腰椎间盘突出，一般的话，30岁左右，以前的此时患者的，腰部的稳定性较好，通过微创椎间孔镜手术，往往可以达到彻底的治愈的目的。 30岁之后，部分患者往往可能存在腰椎不稳，单纯型腰椎的微创手术摘除椎间盘，此时更大程度上也会延缓或者加重了腰椎不稳，此时往往会造成椎间盘的复发。

轻度的腰椎间盘突出可以练瑜伽，但是对于重度的腰椎间盘突出来说，最好就不要进行瑜伽方面的锻炼。 瑜伽的某些动作可以通过拉伸、牵引，使腰椎间盘的压力减小，从而缓解腰椎间盘突出所引起的症状。并且因为瑜伽的动作较慢，可以对肌肉的力量和耐力，来进行相应的锻炼，可以很好的改善腰背肌的力量，并且对脊柱侧弯等也是一种很好的锻炼方式。但是腰椎间盘突出若是处于急性期，或者症状特别严重的情况，最好要制动休息，减少瑜伽等可能使症状加重的一些锻炼或者运动。

腰椎间盘突出的问题，可以挂骨外科进行就诊，但是也要根据医院具体的分科的不同，来选择具体的科室。 如果是到二级以下的医院，一般分科没那么细，可以到外科进行纠正。因为这样的医院，大多数会分为内科和外科。当然，也有一些分科比较细的专业，可以到骨外科进行就诊。如果到三级以上的医院，一般分科更细化一些，而有骨外科还有骨外科里面的一些亚专业科室，包括脊柱外科，还有脊柱微创外科，以及创伤外科、关节外科、运动医学科、手足外科。这样的问题，可以到脊柱微创外科和脊柱外科进行就诊，根据具体的程度选择保守治疗或者手术治疗。

腰椎间盘突出，骑自行车是可以，但应注意骑自行车坐位的时间。 通常骑半个小时自行车就要下来活动一段时间，要避免久坐和久站。由于久站和久坐，对于腰椎间盘出现持续性的压力以及应力集中会导致椎间盘突出的加重。另外，椎间盘突出的患者在久站久坐时还应佩戴腰围，给与腰部辅助支撑，使得不稳定的腰椎得到辅助的稳定。随后还应进行腰背部肌肉的放松，可以通过热敷和拉伸的方法来进行，热敷采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋在腰、背部进行持续15分钟的热敷。拉伸方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程进行拉伸。

腰椎间盘突出的患者，平时是可以过性生活的。 但是急性发作期，建议尽量避免，因为会加重腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出是临床上的常见病，多发病，由于腰椎间盘的退变引起患者急性发作，多在弯腰搬运重物或者腰扭伤的时候诱发，表现为腰部的疼痛肿胀、下肢麻木等症状。患者早期建议及时到医院进行腰椎ct的检查，可以判断腰椎间盘突出的严重程度，轻微的可以通过保守治疗，积极改善卧床休息，腰椎牵引。如果是严重的突出，只有通过手术才能改变。

首先，腰椎间盘突出的病人需要卧床休息，口服药物治疗一般我们常常会用双氯芬酸钠或者布洛芬或者塞来昔布镇痛治疗，口服迈之灵或者七叶皂苷钠脱水降低神经根的水肿治疗，以及口服甲钴胺营养神经治疗，并且同时可以辅助一些中成药治疗腰椎间盘突出，比如腰痛宁、腰痹通和根痛平等等，另外的还可以口服丹鹿通督来治疗。 如果药物治疗效果不会特别好，也可以静脉点滴，静脉用药一般有甘露醇或七叶皂苷钠、甘油果糖等等这些药物。

腰椎间盘突出的患者，如果少量适度的饮用白酒是没有太大影响的，但如果白酒饮用过度，会加重局部的炎症反应引起循环障碍，对于局部的生化环境稳定，会有不利影响，加重炎性反应程度。 患者可以考虑一些综合治疗的方法进行缓解，比如口服一些相关的药物，结合与腰椎的牵引、针灸、推拿矫正手法以及物理因子治疗的方式会有很好的缓解作用。而患者还应当避免久坐弯腰、重体劳动、寒冷刺激等不利的因素，以免引起腰椎间盘突出的加重。患者也可以适当的进行一些腰背肌的锻炼，对于提升腰椎的稳定性，减轻腰椎病变会有一定的好处。

