扭伤是属于闭合性损伤的一种。 当出现扭伤之后，大多会有局部明显的肿胀疼痛，严重时会有关节功能障碍。因此，在出现扭伤后，建议先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片检查，查看损伤的具体情况。对于轻微的扭伤，一般可以进行保守治疗。通过早期的绝对休息，配合口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药进行治疗，一般恢复良好。如果扭伤之后，合并有严重的韧带损伤或者骨折，则需要到医院进行专业治疗。这种情况一般需要进行手术治疗，通过手术将撕裂的韧带进行修补之后才能够慢慢恢复。大多数的扭伤，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。损伤越重，恢复的时间会越久。

腿部扭伤筋骨，首先，急性期应该选择冷敷，冷敷可以减少局部出血，减轻肿胀疼痛，在急性期过后，一般24小时到48小时之后可以采取热敷的方式，促进局部血液循环，改善肿胀疼痛等症状。一般来讲，扭伤以后需要立即制动，停止剧烈活动，局部可以抬高，使其促进血液回流，减轻肿胀，在辅以冷敷、热敷等方式对症治疗，也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药进行贴敷，可以起到消肿止痛的作用，一般来讲，轻微的扭伤，通过对症治疗，适当的休息，两周左右可以好转。

这样的肿胀可以抬高患肢30度左右，在小腿的下方垫一个软垫，这样就有利于下肢静脉的回流，防止肿胀进一步的加重。 另外也可以适当的进行一些热敷，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟到40分钟，这样有利于局部的血液循环，促进血肿的吸收，另外也要限制脚踝的活动，因为很多脚踝的扭伤都存在不同程度的韧带损伤以及骨折的情况，限制活动就能够防止局部的出血，这样也能够明显的减轻肿胀的问题，如果突然的肿胀加重，就要除外有没有下肢深静脉血栓的情况，尤其是有一些骨折的病人进行石膏或支具固定，肢体的活动少就会形成血栓的情况。

脚大拇指扭伤，可以通过以下的治疗来快速恢复： 1、在受伤的早期，要早期的制动，这样能够防止脚的筋损伤进一步损伤加重，可以用石膏或支具固定两周；2、早期对于伤处冷敷或者是用云南白药喷雾剂喷覆，这样能够起到对于伤处止痛、止血、消肿的作用；3、口服药物治疗，在早期可以口服止痛的药，比如美洛昔康、塞来昔布、氨酚待因片。在急性期三天过后可以口服活血化瘀促进伤处恢复的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊；4、物理治疗以及外用药物治疗，可以用微波理疗和远红外线理疗。在急性期三天过后，对于伤处物理治疗，也可以用通络祛痛膏贴敷，也能够起到促进伤处恢复的作用。

这样的情况是不建议用艾叶泡脚的。 因为在扭伤的早期要限制活动，避免温水湿气敷以及一些热敷。因为这样会导致局部的血管扩张，导致局部的出血加重，引起局部肿胀和疼痛的加重。在受伤的早期，尽可能选择一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟。这样可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛和肿胀。另外也要及时的到医院就诊，通过x线等相关的检查，以及医生的查体来明确有没有骨折，还有韧带的损伤。因为脚的扭伤，很容易出现撕脱的骨折和韧带的损伤。如果没有得到及时的正确的治疗，就会导致关节的不稳定。出现习惯性扭伤脚等问题。严重的呢，会出现创伤性关节炎的问题。

扭伤造成的韧带损伤一般需要3到6周的时间来恢复，即便是轻微的扭伤，韧带的部分撕裂，也需要3周左右的时间来恢复。 扭伤以后，首先需要做的是减少活动、休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。同时，可以外用云南白药喷雾剂，减轻肿胀、减轻疼痛。扭伤以后建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，维生素的摄入有利于韧带软组织的修复。同时，如果扭伤比较严重，出现了肿胀比较重。在受伤之后，24小时之内还需要间断的冷敷。建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断，有些扭伤有可能会造成撕脱骨折的发生。

