨以及胫骨的外形相适应，第四起到一定的铰链的作用，第五。减轻在膝关节运动过程中，关节的劳损，而身高的增长主要是靠软骨组织的增生和化生，与半月板是没有直接关系的。

拍片子是看不到半月板的损伤的。我们判断有没有半月板的损伤，要通过医生的查体以及核磁等检查，来明确具体的诊断。 我们可以通过医生的查体，来大致的判断是否存在明显的半月板损伤。根据患者的具体症状，有没有关节的绞索，以及打软腿这样的半月板损伤的症状来评估。还有，我们要通过核磁的检查，来明显的看到半月板损伤的情况。最准确的检查方式还是我们要通过膝关节镜的诊断。膝关节镜是一种手术，又是一种检查的方法，我们这样是有创的检查手术的方法，这样是最清晰的，能看到我们半月板损伤的情况。

半月板损伤以后是可以同房，可以进行性生活的，但是过程当中需要避免膝关节有负重的活动，因为半月板损伤以后膝关节如果有负重会加重半月板的损伤要对膝关节进行保护。 进行性生活的时候要尽量避免膝关节受损，出现疼痛的情况对膝关节采取一定的保护措施，进行性生活的时候尽量采取女性在上位这种体位可以避免半月板损伤的加重，同时避免剧烈的行为以免加重伤情。

这样的半月板损伤一般在2度3度损伤，我们就需要进行手术的治疗。 我们也要根据患者的具体症状来判断是否需要进行手术。如果半月板损伤，导致我们膝关节有明显的交锁，也就是我们在活动的时候突然膝关节锁住卡住了，不能活动的情况，我们也叫做膝关节交锁，这样的情况是需要进行手术治疗的。另外，我们在走路的时候突然膝关节会有打软腿的情况，膝关节突然软一下，如果经常反复的发作，这样的情况也是需要进行半月板修整手术治疗的。所以我们主要是根据患者的症状以及核磁的检查来判断损伤的程度，是否具备手术的指征。

膝关节的半月板损伤，是不建议通过针灸的治疗的。 因为针灸的治疗并不能修复我们损伤的半月板，我们要根据半月板损伤的具体位置和具体的程度来选择不同的治疗方式。如果怀疑有半月板的损伤，我们一定要通过医生的查体以及膝关节的核磁检查来明确半月板损伤的具体位置，如果我们半月板损伤的比较严重，在2度3度损伤，我们就需要通过手术的治疗进行吻合，修复半月板。或者，我们进行半月板的部分切除，这样才能使我们的半月板损伤得到修复，我们通过针灸的方式，而不能使已经碎裂损伤的半月板得到愈合和修复。所以我们一定要通过正规的治疗，避免延误病情。

正骨对于半月板的损伤是有一定效果的。 通过正骨治疗，可以分布膝关节的应力，减少半月板的磨损，防止半月板损伤加剧。但正骨治疗对于半月板起不到逆转或者修复的作用，半月板出现损伤，需要一些综合干预的手段，比如口服一些软骨保护药物，如氨基葡萄糖等。也可以配合一些中成药物往往会有更好的疗效结合一些理疗的方式，如超声波磁疗等改善膝关节微循环，减轻炎症能够进一步的促进半月板损伤的修复。而对于一些半月板损伤比较严重的，也不排除手术治疗的方法，而且术后还需要结合一些膝关节的功能康复训练，佩戴护膝等支具加以保护，才能有比较好的疗效，患者也要避免过度的劳损，避免受寒，以免症状加重。

膝关节半月板出现损伤的患者是可以泡脚。 通过泡脚能够在一定程度上改善膝关节以及腿部的循环，促进回流，能够缓解膝关节酸痛不适的症状，特别是配合一些具有活血舒筋通络作用的中成药，对于减轻膝关节半月板损伤程度以及控制滑膜的变性，有一定的辅助意义。但泡脚对于半月板损伤本身不具有治疗逆转的作用，患者出现半月板损伤，往往要采用一些综合干预的手段，包括口服一些软骨保护剂，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，再辅助一些理疗的方式，如超声波、磁疗超短波能够进一步的改善关节的微循环，减轻半月板损伤造成的症状。

半月板损伤之后，建议是不要穿高跟鞋的。 因为穿高跟鞋后会导致膝关节的受力方向发生改变，有可能引发半月板损伤的进行性加重。因此出现半月板损伤之后，建议减少穿高跟鞋的频率。出现膝关节半月板损伤之后，要根据损伤的不同程度选用不同的治疗方法，如果是1度或者2度的半月板损伤大多可以进行保守治疗，通过早期的休息，并配合口服活血通络、消肿止痛以及营养软骨的药物，绝大多数恢复良好。如果半月板损伤为3度损伤，则主要为半月板的明显撕裂，这种进行保守治疗大多效果不佳，需要通过手术治疗之后才能够慢慢恢复，不然后期半月板撕裂会越来越重，而引发膝关节骨关节炎等等。

