锻炼完肌肉以后，第二天出现酸痛，第二天不能再继续锻炼。 一般来说肌肉酸痛表示肌肉已经达到一定的负荷，出现一些慢性的损伤，如果再继续进行锻炼，有可能会出现肌肉撕裂、肌肉断裂的严重的情况。一般来说，如果肌肉的酸痛比较轻的话，应该注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的锻炼，可以做一些肌肉酸痛部位的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力，限制肢体的活动范围，减轻肢体酸痛的症状。如果酸痛比较严重的话，首先应该立即停止运动和锻炼，可以卧床休息，卧床休息可以充分的放松肌肉，促进肌肉劳损的缓解，减轻疼痛的症状，同时可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。

经常小腿肌肉酸痛，常见的原因是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛或拉伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行处理：首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗方式。疼痛症状严重的患者，则需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛经过上述治疗后，均能得到一定的好转。如果没有好转甚至加重，则需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

出现肌肉酸痛的症状可能是由于肌肉本身的疲劳导致，比如长时间的过度劳累或者进行剧烈运动所引起，也有可能是由于缺钙导致局部肌肉酸痛的症状。 出现局部肌肉酸痛可以进行适当的休息，患肢避免负重，避免剧烈活动。可以给予适当的按摩，促进局部的血液循环，缓解酸痛的症状。也可以进行局部的理疗或者口服、外用抗炎镇痛的药物进行治疗。如果短期之内肌肉酸痛的症状没有任何缓解或者病情进行性加重，建议及时到医院就诊，完善必要的辅助检查，明确疾病的原因，进行合理科学的治疗来缓解症状。

手臂肌肉酸痛，如果酸痛的症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度负重，可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以局部应用一些止痛的膏药，比如说洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等等，同时还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散体受到的外力，限制肢体的活动范围，减轻肢体的疼痛症状。 如果酸痛的症状比较严重的话，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以做局部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。如果酸痛的症状长时间没有减轻或者有逐渐加重的趋势，最好去医院做核磁共振检查，明确局部有没有什么器质性的病变。

艾滋病是一种全身系统性感染性疾病，一旦发病，在急性期有可能会出现肌肉酸痛的临床表现。 主要是由于持续性的发热，导致全身中毒症状的出现，所以有可能会出现肌肉酸痛，除了此类症状外，还可能会出现畏寒、关节疼痛、皮疹、淋巴结肿大、全身不适、精神倦怠、盗汗。如果是艾滋病期，还有可能会出现各种机会性的感染，比如呼吸系统感染、泌尿系统感染、胆道系统感染以及中枢神经系统感染等等。一旦确诊艾滋病就要积极的抗病毒治疗，不要自行停药或者减量，可以选择拉米夫定、替诺夫韦、奈韦拉平、依非韦伦等药物治疗。

肌肉酸痛，如果说酸痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免长时间的使用患肢，沉重受力，避免长时间的过度劳累。可以对局部的疼痛的地方做康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。热敷可以促进局部血液循环，加快局部肌肉软组织劳损的恢复，进一步减轻疼痛。同时，如果酸痛比较严重的话，可以卧床休息。卧床休息，可以充分的放松肢体的肌肉，促进肌肉软组织劳损的缓解，减轻疼痛。同时还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果这些症状长时间没有减轻，还可以佩戴护具进行保护，护具可以分散肢体受到的外力，限制肢体的活动，减轻疼痛的症状。

肩膀肌肉酸痛可以挂关节科、运动医学科、康复科、疼痛科或者风湿科。 因为肩膀肌肉酸痛，可能因为多种原因引起，比如说较为常见的有肩周炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合症、冈上肌腱炎等。而这些疾病均属于骨科中的关节科、运动医学科的范畴，因而可以到上述两个科室进行就诊。但是，一些风湿类疾病，比如类风湿性关节炎、风湿性关节炎，也会引起肩膀部位的疼痛，因而还可以到风湿科进行相应的就诊。因为肩关节疼痛，是一种疼痛性疾病，所以还可以到疼痛科进行就诊。而大部分的肩关节疼痛，是可以通过康复类的治疗方法来进行缓解的，所以还可以到康复科挂号治疗的。

爬山以后出现的小腿肌肉酸痛，如果酸痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动过度负重，避免长时间的爬山，可以做小腿的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴小腿的护具进行保护，护具可以分散小腿受到的外力，限制小腿的活动范围，减轻小腿的疼痛症状。 如果小腿的疼痛比较严重，同时伴有活动障碍，最好去医院做核磁共振检查，明确小腿有没有什么器质性的病变。如果说没有器质性的病变，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果有某一点的疼痛，还可以做这一点的局部封闭治疗，局部封闭治疗可以明显的减轻小腿的疼痛。

突然跑步引起肌肉酸痛情况主要是通过热敷，理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。 由于骤然增加运动，导致出现相应的肌肉劳损，引起微循环功能障碍情况，再反复刺激后，出现血运不畅或乳酸堆积情况，引起缺血，缺氧症状加重，导致酸胀疼痛。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。注意保暖，循序渐进增加活动，在治疗期间忌食辛辣刺激食物。劳逸结合。