腰椎间盘突出可以做电疗，部分病人经过电疗之后可以明显的缓解腰部疼痛的症状。 但是在后期劳累，受凉，久坐或者长时间弯腰等情况下，症状容易再次复发，因为椎间盘一旦突出是回不去的。在临床上，除了电疗之外，建议结合卧床休息，针灸，推拿，热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，急性期导致的腰腿痛症状会明显减轻。

腰椎间盘突出是不建议久坐的。 因为在久坐时腰部会承受比较大的负荷，在这种情况下，由于腰椎已经出现了不稳，过多的负荷会施加到椎间盘上，使得椎间盘内的压力升高，这样就会使其中的髓核更容易突出。由于已经出现了腰椎间盘突出，其中的腰椎间盘部位的纤维环已经出现了部分的损伤，这样如果由于长时间的坐位，由于椎间盘的压力，椎间盘内的压力过度升高，会使随和突破纤维环，就会产生比较严重危险的神经病压迫症状。在这种情况下，就需要进行手术了。因此，如果出现有腰椎间盘突出症的人群，要避免长时间站立以及长时间坐位，并且还要佩戴腰围。

腰椎间盘突出患者进行微创手术后，创伤比较小，对脊柱的稳定性影响不大，通常恢复较快，多数病人在术后1到2周可以恢复正常。 但有的病人进行微创手术后可能会存在脊髓神经根的水肿情况，引起病人肢体的麻木、疼痛加重。对于这样的病人要积极进行磁共振检查，来明确脊髓神经根的水肿情况，从而确定治疗方案。如果检查后明确有脊髓、神经根的水肿存在，要早期进行脱水剂、激素的治疗，比如地塞米松、甘露醇等。并且应用一些促进和营养神经的药物，比如神经节苷酯、腺苷钴胺、甲钴胺等治疗，还可以配合局部的理疗促进神经功能的恢复。

腰间盘突出的患者，如果适当的打羽毛球是有一定好处的，可以改善腰部活动功能，提升一定的肌肉力量。但如果打羽毛球过于频繁，或者过于剧烈，会造成腰部肌肉的损伤，引起腰椎不稳。特别是受到外伤后，更容易加重腰部病变的情况。患者出现腰间盘突出应当多休息，避免久坐，避免剧烈的运动，可以考虑口服一些相关的药物，结合与局部物理治疗的方法，如磁疗、超声波等会有很好的疗效。患者还可以考虑配合一些腰部的功能，锻炼提升腰椎体的稳定性，可以更好的延缓腰椎退变的进程，减轻腰间盘突出的程度。

在临床中，因为腰间盘突出而导致腿部疼痛症状的出现，可以从以下三方面来治疗。 一是药物对症处理，建议服用活血止痛片、甲钴胺片这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和营养周围神经方面的作用，必要时也可以输液治疗一段时间，药物治疗是不能少的。第二方面可以配合做相关的康复治疗，比如说腰部下肢针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波、牵引等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面，减少站立行走时间，多休息，要注意腰部和下肢的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。因为腰间盘突出导致腿部疼痛症状的出现，可以到当地三甲院的康复科或者疼痛科治疗，以免延误病情。早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果疼痛的时间都比较久了，恢复起来就比较困难，要引起重视。

腰椎间盘突出不需要补充钙剂。 钙剂的补充对腰椎间盘突出没有任何的利处。腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经根、脊髓所产生的压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木酸胀缺钙，与不缺钙没有任何的关系。所以腰椎间盘突出不需要补充钙剂，而钙剂的过多摄入有可能会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系统结石。腰椎间盘突出以后，建议进行正规有效的系统保守治疗，比如针灸，理疗，输液，如果进行正规系统保守治疗，半个月没有任何的效果，就应该尽早尽快的考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也非常的不错，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