膝关节扭伤用药，首先要区分膝关节扭伤的时期。 在48小时到72小时内，属于损伤的急性期，通常采用冰敷，也就是冰冷药物的作用。通常采用云南白药气雾剂保险液，来进行喷涂。这样可以使局部血管收缩减少，血管渗出以及减少，组织的水肿。另外，在损伤72小时后，可以采用温热的疗法。可以使用的药物，有云南白药气雾剂的白瓶以及温热作用的膏药，例如活血止痛膏等相应的可以扩张血管，促进血循环的相应的药物。可以加速局部的血肿和水肿的消散，也可以使局部的炎性物质得到稀释，从而达到缓解疼痛的目的。

这样的扭伤要及时的卧床休息，限制腰部的活动，避免损伤进一步的加重，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布或洛索洛芬。这样通过止痛治疗能够明显的缓解腰背部肌肉的痉挛，这样使腰背部放松，及时地得到小关节的复位，恢复腰椎的稳定。另外呢，也要及时的就医，通过医生的查体和x线等检查来明确有没有其他的相关疾病。必要的时候要进行CT和核磁的检查，排除有没有腰椎间盘突出腰椎的骨折肿物等情况的发生。如果一扭伤，反复的发作，在休息1到2周疼痛明显缓解后，可以适当的做一些腰背部肌肉的锻炼，包括小燕飞和五点支撑的运动。

这样的情况要尽可能做一些腰背部的肌肉的功能锻炼，增加腰背部肌肉的强度和腰椎的稳定性。 因为这样的扭伤，主要是腰部肌肉不够强大，腰椎的不稳定以及生活工作的方式和对腰部的一些损伤引起。那么去除病因也是非常关键，避免长时间的久坐搬运重物以及腰部过伸、过屈、旋转等运动的方式，尽可能做一些小燕飞、五点支撑等运动来增加腰椎的稳定性。另外，如果这样的问题反复发作，也要进行x线的检查，必要时候要进行CT和核磁的检查，明确具体的诊断。

手脖子扭伤一动就疼，需就诊于当地医院骨科门诊，给予完善腕关节正侧位片、腕关节ct+3维重建以及腕关节核磁共振，排除有无骨折的情况。 治疗上首选保守治疗，保守治疗2到3个月，如果无效，可考虑进一步手术治疗。手脖子扭伤一动就疼，往往是由于下尺桡关节损伤或者尺侧副韧带损伤所导致的，出现损伤后需给予患肢限制活动，必要时可给予石膏或支具外固定一个月进行保护。疼痛较重者，可给予口服非甾体消炎止痛药物，局部外用活血化瘀膏药，必要时可给予行封闭注射。如果保守治疗2到3个月，效果欠佳，可给予进一步行腕关节镜探查修复术治疗。

首先需要减少活动，休息。如果是踝关节附近，建议进行有效的固定。这种劲爆一般是韧带软组织损伤之后局部的出血所导致。其次，需要在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，每次冷缩10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷之后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。如果是在下肢，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流。可以外用用云南白药喷雾剂。同时，建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。明确诊断，必要时做一个核磁共振。明确韧带损伤的具体情况。

胳膊在扭伤之后，如果暴力并不是特别大的情况下，可以限制关节活动，适当的给予冷敷，三天之后采用热敷的方式。如果外力损伤较大，关节伴有疼痛、骨擦感、骨擦音，活动受限，这时候就要去当地医院行X线检查，明确有无骨折。如果骨折位置尚可，没有神经血管损伤时，可以采用石膏固定，每一个半月复查一次片子，骨折愈合后，拆除石膏行关节功能锻炼。如果骨折较严重，损伤神经血管时，则需要手术治疗。如果为简单的软组织损伤，一般在一周左右就可以完全恢复。

这样的情况一般需要48小时之后再进行热敷。 因为过早的热敷，会导致局部的血管扩张，出现血肿或积液的加重。在受伤的早期可以进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和肿胀。所以一定要掌握好冷敷和热敷的时间，同时，也要进行限制活动，避免损伤进一步加重，及时的就医通过x线CT或者核磁等检查，明确有没有周围的韧带损伤或者骨折的情况的发生，避免延误病情导致关节的不稳等问题。