半月板损伤，是禁止做靠墙静蹲的。 半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的有弹性软骨构成的c型缓冲结构，半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤，半月板损伤可由于外伤引起，也可以由于蜕变引起半月板损伤的部位，可发生在半月板的前角后角，中部或边缘部损伤的形状可为横裂纵裂，水平裂或不规则形甚至破碎成关节内游离体。深蹲运动中，运动中的膝关节是过屈过伸，而且在深蹲的过程中，造成半月板内侧外侧研磨或者是造成的内外翻的力加重，所以极容易造成半月板的损伤加重。

半月板损伤的主要问题机制是有明显的扭伤或撞击伤，还有一些慢性的运动性损伤，包括膝关节的骨性关节炎，有骨与骨之间的挤压，导致半月板碎裂损伤。 还有我们有一些是盘状半月板先天发育的半月板的异常，也会容易出现半月板的撕裂。我们出现半月板的损伤，要及时的限制膝关节的活动，避免膝关节的损伤进一步的加重。我们可以通过x线、CT、核磁进行检查来明确有没有骨折或者韧带的损伤，以及判断半月板损伤的具体程度。

半月板出现损伤的患者出现积液，如果是在急性反应期时，是不建议热敷的，往往半月板损伤，急性期时会有大量关节腔内的积液，并且局部皮温升高，有红肿疼痛的症状。如果进行热敷会加重炎性反应程度是积液更为多，同时症状更为剧烈，患者应当局部进行冰敷，会有比较好的作用。而当半月板损伤恢复期时，可以采用一些热敷理疗等手段，往往能够减轻半月板损伤引起的炎性反应程度。手机也吸收，会有比较好的效果，而患者进行热敷时间不宜过长，以免造成烫伤，同时也可以辅助一些理疗、功能锻炼，针灸等治疗方法同样也有一定的功效。

半月板出现损伤的患者可以选择关节腔注射的手段，比如透明质酸钠、医用几丁糖等，而对于一些疼痛严重的患者，也可以考虑曲安奈德注射的手段。 这类药物主要是起到消炎，镇痛以及营养关节软骨润滑关节腔减少半月板应力磨损的作用。能够在一定程度上使膝关节疼痛，活动受限等症状得以改善。患者可以按照疗程进行注射，但是效果相对有限，容易反复，患者更要加强对膝关节的养护，才能巩固疗效。特别是要减少久站久行，负重劳损，寒冷刺激等不利的因素，以免导致病症的反复。患者必要时也可以选择佩戴护膝，能够对膝关节起到一定保护的作用，有利于防止半月板损伤加剧。

在日常生活中，出现了半月板损伤以后可以游泳锻炼的，但是游泳的时间也不要太长了，否则有可能导致膝关节疼痛的加重，要引起重视。 半月板损伤的问题，可以到当地三甲医院的康复科或者针灸科治疗。一般情况下，主要从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，建议服用活血止痛片、氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠这三种药物，三种都用。第二方面需要配合做相关的康复治疗，比如说膝关节周围针灸、推拿、穴位注射、中频、蜡疗、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面需要减少站立行走时间，多休息，注意下肢的防风保暖，可以戴护膝。所以出现了半月板损伤的问题，还是需要及时的治疗，否则时间长以后恢复起来就比较困难了，要引起重视。半月板损伤的问题，一般病情也没有多严重的，所以也不用过于担心。

在出现半月板损伤之后是建议不要穿高跟鞋的，因穿高跟鞋会导致膝关节部位的受力方向发生改变，而导致半月板损伤的进行性加重。 在出现半月板损伤之后，建议要先到医院的相关专科，完善膝关节的核磁共振等检查，已明确半月板损伤的具体程度。如果仅仅是1度或者2度的半月板损伤，这种大多可以进行保守治疗，通过早期的休息，并配合口服活血化瘀，通络止痛的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊等等，大多后期恢复良好。如果半月板损伤属于3度损伤，则大多是半月板有明显的撕裂，这种情况进行保守治疗效果大多不佳，需要进行手术治疗，将半月板进行修补，或者是部分切除之后才能够恢复。

半月板损伤之后，常规需要做核磁共振检查。 因核磁共振检查，对于软组织损伤以及软骨损伤的敏感性较强，因此再出现半月板损伤之后，如果要明确具体的损伤程度，常规需要进行膝关节的核磁共振检查。对于半月板损伤的治疗，要根据不同的损伤程度，选用不同的治疗方法，对于1度和2度的半月板损伤，绝大多数进行保守治疗，能够恢复早期予以局部休息，并配合口服一些活血通络，消肿止痛的药物进行治疗，如大活络胶囊等等，大多恢复良好。如果是3度的半月板损伤则多说明局部半月板有明显的撕裂，这种进行保守治疗，大多效果不佳，需要通过手术治疗，半月板进行部分切除或者是缝合治疗之后才能够恢复。

摔跤是有可能导致我们的半月板损伤的。 我们一般发生在扭伤，尤其是摔跤的过程中，突然的身体的旋转就会导致膝关节的扭伤，这样的情况会导致膝关节突然肿胀，疼痛，活动受限。可以通过医生的查体以及CT核磁等相关的检查来明确膝关节是否有骨折和半月板、韧带等损伤。根据半月板损伤的程度来选择不同的治疗方式，如果是轻微的半月板损伤，在1度以内的损伤，我们都可以限制膝关节的活动，休息2到3周。如果有明显的损伤，在2度和3度的损伤，一般建议进行关节镜的手术治疗。