艾灸对腰椎间盘突出有效果。 但是艾灸只能够缓解局部的症状，而不能够缓解下肢的麻木、酸胀。艾灸之后，如果艾灸的穴位比较准确，有利于缓解腰部肌肉的损伤，腰部肌肉间隙的无菌性炎症，但是很难缓解腰椎间盘突出所引起的腿的麻木、酸胀。腰椎间盘突出如果引起了下肢的酸麻胀痛，建议进行系统正规的保守治疗。尤其是麻木疼痛已经到达小腿的情况下，建议进行针灸、理疗、输液。如果进行系统保守治疗半个月没有任何的效果，就应该积极地考虑手术治疗，现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也不错。

年轻人得腰椎间盘突出，往往是由于腰部扭伤、损伤，以及长时间的久坐、弯腰、弯腰搬重物等原因所引起的。 出现腰部疼痛，向下肢的放射性疼痛，合并小腿和足部的麻木。出现上述症状后，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体，有无直腿抬高试验阳性，并结合腰椎正侧位片、腰椎CT、腰椎核磁共振以及下肢肌电图检查。治疗上以卧床休息，腰椎牵引，局部热敷，口服西乐葆、弥可保等药物进行对症治疗。保守治疗2到3个月，如果效果欠佳，影响生活，可进一步行手术治疗。

腰椎间盘突出导致腰腿痛时可以口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，同时建议结合卧床休息，针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法。大部分病人经过上述治疗两周左右，急性期导致的腰腿痛症状会明显减轻，如果病人在治疗过程之中出现下肢无力或大小便的功能障碍及经过长期的保守治疗之后，疼痛缓解不理想，此时可以考虑行手术治疗，手术分为微创手术和开放手术。目前来说，手术技术已比较成熟。

腰椎间盘突出进行小燕飞的动作是可以的，但需要进行实际的把握。 通常在进行肌肉持续放松两周后，才需要进行小燕飞肌肉力量训练。腰部肌肉出现劳损后，逐步会出现腰椎间盘突出，对于腰部肌肉劳损，可以通过热敷和拉伸的方法来进行放松热敷，可以采用55度左右的热毛巾或者是热水袋在腰背部进行，持续15分钟左右的热敷，每天可以进行2到3次。在热敷后需要进行腰部肌肉的拉伸，具体拉伸的动作可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。在热敷和拉伸持续两周后，肌肉可以得到一定的放松，在此基础上才推荐进行小燕飞动作，以锻炼腰部肌肉力量。

腰间盘突出压迫神经腿疼脚麻，早期可以通过保守治疗方法，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻，如果病人经过长期的保守治疗后效果仍然不理想，仍然明显影响生活质量及工作状态，或者合并下肢无力及大小便功能障碍。这种情况可以考虑行手术治疗，目前来说，手术技术已比较成熟。

腰椎间盘突出属于腰椎的疾病，腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经根与脊髓产生压迫，从而引起神经可以确诊疼痛，麻木，酸胀。 一般在腰椎间盘突出的早期，只会有腰部的疼痛，疼得不是伴随着时间的延长，就会出现脚趾的酸麻胀痛，甚至出现大小便的福利。 出现这种情况以后，首先需要做的是去当地正规医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。 明确诊断之后，再对症治疗腰椎间盘突出的早期一般都可以经过系统的保守治疗，比如针灸，理疗，输液得到很好的缓解或治愈。 如果进行正规系统保守治疗，半个月没有任何效果，就需要考虑手术治疗，现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险大，不断的降低术后的效果也不错。

腰椎间盘突出的诊断，首先需要通过医生的病史采集、体格检查，其次，需要通过影像学检查来综合判断。在定时采集过程当中，医生会询问疼痛的部位、疼痛的时间、疼痛产生的原因以及疼痛的持续时间、还有疼痛的感觉。其次就是进行体格检查，体格检查包括进行下肢以及腰部的查体。第三，就是进行影像学检查，影像学检查通常是进行腰椎核磁共振和腰椎CT的检查，腰椎核磁共振可以看出腰椎间盘突出的程度以及腰椎间盘突出与神经根相对的关系。这样通过症状、病史、还有影像学检查，可以综合判断腰椎间盘突出的程度、压迫的神经节段。