腰部搬东西扭伤了以后疼痛，需要注意休息，立刻制动，腰部可以佩戴腰围固定，多卧床休息。也可以外用一些活血化瘀的药物进行对症止痛。 这个情况多是由于急性的腰扭伤导致，患者需要及时的制动，多休息，避免弯腰、搬运重物再次加上加重损伤。腰部可以热敷、理疗，促进血液循环，改善局部症状，外用一些活血化瘀的膏药贴敷，对症止痛。疼痛明显的时候可以口服非甾体类抗炎镇痛药，比如塞来昔布胶囊、依托考昔片进行抗炎镇痛的治疗，促进症状的缓解，通常通过休息对症治疗两周可以好转。

这样的情况要及时的限制肩关节的活动，避免损伤，进一步加重。 出现扭伤的很容易损伤的是肩关节周围的一些肌腱韧带，最常见的就是肩袖的损伤。肩袖的损伤的除了疼痛，也会有不同程度的上臂的活动受限、肩关节的活动受限，可以通过医生的查体就能够大致的做出诊断，在急性期，除了限制活动以外，要局部进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。必要的时候要进行核磁、CT、x线等检查来明确有没有骨折、韧带的损伤，以及其他的损伤，及时的得到正确的治疗，避免肩关节的活动受限。

扭伤后冰敷在1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的出血、缓解局部的肿胀和疼痛。 另外的在受伤的48小时之后可以间断的进行一些热敷，通过热敷也可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。出现扭伤后一定要及时的就医，通过医生的查体以及x线、ct，必要的时候，要进行核磁的检查，来除外有没有关节的一些韧带的损伤或者一些撕脱的骨折。因为这样的情况是很容易发生的，容易漏诊出现骨折延迟愈合或不愈合，以及韧带的撕脱没有得到及时的修复，导致关节的不稳，出现创伤性关节炎等严重的并发症。

髋关节如果不慎出现扭伤，可以导致髋关节位置的疼痛、酸胀感，以及会有明显的活动受限症状，特别是在负重状态下，症状会有明显的加重。 患者可以借助髋关节的x光、核磁共振等影像学检查的方法来进一步的判断。在明确病情后，患者要积极的进行治疗干预，可以口服一些非甾体消炎药、改善循环的药物以及一些中成药等，也可以在局部配合一些外用药，如双氯酸二乙胺乳胶等，会具有更好的效果。而患者还可以结合一些理疗、磁疗、超声波、超短波、红外偏振光、冲击波等治疗方式，可以更好的改善关节的循环，促进损伤修复，进而减轻症状。

扭伤出现以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。 如果是经常出现这种肌肉的拉伤，建议热敷理疗。如果条件允许，可以用针灸治疗。一般情况下，针灸2到3次就可以明显的缓解，前提是找到一个好的针灸师。如果扭伤之后出现了肿胀，这种就不能再热敷，需要间断冷敷。这种情况出现之后的24小时以内间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。同时，外用云南白药喷雾剂减轻肿胀，减轻局部的炎症反应，或者口服消炎止痛的药物，所有的这些治疗都是以第一步减少活动，休息为前提。

这样的情况要及时的进行一些冷敷来止痛消肿，每1到2个小时可以用冰块隔着毛巾冷敷10到20分钟，这样减少局部出血，缓解局部的疼痛和肿胀。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。另外，那也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线等相关的检查来明确有没有骨折的情况或者韧带的损伤，因为这个位置的扭伤很容易出现骨折和韧带的损伤，如果没有得到及时的治疗，可能会导致骨折和韧带的损伤得不到及时的修复，导致关节的不稳，已经畸形愈合等情况的发生。

尾椎骨扭伤后，如果是一般的软组织损伤，通常需要休息2到3周可以恢复。 如果尾椎骨扭伤伴有骨折，通常需要两个月以上才能恢复。尾椎扭伤后可能是单纯的软组织损伤或韧带损伤，也可能伴有尾椎骨的骨折。伤后应完善局部的X线检查，必要时可以行3 D-CT检查，可以判断尾椎骨有没有骨折以及是否发生移位。伤后应注意休息，以卧床休息为主，局部可以垫软垫、气圈减少受压，减轻疼痛。可以应用非甾体类抗炎镇痛药物、活血化瘀药物治疗，疼痛明显减轻后可以逐渐下地活动。