在晚上的时候，小腿的肌肉有酸痛的现象，出现这种情况，可能是因为白天劳累过度，没有休息好，造成乳酸的堆积，肌肉的疲劳，慢性的炎性渗出等原因所造成的。 平常在运动的时候，尽量的做好放松，准备活动，运动以后，要进行拉伸按摩的放松肌肉的活动。防止剧烈运动以后没有休息好，到了晚上就容易产生肌肉酸痛。可以适当的热水泡洗，按摩一下，一般过几天就可以慢慢的恢复。如果缺乏营养或者缺钙，可以增加营养，适当的进行补钙。

一般情况下，健身以后出现肌肉酸胀疼痛不适情况，主要是通过推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。 需要同时避免过度剧烈活动，注意保暖休息。由于骤然增加运动或运动过量情况，导致肌肉出现相应的劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后出现相应的缺血，缺氧症状加重或乳酸堆积刺激周围软组织，导致出现疼痛不适情况。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，避免过度挤压刺激，治疗期间忌食辛辣刺激食物。

肌肉酸痛一般是因为过度活动、过度运动引起的肌肉软组织劳损和肌肉细胞内乳酸聚集增多，进一步引起酸痛。 一般来说，在运动以后的3到5天，可以逐渐的缓解。如果酸痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度运动，长时间的肢体受力等等，可以做局部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，如果酸痛比较严重的，可以注意休息，避免过度活动，休息的话最好是卧床休息，因为只有卧床休息才能够让肢体的肌肉得到充分的放松和恢复。同时，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以分散肢体的受到的外力，限制肢体的活动，促进疼痛的减轻。

运动以后肌肉酸痛是因为大量的运动，过度的活动，引起肌肉反复的收缩、放松，导致肌肉细胞内乳酸代谢异常，引起乳酸增多，进一步引起酸痛。 一般来说，如果酸痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免过度劳累，避免长时间的运动。可以做局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。如果酸痛比较严重的话，还可以口服非甾体类的镇痛药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴肢体的护具进行保护，护具可以限制肢体活动，促进疼痛的减轻。如果酸痛长时间不缓解，甚至有逐渐加重的趋势，需要去医院做进一步的检查，明确病因。

剧烈运动后出现肌肉酸痛，首先要注意休息，可给予消炎镇痛药物对症治疗，局部冷敷。 运动后肌肉酸痛是由于运动过量导致局部肌肉负担过重，引起乳酸或酸性产物堆积而出现局部的酸痛，也不排除局部肌肉组织出现撕裂伤而引起的疼痛。应当注意适当休息，酌情轻柔推拿按摩，以促进局部的血液循环，加速乳酸或酸性产物的排出和代谢，可以给予口服布洛芬片或塞来昔布胶囊等消炎镇痛类药物，外擦痛肿灵或活络油等。一般通过上述治疗，基本可以减轻。如果疼痛无明显缓解，并有加重趋势，要及时到医院就诊。

跑完步腿部肌肉酸痛，常用的治疗方式和处理方式有以下几种： 早期，要进行适当的局部冰敷，避免肌肉拉伤，产生局部无菌性炎症反应。 后期要进行适当的热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗方式，如果酸痛严重者则需要口服及外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，在此基础上，也建议患者要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。大多数的的酸痛症状，经过上述几种保守治疗方式后，均能得到缓解。

锻炼肌肉出现酸痛的症状，常用的快速恢复正常的方式： 首先是受口服或外用消炎镇痛类和活血止痛类的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏，塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔等药物治疗，同时有条件的患者也可以配合针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗方式，同时也建议要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果经过上述治疗后，仍然没有好转的，建议及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

突然大腿肌肉酸痛，常见的原因为受凉、劳损、肌肉痉挛或外伤等原因引起。 因此也可以采用以下几种方式进行处理，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉。如果疼痛严重者可以口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，如果有条件的患者也可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗，大多数的酸痛，经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定程度上的缓解，如果没有缓解，及时前往医院。

小腿肌肉酸痛，紧绷长电的原因有以下几种：劳累、劳损、肌肉痉挛、肌肉僵硬、受凉、拉伤、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行对症处理，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。局部热敷，如果有条件的患者可以进行按摩、推拿、针灸、艾灸等相关的理疗方式进行治疗，如果症状比较严重，则可以考虑口服或外用消炎镇痛或活血止痛药物对症治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛膏、云南白药膏，氟比洛芬凝胶贴膏，大多数酸痛经过治疗后均能好转。

爬楼梯小腿肌肉酸痛，常用的治疗方式有以下几种： 如果酸痛症状比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。有条件的患者也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿等理疗的方式，同时也建议患者注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷大多数的酸痛症状在经过上述几种保守治疗方式后，均能够得到。缓解如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因及时的进行对症处理。

大腿肌肉酸痛常用的快速恢复正常的方式有以下几种： 首先是要注意休息、避免劳累、避免过度负重、避免剧烈运动，避免长时间行走，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。 如果疼痛症状比较严重而需要口服或外用消炎镇痛或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的酸痛症状，经过上述疾病，治疗后均能够得到有效的缓解，如果没有缓解甚至加重，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。